TED教我的7個(gè)演講技巧

生活中小到自我介紹，大到工作匯報(bào),、產(chǎn)品路演或是教育分享,，我們每個(gè)人都避免不了要做公眾講話。但是同樣的一件事,，不同的人的表現(xiàn)卻有著天壤之別,。有的人光芒萬(wàn)丈，有的人卻害怕到不知所措,，那些天不怕地不怕,，就怕上臺(tái)來(lái)講話的人也大有人在。

既然演講是我們每個(gè)人都需要提升的一項(xiàng)技能,，那如何才能做一個(gè)精彩的演講呢,？接下來(lái)就為大家分享TED演講大師給我們的7個(gè)提升技巧！

1-Show up to give, not to take（以一個(gè)給予者而不是索取者的姿態(tài)去展示）,。
如果你聽(tīng)的演講比較多的話,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那在臺(tái)上僅僅只是（solely to）為了賣(mài)他們的產(chǎn)品或書(shū)的演講者，并不少見(jiàn),。但是,，這太露骨了（It’s blatantly obvious）。

這些人就是世界級(jí)的演說(shuō)家（world-class speaker）Simon Sinek口中的索取者,。Simon Sinek進(jìn)一步解釋（elaborates）道：相比動(dòng)物,，人是高度社會(huì)化的，即使隔著舞臺(tái)的距離,，我們還是能很容易就辨別出,，你是一個(gè)給予者還是索取者。相比索取者,，人們更愿意相信那些能給他們帶來(lái)價(jià)值,，教給他們一些新知識(shí)、激發(fā)他們靈感的給予者,。”

不管你賣(mài)什么,，產(chǎn)品也好，想法也罷,，不要把焦點(diǎn)放在從別人那里可以得到什么,，多想想，你可以為他人創(chuàng)造什么樣的價(jià)值,。

2- Focus on your breath to stay focused
（通過(guò)關(guān)注呼吸來(lái)保持精神的集中）,。

想一想上次最緊張，或腎上腺素飆升的時(shí)候是什么時(shí)候。（adrenaline：身體內(nèi)一種能讓人緊張,、興奮的激素）,。不管你有沒(méi)有意識(shí)到（大多數(shù)人沒(méi)有），當(dāng)你緊張的時(shí)候,，你的呼吸會(huì)變得很淺（your breathing was likely shallow）,。這不僅讓你感到呼吸困難，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榫o張而產(chǎn)生恐懼感,。

TED的演講教練,，Gina Barnett這樣建議道：當(dāng)你感到緊張的時(shí)候，嘗試做三到四次有意識(shí)的,、平滑的吸氣（inhalations）和吐氣（exhalations）練習(xí),。放開(kāi)你的肚子（Let the belly go），不要收腹,，讓氣息一直深入到腹部（abdomen）,。這些簡(jiǎn)單的練習(xí)，能讓你快速集中精力,，并讓你聚焦在自己的想法上,。

（小貼士：如何練習(xí)腹式呼吸？平躺在床上的時(shí)候,，放一本字典在肚子上,，呼吸的時(shí)候，字典上下移動(dòng),，說(shuō)明你在用腹部呼吸,。如果沒(méi)有動(dòng)靜，則是胸式呼吸）

3-Leave the slides for the boardroom
（不要依賴幻燈片進(jìn)行演講）,。

The best speakers in the world––don’t use slides in their presentations.
世界上一流的演說(shuō)家,，像Tony Robbins, Gary Vaynerchuk, Simon Sinek，他們演講的時(shí)候從來(lái)都不用幻燈片,。

演講家Cliff Atkinson認(rèn)為,，要想顯著提高（dramatically improve）你的表達(dá)水平，在你做PPT之前,，唯一重要的事（The single most important thing）就是你要有一個(gè)故事去講,。

Cliff Atkinson還指出：做呈述的時(shí)候，用輔助設(shè)備并沒(méi)有什么問(wèn)題,。不管你用不用PPT或其他一些輔助設(shè)備,，你唯一需要的就是有一個(gè)引人入勝的故事去講。好的演講家都是講故事的高手,。

4-Use plain English（使用通俗易懂的語(yǔ)言）,。

關(guān)于如何提升交流技巧,，其中的一個(gè)關(guān)鍵就是簡(jiǎn)單性（Simplicity）。當(dāng)喬布斯在介紹iPod的時(shí)候,，他本可以高談電池壽命長(zhǎng)（the long battery life）,、內(nèi)存大（the ability to hold X gigabytes of music files）、閃電般的傳輸速度（the lightning-fast transfer speeds）這些iPod的優(yōu)勢(shì),。但是他沒(méi)有使用任何的科技詞匯,，相反，他只說(shuō)了一句很普通但卻讓人感受很深的話：iPod,把一千首歌裝進(jìn)口袋里,。

再仔細(xì)看看喬布斯的演講詞（Upon closer look at Jobs’ presentation），他的重點(diǎn)都是一些強(qiáng)有力的,、令人印象深刻,、主題鮮明的陳述。而且總共加起來(lái)都不到140個(gè)詞,。

