白面饅頭吃煩了是否可以換一種黑面饅頭來(lái)吃吃呢,，快來(lái)試試吧，做超簡(jiǎn)單,，營(yíng)養(yǎng)勝過(guò)白面饅頭,，就是做成黑芝麻醬饅頭，很香很潤(rùn),，合適人都適合吃,，快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

黑芝麻醬有著非常強(qiáng)的功效,，除了可以滋潤(rùn)頭發(fā)以外,，還可以補(bǔ)腎，所含人體的多種氨基酸,，常吃可以養(yǎng)肝,，養(yǎng)腎，延年益壽,，降血壓,，降血脂，治療脫發(fā),，四肢乏力等,。

此做法就是擺脫了我們并不怎么吃的習(xí)慣。

原料:味悠長(zhǎng)農(nóng)家白面粉500克,，酵母3-5克,，水250克，黑芝麻醬50-65克,，喜歡甜的可以加30-50克糖,。

做法:

水、酵母和黑芝麻醬,，糖(如果加的話)混合均勻,，倒入面粉，揉成光滑偏硬的面團(tuán),。

開始發(fā)酵,，一般是1個(gè)多小時(shí)

案板上撒薄面粉,，取出面團(tuán),，反復(fù)揉面排氣(多揉一會(huì)兒組織更細(xì)密)。

分切六等份,。

逐個(gè)揉成饅頭生坯,，鋪墊好，覆蓋，最后醒發(fā),。

可以再發(fā)酵30分鐘再上鍋蒸,，上汽后蒸15分鐘，關(guān)火后停5分鐘開鍋,。

新鮮的黑饅頭就出來(lái)了,，快來(lái)吃吃吧，非常美味哦,。

這兩種種子都是補(bǔ)腎的好東西, 第二種還有降“三高”和調(diào)理腸胃的作用

女人保養(yǎng)美容,，男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)，雖然做的事情不一樣,，但是目的都是相同,，為了讓自己在另一半前面更有吸引力，同時(shí)也是為了雙方感情的保鮮做的努力,。

男人補(bǔ)腎的方法有很多,，泡腳、按摩穴位都有一定的作用,，食物上有羊鞭,、鹿茸等高級(jí)貨，還有生蠔,、韭菜,、鱸魚等接地氣的。而接下來(lái)要給大家介紹的則是兩種種子,，一個(gè)幾乎沒(méi)人認(rèn)識(shí),，另一個(gè)則是就在我們身邊的東西。

一,、韭菜籽

韭菜子為百合科植物韭菜的干燥成熟種子,，有補(bǔ)益肝腎、壯陽(yáng)固精的功效,，韭菜子有治療腎虛陽(yáng)痿,、腰膝酸軟、遺精,、尿頻,、尿濁、帶下清稀的作用,，陰虛火旺者忌用韭菜子,。

下面是韭菜籽最常見(jiàn)的配搭方法:

1、韭菜籽粉+淫羊藿:用于補(bǔ)腎益精,、滋陰補(bǔ)陽(yáng),、養(yǎng)肝明目,、壯陽(yáng)防早泄、固精止遺等;

2,、韭菜籽粉+鎖陽(yáng)粉:用于夜尿頻多,、腰膝酸軟等;

3、韭菜籽粉+山藥粉:有補(bǔ)肺,、健脾的作用,。

二、辣木籽

印度尼西亞辣木與中國(guó)靈芝,、美國(guó)西洋參并稱“世界三寶”,，而辣木籽是辣木樹的種子。

辣木籽在食品,、醫(yī)藥,、保健、化妝品等領(lǐng)域都有著良好的應(yīng)用價(jià)值,，因?yàn)楦缓蹦咀延?，其在降低血脂、血壓,，減肥瘦身,，調(diào)節(jié)腸胃，護(hù)肝戒酒,，增強(qiáng)人體免疫力方面都具有顯著療效,。

更重要的是辣木籽有助于腎臟排泄尿酸，這是很多食物不具有的,，常吃辣木籽對(duì)減輕腎的工作壓力有很大幫助,。