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一年12個(gè)月照著吃，清熱解毒益脾胃，健康長壽沒問題,！ 這些東西一年12個(gè)月照著吃,，比啥補(bǔ)藥都管用！不信,？那就來試試吧~ 一月 山藥益脾胃 山藥出生于泥土之中,，顏色如土，在五行之中屬土,，跟脾是一派,。它有很好的補(bǔ)益脾臟功能，被稱為“食物藥”,。 山藥粥 山藥有特別好的補(bǔ)益脾胃作用,，粥也屬于養(yǎng)胃的食物，每天喝碗山藥粥,，到了春天就能有個(gè)好的脾胃了,。 做法：用粳米、糯米各一半煮粥,，同時(shí)加入適量山藥煮熟即可,。 二月 吃姜止嘔清胃 姜粥 姜被譽(yù)為“止嘔神藥”,，這款粥能除煩止嘔、清胃,、調(diào)理氣血,，特別適合孕早期有嘔吐癥狀的人食用。 做法：將姜洗凈,、去皮,、切片，泡米醋24小時(shí)后即可食用,，建議早上吃兩片醋泡姜,，可以起到溫陽氣等功效。 三月 蜂蜜助消化 解酒 蜂蜜中含有一種特殊的果糖,，可以促進(jìn)酒精的分解吸收,，減輕頭痛癥狀，同時(shí)蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用,，可以修復(fù)酒精引起的肝細(xì)胞損傷,。 用法：飲酒后，沖一杯比平時(shí)濃得多的蜂蜜水,，飲下即可,。 促進(jìn)消化 蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可刺激胃酸的分泌,，同時(shí)增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),。 用法：為了達(dá)到促進(jìn)消化的作用，最好在飯前半小時(shí)喝蜂蜜水,，飲后2~3小時(shí)服用反而會(huì)抑制胃酸分泌,。 四月 檸檬葉增食欲 檸檬葉煲豬肺 檸檬葉有化痰止咳、理氣開胃的作用,。這款湯味道微酸,，對(duì)于因春日氣候干燥而消化差的人來說，可以健胃,、醒胃,。 做法：豬肺過水焯后切成片狀,，與15克檸檬葉,，2~3片生姜一起放進(jìn)砂鍋里，加8碗水(約2000毫升)燉2小時(shí),，調(diào)入適量食鹽和少許生油即可,。 五月 薰衣草鎮(zhèn)靜怡神 薰衣草花香淡遠(yuǎn)、悠然怡神,。干花可做食療也可以做香囊,、囊枕用。 囊枕 薰衣草有很好的鎮(zhèn)靜,、舒緩作用,，可以治療緊張性頭痛、心悸和失眠,。 做法：80%的枕頭主料(蕎麥皮,、茶葉等) 20%的薰衣草混合,，一起做成枕頭?；?qū)⑥挂虏菅b在布袋里,，縫成小包，塞進(jìn)枕頭即可,。 入茶 飲用薰衣草茶,，可以安撫情緒，解除身心疲勞,。 做法：薰衣草1茶匙,，薄荷葉6片，放入茶壺中,，加入300毫升熱水,，燜10~15分鐘即可。 六月 金銀花清熱解毒 金銀花享有“藥鋪小神仙”的美名,，它天性甘寒,，能清熱解毒，適合夏天,。 三花茶 清熱解毒,，治療頭痛口渴，咽喉腫痛,。 用法：金銀花10克,，菊花10克，茉莉花3克,，加入沸水泡茶飲用,。 金銀花薄荷茶 適用于長痱子。 用法：將金銀花,、薄荷用沸水沖泡,，加蓋等15分鐘，加入蜂蜜即可,。 七月 薄荷醒神 薄荷清涼怡人,，這種味道疏風(fēng)、散熱,、開胃,，最宜在炎熱的夏天食用。 薄荷粥 清新怡神,，增進(jìn)食欲,，幫助消化。夏天食欲下降,，薄荷草入肴最醒胃,。 做法：將鮮薄荷葉15克,、清水500毫升，用中火煎成薄荷汁,，用粳米60克煮成粥后,，加入薄荷汁及適量冰糖，再煮沸即可,。 八月 綠豆清涼解熱 從植物學(xué)講,，綠豆是一種秋天結(jié)果的草木。從草藥學(xué)講,，綠豆因降火去燥的功能,，到了夏天最珍貴。 綠豆海帶糖水 綠豆清熱解毒,，海帶消腫利尿,，這款糖水有消血脂、益腸胃的作用,。 做法：綠豆100克用水浸半小時(shí),，海帶30克洗凈，切成小段,、陳皮一塊,，加水一起煮2小時(shí)，放適量冰糖即可,。 九月 蓮芯治療失眠 茶坊間,、中藥鋪四季都備有蓮芯茶。夏日更有這樣的便利,，從青綠色的蓮蓬中,，親手剝出新鮮的蓮芯，沖一杯清茶,。 蓮子芯茶 可以清暑除煩,，生津止渴，最是夏季的解暑佳飲,。 做法：1茶匙干燥的蓮子芯,，放到透明的大玻璃杯里，加入沸水,，燜約十分鐘后，加入蜂蜜和檸檬碎片,，一杯澄清而味道豐富的蓮子芯茶就泡好了,。 十月 芡實(shí)健脾胃 芡實(shí)常作為荷花的配置植物，但它有著蓮子所不及的固腎作用,，而且因健脾神效,，特別適合秋補(bǔ)季節(jié)食用,。 芡實(shí)粥 芡實(shí)都有健脾益胃的效果，經(jīng)常食用是增長氣血的捷徑,。 做法：芡實(shí)30克,、薏米20克、山藥50克,、糯米100克,，加水一起煮成粥。 十一月 山楂助消化 山楂丸,、冰糖葫蘆,、果丹皮，每看到紅艷艷的山楂上市,，都忍不住的心中喜悅,。 炒紅果 山楂的酸味有益胃中消化酶的分泌，能促進(jìn)積食的消化,。 做法：山楂洗凈,，去核，加水煮至沸騰,，放入適量的冰糖,，再次開鍋后，改小火慢燉,，要經(jīng)常攪動(dòng)一下,，煮到山楂爛軟，湯汁粘稠即可,?！ ?/p> 十二月 阿膠補(bǔ)氣血 阿膠為中藥三寶之一，有補(bǔ)血,、滋陰,、潤燥奇效，是每年冬天的滋補(bǔ)佳物,。
阿膠黃芪粥 這是一道“氣血雙補(bǔ)粥”,。有些血虛者同時(shí)伴有氣虛，補(bǔ)血的阿膠配以黃芪,、黨參等補(bǔ)氣藥,，更能起到滋補(bǔ)、養(yǎng)生的效果,。 做法：將阿膠20克,、黃芪20克，和紅糖,、糯米一起熬成粥即可,。
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