都說胃病需要“三分治,、七分養(yǎng)”，所以飲食對于胃病患者格外重要?，F(xiàn)在人因為工作,、壓力、食欲誘惑,，患胃病的幾率大大上升,，胃酸過多很常見，主要是因為吃飯不規(guī)律,，忽冷忽熱,、饑一頓飽一頓、愛喝冷飲,、喝涼茶,、心情焦慮緊張等引起的。

那么胃酸過多吃什么好,？

含堿成分的食物

胃酸過多宜食含堿成分的食物,，如乳類、血,、醬油,，菠菜、油菜,、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果,；少食含酸的食物，如豆類,、花生,、醋、油脂食品等,。

脂,、低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物,，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加,。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒,、咖啡,、芥末等。

面食

胃酸過多應以面食為主,，面食能稀釋胃酸,，其中的堿還能中和胃酸,。豆?jié){、粥類等,，能稀釋胃酸,、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭,、包子,、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達到平衡,。

含蛋白質(zhì)的食物

胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì),，節(jié)制刺激性食品，因胃液分泌過剩,，為保護胃壁,，要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等,。

喝茶

另外喝養(yǎng)胃茶可以達到很好的調(diào)理胃酸的效果,，比食補效果更好，特別是白領們,，平時工作忙,，飲食上也不大怎么注意，都是喝養(yǎng)胃茶來調(diào)理的,，茶療不僅具備藥的療效,，同時具備茶品的溫和。

據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食",，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用,，綠茶對輕微泛酸者很適用。喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果,，據(jù)本草載,，普洱茶的功能，能開胃,、散風寒,、溫中、治反胃,。

水果

胃酸過多不宜吃酸性水果,，但可以吃堿性水果，可以達到酸堿平衡,，有助于健康,。

胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬,、楊梅,、青梅,、李子等含酸較高的水果?？梢赃m當吃一些偏堿性水果,，像柑橘類葡萄、西瓜,、香蕉,、蘋果、生梨,、草莓,、柿子等,。

胃酸過多應該在飲食上注意什么?

減少進食量,，飽食容易導致食管下部括約肌松弛。進食應細嚼慢咽,，少量多餐,。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進食,。

少喝酸性飲料,、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降,，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降,。

減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空,，刺激膽囊收縮與分泌,，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮,、燉,、燴為主，不用油煎炸,。不要吃太葷,、太油和煎炸的食物，肉類炒煮要熟,，蔬菜不要半生,。

增加蛋白質(zhì)攝入，刺激胃泌素分泌,，使食管括約肌壓力增加,。因此食物中可以適當增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉,、牛奶,、豆制品,、雞蛋清等。

飲食宜少刺激性,，少吃巧克力,，烹調(diào)少用香辛料，如辣椒,、咖喱,、胡椒粉、蒜,、薄荷等,。

忌吃多量味精、酸辣及過咸的食物,。飲食中以清淡為主,，味重會刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒,，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用,。

冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中,，飲茶,、湯不宜過熱。

胃酸怎么辦

胃酸過多癥是指胃液(包括鹽酸和胃蛋白酶等成分)分泌過多,，并使患者感到胃部不適,，反酸水、燒心(胃燒灼感),。

造成胃酸,胃不舒服的原因很多,，主要有兩種：

生理性泛酸。

當精神緊張,、過度疲勞,、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂,，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),，促使胃酸分泌增多；飲食不當,，如過甜,、過咸、過辣,、過酸,、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗糧,、紅薯,、馬鈴薯等含多量淀粉、糖,、酸等,，會刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且不易消化的食物,，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,，也要誘發(fā)泛酸。此外,，某些藥物,，如阿司匹林、利血平,、保泰松等,，也可刺激胃酸分泌增多。

病理性泛酸,。

慢性胃炎,、胃或十二指腸潰瘍病等,，可促使胃酸增多,，常常出現(xiàn)泛酸。

生理性泛酸不需要特殊治療,，只要消除誘發(fā)的因素即可解決,。病理性泛酸除了要尋找病因外，可服用制酸的藥物,，如碳酸鈣,、胃舒平等，中藥烏貝散,、左金九等,，效果也不錯。

如果服藥后仍不見效,，建議你還是積極做胃部檢查確定病情,。

家庭治療措施

勿暴飲暴食

當胃內(nèi)食物過多時，胃酸會被迫進入食道,。胃內(nèi)食物愈多,，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多,，但對那些偶爾患胃痛的人,，多半是因為吃太多且吃太快。

勿平躺

當你覺得不舒服時,，可能想躺下來休息,，切勿!保持直立狀態(tài),，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當你不得已要躺下來時,，例如睡覺,，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下,，加高枕頭的效果不好,。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發(fā),。

中醫(yī)治療

非急性情況下,，不提倡吃藥，長期吃藥都有副作用,?？刮杆崴庍B續(xù)應用不超過7天，如癥狀不緩解,，應咨詢醫(yī)師或藥師,。如果需要，提倡去看中醫(yī),，中醫(yī)對于脾胃的調(diào)養(yǎng)比較擅長,。

