胃酸過(guò)多飲食有何忌宜,？改變6個(gè)生活習(xí)慣

胃酸過(guò)多怎么辦？現(xiàn)如今,，快節(jié)奏的都市生活,，很多人的胃部都出現(xiàn)了不適癥狀，胃酸過(guò)多就是其中之一。在這里,，要為大家推薦的就是胃酸過(guò)多的飲食宜與忌,，快來(lái)一起看看吧。

胃酸過(guò)多吃什么好

面食,。胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主,，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸,。豆?jié){,、粥類等，能稀釋胃酸,、保護(hù)胃粘膜,。

蛋白質(zhì)。刺激胃泌素分泌,，使食管括約肌壓力增加,。因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉,、牛奶,、豆制品、雞蛋清等,。

定時(shí)進(jìn)餐,。零食可刺激胃酸增加；不易過(guò)飽,，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多,。

下面，再來(lái)了解了解有哪些食物是胃酸過(guò)多人群不宜吃的吧,。

胃酸過(guò)多不能吃什么

減少進(jìn)食量,。飽食容易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽,，少量多餐,。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時(shí)不宜進(jìn)食,。

少吃辣椒,。辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮,，導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣,，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎,、膽絞痛及胰腺炎,。

減少脂肪攝入,。脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌,，降低食管括約肌壓力,，烹調(diào)以煮、燉,、燴為主,，不用油煎炸。

柑橘類果汁,。柑橘類果汁屬于酸性飲料,，會(huì)干擾消化系統(tǒng)，引起敏感神經(jīng)發(fā)熱,，出現(xiàn)胃酸等不適癥狀,，如果是空腹喝，還會(huì)引起腹痛等,。

飲食宜少刺激性,。少吃巧克力，烹調(diào)少用香辛料,，如辣椒,、咖喱、胡椒粉,、蒜,、薄荷等。

少喝咖啡,?？Х仁丘B(yǎng)胃人士不能多吃的食物?？Х葧?huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,，同樣容易傷胃,。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝,。

胃酸過(guò)多的具體飲食可咨詢相關(guān)醫(yī)生,。