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近日熱文（點擊標(biāo)題可閱讀）： 代購有風(fēng)險！熱銷藥“面包超人”可能含有“禁藥”成分,！ 爸媽都想孩子聰明,、長得高，那就要留心,，下面這些食物,，是孩子食物的黑名單，盡量少讓孩子吃,。 影響孩子身高的食物 01 碳酸飲料 碳酸飲料會影響孩子對鈣的吸收,，而且可樂中含有大量的磷，這會導(dǎo)致鈣磷失衡,，嚴(yán)重影響鈣的吸收,，結(jié)果導(dǎo)致孩子總是長不高。 02 糖果和甜食 糖類吃的過多會影響其它物質(zhì)的吸收,，而且糖類吃太多還會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪囤積,。有專家研究發(fā)現(xiàn),，脂肪堆積過多會影響鈣的代謝,，如果糖的攝入量量超過總體食物攝入量的17%左右，就會使得鈣元素代謝紊亂,，從而影響孩子身高發(fā)育,。 03 油炸食品、腌制食品,、罐頭食品 甜甜圈,、薯條等食物，炸的香香的,，很多孩子都愛吃,，薯條再配上番茄醬，那簡直是吮手指了,，吃完了還要再一份,。 膨化、油炸,、罐頭,、腌制等食品都屬于過度加工的食品，不僅添加了香精,、色素,、防腐劑等大量的添加劑，而且營養(yǎng)損失也非常大,，結(jié)果導(dǎo)致食物本身熱量高但是營養(yǎng)所剩無幾,。常吃這些食物會導(dǎo)致孩子嚴(yán)重的營養(yǎng)失衡,，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等各類生長發(fā)育所需的元素,，結(jié)果孩子吃的胖胖的,，卻是營養(yǎng)不良。 04 冰凍食品 現(xiàn)在冰箱是大家保鮮食物的好助手,，可是,，剛從冰箱拿出來的食物，千萬不要馬上給寶寶吃,。另外,，雪糕也是很多孩子的寵愛食物。 但是,，這些冷凍的食物,，會刺激脾胃，還可能會引起腹脹,、腹痛,、拉肚子等，影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,。 影響孩子智商的食物 01 含鉛食物 含鉛的食物有松花蛋,、爆米花等。如果孩子體內(nèi)鉛元素過多,，就會對人體的神經(jīng)系統(tǒng),、消化系統(tǒng)、造血功能,、大腦發(fā)育等造成危害,，鉛如果進入大腦就會殺死腦細(xì)胞，影響孩子智力,，這對于正在發(fā)育大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的兒童來說危害非常大,。不僅如此，鉛還有阻礙身體發(fā)育以及降低兒童抵抗力的危害,。 02 含鋁食物 鋁吃多了會變笨,，很多人都知道這件事，這是因為鋁吃多了會影響孩子的記憶力,，反應(yīng)能力等,。含鋁較多的食物就是油條、油餅等油炸后還很蓬松的食物,。 03 味精多的食物 味精多的食物非常多,，比如泡面、魚干,、膨化食品等等,。味精其實就是谷氨酸鈉,，過量的攝入會導(dǎo)致鋅元素的缺乏，而鋅是兒童大腦發(fā)育非常關(guān)鍵的營養(yǎng)元素,，如果缺鋅則可能引起腦細(xì)胞壞死,。世界衛(wèi)生組織指出每日味精攝入量：成人不得高于4g，孕婦和周歲內(nèi)兒童應(yīng)當(dāng)禁止使用味精,。 04 高鹽食物 如酸菜,、咸魚、榨菜等,。腌制品含鹽量特別高,，吃過咸的食物會導(dǎo)致高血壓、動脈硬化,，損傷寶寶動脈血管,，記憶力下降，智力遲鈍,。 鹽分高的食物會引起血壓升高,，動脈硬化等，嚴(yán)重會損傷寶寶的動脈血管,，還會使得兒童記憶力變差,，反應(yīng)遲鈍，智力下降等,。所有咸魚,、咸肉,、榨菜,、酸菜等腌制類的食物不要給兒童吃。 【責(zé)任編輯：琬璘】 |
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