胃酸過多的中藥治療方法：

（1）吳萸3克、黃連3克,、牡蚣9克,、滑石9克、石決明9克,，水煎服,，早晚各一次分服，此方頗具疏肝和胃,、溫中化濕,、散結止痛的良效。

（2）黨參,、云苓各9克,、陳皮、制半夏各6克,，白術,、砂仁各6克，蔻仁,、香附,、白芍各6克，炙甘草3克，水煎服,，日煎兩次,，早晚分服，可常服用,，自有神效,。

（3）神曲、厚樸各6克,，陳皮5克,，黃連2克，枳實3克,，豆蔻3克,，云苓9克，雞內(nèi)金6克,，薯蕷12克,，龍膽草1.5克，甘草3克,，一日一劑,，水煎兩次，早晚分服,，具有抑止泛酸,、溫脾益胃之效。

勿睡前吃晚餐

千萬勿在睡前2小時內(nèi)吃晚餐,。飽腹加上地心引力,，將促進胃酸反流入食道,。

消除生活壓力

壓力是胃痛的一大禍首,。學習一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學作用,，再度恢復平衡,。

減肥

腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃,，結果使胃液向食道流,。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱,，可以改穿吊帶褲,。

注意某些藥物

有一些醫(yī)生開的藥方可能會加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑,。如果你正患胃灼熱,，且正服用某種醫(yī)生藥方，應請醫(yī)生評估是否妥當。

胃酸是怎么回事

胃酸主要是什么原因造成的呢,？

生理性胃酸

很多人在處于精神緊張,、過度疲勞、情緒不佳等情況的時候,，大腦的皮質(zhì)功能會出現(xiàn)紊亂,，從而不能夠正常的管轄胃酸分泌的神經(jīng)，在這種情況下就會促使胃酸分泌增多,。除了這些情緒方面的問題之外,，日常生活中如果飲食不當?shù)脑捦瑯訒е挛杆岱置谶^多，比如過量吃一些過甜,、過咸,、過辣、過酸的食物,，它們都會刺激胃酸分泌增加,。

還有一部分飲食也會導致胃酸分泌過量，比如像粗糧,、紅薯,、馬鈴薯等，在這些食物中都含有大量的淀粉,，從而會刺激胃產(chǎn)生大量胃酸,，況且不易消化的食物剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵也會誘發(fā)胃酸的情況出現(xiàn)。

病理性胃酸

對于胃酸是怎么回事的問題,，還有一部分原因是病理性的原因,，比如像患有慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病的人都會誘發(fā)胃酸的出現(xiàn),。因此一旦發(fā)現(xiàn)有胃酸的出現(xiàn),，一定要特別的注意，應該及時去醫(yī)院進行檢查以及治療,。

蛋白質(zhì)食物

如果過量攝取含蛋白質(zhì)食物的話同樣會讓你胃部泛酸的情況,，同時還會伴有打嗝、口臭,、消化不良的情況,。特別是對蛋白質(zhì)過敏的人群，一旦稍微過量吃一些含有蛋白質(zhì)的食物就會出現(xiàn)上腹部會疼痛,、脹氣等情況,，嚴重的話還會出現(xiàn)腹瀉以及便秘的現(xiàn)象。

缺鋅

胃酸是怎么回事的問題還有一個原因是因為人體缺鋅,，因為胃酸的分泌有賴于足夠的鋅攝入,，如果缺鋅的話就會導致胃酸分泌過旺,。同時壓力也會抑制胃酸的分泌，因為在有壓力的情況下,，人體將能量用于應對壓力,，而沒有用于消化。

因此要注意,，千萬不要在走路的時候吃東西,，或者是在極其高興的時候吃東西，這樣都會導致你出現(xiàn)胃酸的出現(xiàn),。同時還要注意,，一旦出現(xiàn)胃酸的情況，可以服用含消化酶補充劑,，但要含鹽酸甜菜堿,，而且至少要服用15毫克容易被吸收的鋅，如檸檬酸鋅,。

刺激性食物

如果過量的吃一些刺激性的食物,，同樣會導致你出現(xiàn)胃酸，因此對于胃酸是怎么回事這個問題,，我們不應該忽略這一點,。因此在平時應該盡量遠離酒、咖啡,、茶,，同時也不要吃太多小麥制品。

同樣,，一些過燙的飲料對胃也不好,，如果長時間吃過燙的食物也會導致你出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象。

其他原因

對于胃酸是怎么回事的問題,，原因有很多,，除了以上這些原因之外，還有很多誘發(fā)胃酸的原因,。比如惱怒憂郁傷肝所引起,，還有就是吃肉過多引起，還有一部分原因是膽囊炎所引起的,。不管是什么原因，一旦出現(xiàn)有胃酸的情況就應該注意,，立即檢查才是關鍵,。

胃酸過多的癥狀

（1）吞酸、反胃,、吐酸水,。

（2）燒心,、反酸、灼痛不適,。

（3）發(fā)生潰瘍后可出現(xiàn)有規(guī)律的饑餓痛,、夜間痛等。

燒心：胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流刺激食管黏膜產(chǎn)生胸骨后的灼熱感,，較常見于功能性消化不良,、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎,。

反酸：胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流而造成,，也可能是由于胃酸分泌過多而引起，較常見于功能性消化不良,、反流性食管炎,、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

胃灼燒：胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起,，此癥狀較常見于功能性消化不良,、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎,。