周二簡直是小妹最喜歡的一天 感覺整理完兩位大廚的菜譜 每天的晚飯有了目標(biāo),! 心心念念要自己完成兩道菜~ 您是不是也等小妹的完整版菜譜捏~ 鐵鍋燉大魚 食材:鱘鰉魚(1條)、菜籽油,、蔥,、姜、蒜,、陳皮(1塊)、八角(3粒),、干辣椒(5粒),、五花肉(切片)、東北大醬,、料酒,、生抽、小香蔥(5根),、鮮辣椒(3根),、白菜、凍豆腐(切塊),、干粉條 1,、將處理好的鱘鰉魚在背后兩側(cè)切花刀,有利于味道進(jìn)入魚身,。(無論是哪一種魚,,整條燉煮的時候都可以用這樣的手法,有利于魚肉入味) 2,、菜籽油倒入鍋中 3,、油溫至5成熱時,下入蔥、姜,、蒜,,1塊桂皮、3粒八角,,炒出香味后加入五花肉(去腥提香) 4,、五花肉炒制微微變色,加入東北大醬炒碎 5,、加入稍多的料酒(去腥提鮮),、生抽 6,處理好的鱘鰉魚整條下鍋 7,、加入整根的小香蔥,,鮮辣椒直接用手掰碎下鍋 8、魚身花刀受熱處受熱收縮,,更便于入味,,加水后小火慢燉40分鐘 9、40分鐘后,,放入手撕白菜,、凍豆腐塊 10、干粉條下鍋,,鋪在所有食材上面(半蒸半燜,,不易糊鍋)接著小火燉煮至其他食材吸收湯汁、斷生入味即可 美味就這樣大功告成,! 出鍋,! CCTV-7《食尚大轉(zhuǎn)盤》節(jié)目播出時間: 每周日 21:17 首播 次周六 13:22 重播 |
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