女人的衰老從肩頸開始。

• 肩頸是毒素最容易堆積的地方,，是致病的關(guān)鍵,。

• 萬病之源，源于血,；百病之由,，由于氣。

• 中醫(yī)上講：氣不足則血不暢,，血不暢則水不流,，水不流則毒不排。

• 頸椎有七節(jié),，神經(jīng)連接頭面部,，頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動(dòng)脈,；肩頸就像人體的十字路口,，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。

1,、面部：影響面部的循環(huán),、排毒、呼吸和吸收。

①,、用了很久專業(yè)護(hù)理,，但沒有多大效果。

②,、面部晦暗,、沒有光澤、膚色不均,、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符,。

③、有倦容,、抵抗力差,、易過敏、易留色素印,、長斑

2、頭部供血不足

①,、頭痛,、頭暈、偏頭痛

②,、記憶力減退,、健忘

③、睡眠質(zhì)量差（多夢(mèng),、易醒,、難以入睡）

3、肩頸阻塞

• 手按上去后就會(huì)有痛,，酸漲的現(xiàn)象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生),；

• 肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻,，手腳冰涼,；

• 做事韌性差，易在短時(shí)間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象,；

4,、激素分泌失調(diào)

• 腦下垂體生長動(dòng)情激素------內(nèi)分泌失調(diào)--心理—神經(jīng)敏感、易怒,、不自信,、多疑頸椎變形，會(huì)造成腰椎變形,，請(qǐng)關(guān)注拔罐圈,，各種中醫(yī)絕技都在這里。腰椎變形會(huì)壓迫坐骨神經(jīng),，坐骨神經(jīng)會(huì)壓迫附盆腔,；

同時(shí)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)

• 腰酸背痛,，腿腳無力，易疲勞,；內(nèi)分泌失調(diào),，月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)易肥胖，婦科感染性生活失調(diào) ,，宮頸糜爛,，子宮肌瘤。,。,。

• 麻將愛好者

• 家庭主婦

• 患有頸椎炎,、肩周炎等肩頸病的患者,。

• 辦公室一族（長期面對(duì)電腦、伏案工作）

• 肩頸酸痛,、肌肉緊張的人

• 30歲以上的人

答：由于肩頸是大腦的總開關(guān),，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸,。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話,，血液中的毒素堆積在肩頸,，就會(huì)使肩頸硬化。

從中醫(yī)的角度講,，人體分為三焦,，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán),，水循環(huán),。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢,，血不暢則水不流,，水不流則毒不排。

答：毒素堆積在肩頸以后就會(huì)壓迫血管,，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會(huì)引起頭部的頭暈,、頭痛,、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降,、記憶力減退,，還會(huì)引起面部發(fā)黃、發(fā)暗,、長斑,、皮膚衰老等。

答：因?yàn)槿梭w循環(huán)是從上往下,，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸,，因?yàn)榧珙i是人體的十字路口,，毒素堆積就會(huì)造成肩頸硬化、衰老,。

當(dāng)肩頸不通就會(huì)造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足,，不能很好的分泌生長動(dòng)情激素，尤其是女性,，就會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，提前進(jìn)入更年期。

答：可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒,、疏通經(jīng)脈,、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞,、肩周炎和頸椎病變,。還可以改善頭暈、頭痛,、大腦供氧不足,、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢(mèng)等,，還能使您面色紅潤,。

答：做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問題的,，因?yàn)轭i椎問題是日積月累形成的,，解決它也需要一個(gè)治療過程，但是做一次會(huì)明顯感覺到肩頸很輕松,，肩頸問題得到了緩解,，如果能夠堅(jiān)持做完我們?yōu)槟O(shè)定療程的話，是一定能夠解決肩頸問題的。

答：因?yàn)樗幘暮退幱陀行袣饣钛⒋龠M(jìn)血液循環(huán)的作用,，當(dāng)人體血液循環(huán)較快的時(shí)候是不宜沖涼的,，以免著涼寒濕侵體、身體不適等,。

用指,、掌、肘部等著力,，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動(dòng),，稱為推法。操作時(shí)指,、掌,、肘等要緊貼體表，緩慢運(yùn)動(dòng),，力量均勻,、滲透。

作用：具有消積導(dǎo)滯,、解痙鎮(zhèn)痛,、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能,，可提高肌肉興奮性,，促進(jìn)血液循環(huán)。

用大拇指和食,、中兩指或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力,，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱為拿法,。

力量應(yīng)由輕而重,，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫,，接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖,，腕部放松。

作用：拿法刺激較強(qiáng),，常配合其他手法用于頸項(xiàng),、肩部和四肢等部位，具有祛風(fēng)散寒,、舒筋通絡(luò),、緩解痙攣,、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應(yīng)用較多,。

用指,、掌、肘等按壓體表 ,，稱按法,。力量應(yīng)由輕而重，穩(wěn)而持續(xù),，垂直向下,，不可使用暴力。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移,。

作用：按法是一種較強(qiáng)刺激的手法,，有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞,、放松肌肉的作用,。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法壓力最大,，多用于腰背,、臀部和大腿部。

《針灸大成》中說道“頭項(xiàng)尋列缺”,，這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善,，同樣若是想要效果更好地話，我們可以加上——大椎穴,。

低頭的時(shí)候,，手順著頸椎中間往下摸，當(dāng)摸到一個(gè)鼓起的骨頭的時(shí)候,，再往下一點(diǎn),，您就會(huì)摸到一個(gè)凹陷的小坑,，即為大椎穴,。

艾灸方法：艾灸的時(shí)候用兩個(gè)手指夾住大椎穴位，讓它倆擔(dān)負(fù)起警報(bào)的作用,，及時(shí)感受熱度變化,，隨時(shí)調(diào)整艾灸高度，以防燙傷,。

艾灸時(shí)間：先灸列缺穴10-15分鐘,，再灸大椎穴30分鐘。

雙手微微分開,，沿著后頸部脊柱左右,，輕按穴位,。“風(fēng)”,，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也,；“府”，府宅也,。中醫(yī)認(rèn)為,，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個(gè)穴位有散熱,、吸濕的功能,。

這個(gè)穴位的位置在后腦勺，后背正中往上,，頭發(fā)邊緣,。如果后腦勺疼痛、麻木,，按摩這里可以有效緩解,。

風(fēng)池穴

風(fēng)池穴有兩個(gè)，也在后腦勺,。中醫(yī)認(rèn)為,，膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用,。

如果頭痛頭暈,，容易耳鳴，可以多按摩這個(gè)穴位,。經(jīng)常偏頭痛的人,，也可以留意找找這個(gè)穴位。平時(shí)如果偏頭痛,，就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個(gè)風(fēng)池穴,，見效會(huì)很快。