精神因素,、勞累過度,、生活規(guī)律改變、飲食改變,、環(huán)境改變,、寒冷刺激、使用激素等原因都會引起女性婦科病的發(fā)生,。中醫(yī)認(rèn)為,，女性患婦科病主要與腎、肝,、脾叁臟有密切關(guān)系,，多與臟腑功能失調(diào)，氣血失調(diào),，沖任不固有關(guān),。因此，專家總結(jié)了8個(gè)中醫(yī)按摩的辦法幫助女性快速擺脫婦科病的困擾,。

1,、搓擦腰骶

將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè),，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種，以腰部發(fā)熱為佳,。

功效：強(qiáng)腰壯腎,，活血通絡(luò)。

2,、揉按腎俞穴

兩手叉腰,，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部,，適當(dāng)用力揉按0.5～1分種,。

功效：溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨,。

3,、按揉足叁里穴

將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上,，適當(dāng)用力按揉0.5～1分種,。雙下肢交替進(jìn)行。

功效：補(bǔ)脾健胃,，調(diào)和氣血,。

4、掌揉血海穴

將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,，適當(dāng)用力揉按0.5～1分種,。雙下肢交替進(jìn)行。

功效：活血化淤,，通絡(luò)止痛,。

5、預(yù)備式

平臥床上,，雙目微閉,，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上,，將右手掌心輕輕放在下腹部,，靜臥1～3分種。

6,、團(tuán)摩下腹

左手掌心疊放在右手背上,，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針,、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分種,，以皮膚發(fā)熱為佳,。

功效：益氣壯陽,，交通心腎,。

7、團(tuán)摩臍周

左手掌疊放在右手背上,，將右手掌心放在肚臍下,，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分種，至腹部發(fā)熱為佳,。

功效：溫經(jīng)散寒,，調(diào)理氣血。

8,、揉按關(guān)元穴

右手半握拳,，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴,，適當(dāng)用力揉按0.5～1分種,。

功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛,。

月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩,。注意經(jīng)期衛(wèi)生，忌房事,、坐浴,、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快,。