人生走一回,，酸,、甜、苦,、辣,、咸都要有，喜,、怒,、哀、樂,、愁,、憂,、思總相伴。中醫(yī)認為五味入五臟：酸對肝,、膽,，苦對心、腸,，甘對脾,、胃，辛對肺,、大腸,，咸對腎、膀胱,。吃對身體各器官需要的食物,，可以長壽。吃什么食物是身體各器官的最愛,？

眼睛-心靈的窗戶

（1）甘藍。甘藍中富含抗氧化的玉米黃素和葉黃素,，這兩種物質(zhì)能預(yù)防退行性眼病發(fā)生,，如白內(nèi)障、黃斑變性,、青光眼等,。

（2）秋葵。秋葵含有β-胡蘿卜素,、葉黃素和玉米黃素,，常吃秋葵可以防止眼睛發(fā)生病變。

大腦-聰明智慧的象征

（1）洋蔥：含有槲皮黃酮,、山奈酚、楊梅酮等抗氧化素,，這些合成物有很好的防癌效果,，研究指出，常吃洋蔥可降低患腦癌的風(fēng)險,。

（2）藍莓：藍莓中的類黃酮能抵御壓力和炎癥,，常吃藍莓可預(yù)防癡呆的發(fā)生。

（3）蘋果：含有抗氧化作用的黃酮類物質(zhì),，如兒茶酚,、槲皮素等，黃酮類物質(zhì)能夠減緩記憶衰退速度。

心臟-用一生守候

（1）獼猴桃：有利尿通便,、生津止渴、護膚養(yǎng)顏,、補腦安神的功效,。獼猴桃含有豐富的維生素、氨基酸和微量元素,。常吃獼猴桃可使血小板聚集與凝結(jié)（引起心臟病和中風(fēng)的因素）的概率降低18％、血液甘油三酯降低15％,。

（2）梨：梨中含有一種苯酚類物質(zhì)綠原酸,，該物質(zhì)在防止動脈粥樣硬化方面十分有效。

肝臟-身體的護衛(wèi)將軍

（1）蘆筍：含有低聚果糖,，能降低膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防脂肪肝,。

（2）杏：杏維生素A含量（2985國家單位/100克）極為豐富,，主要以β-胡蘿卜素（1696微克/100克）、β-隱黃素（161微克/100克）,、葉黃素和玉米黃質(zhì)（138微克/100克）的形式存在,。常吃杏能降低因自由基引起的肝臟破壞風(fēng)險。

腸胃-腸道常清,，人年輕

（1）芥藍：含有蘿卜硫素和二吲哚甲烷、研究指出,，二吲哚甲烷是抗癌物質(zhì),，可以防止結(jié)腸癌細胞中誘發(fā)腫瘤發(fā)生的合成物的合成。

（2）橙子：橙子含有維生素C,、葉黃素,、玉米黃素等抗氧化物質(zhì)，研究人員通過對柑橘類水果的48項研究總結(jié)“柑橘類水果有很好的健康作用,，尤其是對食道癌,、喉癌、胃癌有不錯的預(yù)防效果,，能降低50％患癌可能性”,。

乳房-女性的命根子

（1）南瓜：南瓜含有豐富的胡蘿卜素,、葉黃素和玉米黃素,。常吃可使女性患乳腺癌概率降低50％。

（2）木瓜：木瓜特有的木瓜蛋白酶,，能夠幫助蛋白質(zhì)消化,。木瓜中高含量的β-隱黃素能夠幫助結(jié)腸癌患者和肺癌患者的術(shù)后康復(fù),。

前列腺-男人的面子問題

（1）卷心菜：富含對腺體功能有著十分重要作用的元素溴,，和能夠清理體內(nèi)垃圾的兩個營養(yǎng)元素硫（1710毫克/100克）和氯（1045毫克/100克）的絕佳來源,。

（2）西紅柿：含有大量的番茄紅素（2570毫克/100克），不論是否經(jīng)過加熱加工,，西紅柿的番茄紅素含量都是很豐富的,，具有很強的抗氧化功效。

番茄紅素有抗氧化作用并可以保護白細胞,，降低人群患乳腺癌,、前列腺癌和肺癌的患病率。經(jīng)常食用西紅柿可以降低胃癌和結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險,。

春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪,。若無閑事掛心頭,，便是人間好時節(jié)。好好養(yǎng)身體,，知道身體各器官最愛的食物,，送給身體最愛的食物，何樂不為,？身體收獲健康,，您收獲長壽。健康走起,。