當(dāng)你做呈述的時(shí)候,，問(wèn)問(wèn)你自己，怎樣才能將你產(chǎn)品的特性描述出來(lái),，而不僅僅是它的外觀,。

5-Leverage the power of the pause（利用停頓的力量）

大多數(shù)的業(yè)余演說(shuō)者（amateur speakers）總用是用“嗯”、“啊”這樣的詞來(lái)開(kāi)始自己的演講,。但是這樣只會(huì)營(yíng)造出一種緊張的氛圍（create a nervous atmosphere）,。

那些一流的演說(shuō)家十分擅長(zhǎng)利用停頓的力量，給他們的聽(tīng)眾以時(shí)間來(lái)思考他們接下來(lái)會(huì)講什么,，這能創(chuàng)造出很有戲劇性的效果,。

回顧一下喬布斯2005年在斯坦福大學(xué)的演講：假如今天是你生命中的最后一天，你會(huì)怎么或活,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，在演講最開(kāi)始的一分鐘內(nèi)，他就停頓了9次,。

對(duì)于很多第一次上臺(tái)演講的朋友來(lái)講,，這會(huì)很不適應(yīng)，因?yàn)橥ｎD的幾秒里,，你不知道看什么,。不過(guò)Gina Barnett有一個(gè)很好的方法，能幫助你克服停頓的尷尬,。

Gina Barnett稱之為“外聚焦”,，就是在停頓的時(shí)候，你可以把注意力放在任何一件小事上,，比如顏色,，看看聽(tīng)眾里誰(shuí)穿著綠色的衣服,。或者其他任何的事物,，比如觀察誰(shuí)戴了手表,，聽(tīng)眾的鞋子等等。當(dāng)你有一個(gè)要關(guān)注的點(diǎn)的時(shí)候,，你既能利用停頓的力量,，也不會(huì)因此而產(chǎn)生緊張感。

6-Embrace the art of the unexpected
（接受并喜歡臨場(chǎng)突發(fā)帶來(lái)的效果）,。

The magic, and , of a is that anything can happen.

現(xiàn)場(chǎng)演講 （live presentation）的一個(gè)很神奇同時(shí)也是有潛在缺點(diǎn)（the potential downside）的特點(diǎn)就是,，在場(chǎng)上什么事情都可能發(fā)生。從幻燈片沒(méi)有被正確格式化（not being formatted correctly）到麥克風(fēng)中途卡殼（the mic dying）,，你不得不提前做好應(yīng)對(duì)任何情況的準(zhǔn)備,。

面對(duì)突發(fā)狀況的關(guān)鍵一點(diǎn)就是你要接受它，并喜歡這種挑戰(zhàn),，把它當(dāng)作一種創(chuàng)造力演講的一部分,。對(duì)這種突如其來(lái)的事，要能夠即興發(fā)揮（be able to improvise with the flow of events happening）,，而不是目瞪口呆,，不知所措。

7- Get the audience involved（讓聽(tīng)眾參與進(jìn)來(lái),。）
我們的大腦如何才能記住更多信息呢,？根據(jù)國(guó)家大腦實(shí)驗(yàn)室（the National Training Laboratories）的研究，他們提出一個(gè)現(xiàn)在被稱為學(xué)習(xí)金字塔（Learning Pyramid）的模型,。研究結(jié)果表明：

• 在課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容,，能被保留5%
• 從書(shū)本或文章中閱讀學(xué)習(xí)的內(nèi)容，能被保留10%
• 通過(guò)視聽(tīng)方式比如APP學(xué)習(xí)和看錄像帶,，學(xué)習(xí)的內(nèi)容能被保留20%
• 通過(guò)看一個(gè)Demo演示,，保留值提升為30%
• 如果參與到小組討論當(dāng)中，學(xué)習(xí)的內(nèi)容能被保留50%
• 要是學(xué)完之后能動(dòng)手操練,，保留值增至75%
• 如果能把自己學(xué)到的教給別人,，你學(xué)習(xí)的東西的90% 都會(huì)被大腦記住。

這意味著,，不管你的演講多么精彩,，你想傳遞的內(nèi)容多么有價(jià)值，如果你不能讓觀眾參與進(jìn)來(lái),，和他們有互動(dòng),，那么他們最多也只能記住你演講的一小部分內(nèi)容（retain a small fraction of your powerful message ）。

演講是一種價(jià)值和想法的傳遞的過(guò)程,，要讓聽(tīng)眾最大化的吸收你要表達(dá)的內(nèi)容,，一定要學(xué)會(huì)互動(dòng),。在演講之前你就要想一想，哪些地方可以進(jìn)行互動(dòng),。切記,，有互動(dòng)和沒(méi)有互動(dòng)的演講效果差了10倍！
有人說(shuō)公眾演說(shuō)是幫助你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的最重要的技能,，不管你有多不善于言辭,，都請(qǐng)你不要放棄。人最怕就是自己看低自己,。21世紀(jì)的最偉大的發(fā)現(xiàn)之一就是：你可以成為你想象中的自己,！大膽去實(shí)踐吧，愿你能早日成為你心中的那個(gè)你,。以上就是今天的分享,，希望對(duì)你有所幫助。

原文作者：Sean Kim 查看原文

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