每個(gè)帶娃的媽媽都深有體會(huì),，各種安撫寶寶一個(gè)小時(shí)，寶寶終于肯睡覺了,，然而剛放下半小時(shí),，寶寶又開始哭鬧起來(lái)。到了晚上媽媽就更苦惱了,，那叫一個(gè)困呀,，然而身邊的小寶寶呢？毫無(wú)困意,，不是沖你笑笑,，就是張張小嘴和你互動(dòng)，不管怎么著就是不睡覺,，把媽媽們生生熬成了一個(gè)個(gè)熊貓眼,。有些寶媽還說(shuō)道，寶寶睡覺愛趴睡,，但是趴睡又擔(dān)心寶寶腿變型,，寶寶的睡眠問(wèn)題真是一籮筐，寶寶睡覺問(wèn)題究竟怎么破,。

　　寶寶睡眠疑問(wèn)

　　寶寶太早醒來(lái)又哭個(gè)不停怎么辦

　　好像才剛把寶寶放下去睡覺,，過(guò)了半小時(shí)，寶寶又開始哭了怎么辦？

　　每個(gè)媽媽都會(huì)遇到這個(gè)情況,，我完全了解這種無(wú)助感,。要記得，你才剛開始遵行新的作息時(shí)間表,，這些都是必經(jīng)的過(guò)程,，寶寶的身體需要幾周的時(shí)間，來(lái)建立新的習(xí)慣,。放輕松,！不要給自己太大的壓力，深呼吸一下,。寶媽可以這樣做,，每次遇到這種情況時(shí)，都至少先等十分鐘,，看寶寶會(huì)不會(huì)再次睡著（設(shè)定鬧鐘,，在十分鐘的等待期間，先去忙自己的事,，盡量不要站在寶寶的房間門口）,。

　　過(guò)了十分鐘后，如果寶寶還是繼續(xù)哭鬧,，你可以看看離下次的喂奶時(shí)間還有多久,。

　　如果離下次喂奶的時(shí)間剩下不到一個(gè)小時(shí)，寶寶可能不會(huì)再入睡了,。你可以把寶寶抱起來(lái),，盡量轉(zhuǎn)移他的注意力，幫他換尿布,，抱著他散步一下,。如果轉(zhuǎn)移注意力的方法不管用，就直接喂奶,，畢竟離下次喂奶的時(shí)間剩不到一個(gè)小時(shí)了,。

　　如果離下次喂奶的時(shí)間還有好幾個(gè)小時(shí)，你可以有兩種做法：

　　讓寶寶哭鬧到接近下次喂奶的時(shí)間,。

　　把寶寶抱起來(lái),，檢查他的尿布，好好地幫他拍背打嗝,，然后試著把他放回床上,，看他會(huì)不會(huì)再次睡著。如果等了一陣子,，他還是不睡,，就把他抱起來(lái),，試著轉(zhuǎn)移他的注意力，直到接近下次喂奶的時(shí)間,。你可以抱著他散步,，甚至幫他洗個(gè)澡，讓他玩一玩,。如果轉(zhuǎn)移寶寶注意力的方法不管用,，就直接喂奶。

　　習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間,，努力向目標(biāo)邁進(jìn)的同時(shí)也要提醒自己,，哭其實(shí)是很好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的健康有益,。

　　作息時(shí)間表只是一種工具,，不是鐵律，目的只是要幫助寶寶建立良好的作息,，讓寶寶的日常生活有固定的循環(huán)模式,。媽媽要是放松心情，不用緊盯著時(shí)鐘,，不用硬性規(guī)定非得在幾分幾秒時(shí)做什么事不可,。剛開始遵行作息時(shí)間表，保持一點(diǎn)彈性也無(wú)妨,，幾周后就會(huì)看到不錯(cuò)的成果。

　　許多新手媽媽說(shuō),，寶寶特別會(huì)在晚上的小睡時(shí)間或是傍晚時(shí)哭鬧,。這種狀況通常在寶寶十二周大之后就會(huì)漸漸減少。

　　趴睡會(huì)讓寶寶腿變形嗎

　　一位寶媽說(shuō)道,，寶寶剛出生的時(shí)候,，長(zhǎng)輩就囑咐要把孩子的腿邦直，不然以后像青蛙腿會(huì)很難看,。我照做了,，因?yàn)槲倚r(shí)候就是就綁了的，現(xiàn)在腿還滿直的,。況且寶寶仰著睡,，又有包巾，所以綁腿不是問(wèn)題,。但是當(dāng)我照著讓寶寶趴睡之后發(fā)現(xiàn),，如果趴睡還綁腿，好像很危險(xiǎn),。想請(qǐng)問(wèn)一下,，趴睡的寶寶長(zhǎng)大會(huì)不會(huì)有內(nèi)八字或是O形腿的可能呢,？如何讓寶寶的腿比較直？

　　千萬(wàn)不要綁寶寶的腿,，完全沒有這個(gè)必要,！你說(shuō)的沒錯(cuò)，寶寶如果趴睡,，綁腿是很危險(xiǎn)的,。所有的寶寶出生時(shí)，腳掌都是彎曲的,，讓寶寶自然發(fā)展和活動(dòng)就好了,。如果你讓寶寶自然發(fā)展，寶寶到兩歲時(shí),，腳掌就會(huì)自己變直,，除非遇到像內(nèi)翻足這種極端的案例。

　　寶寶睡覺注意事項(xiàng)

　　不要讓寶寶含著乳頭或奶嘴睡

　　有的孩子睡覺時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡,。這么一來(lái),，孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣,，容易使孩子的胃腸功能紊亂,。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著,，也容易呼吸不暢,，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息,。此外,，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

　　環(huán)境不需要過(guò)分安靜

　　孩子一般在3~4個(gè)月時(shí)就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了,。然而研究表明,，約有30%的嬰兒并沒有學(xué)會(huì)“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒,。其實(shí),，嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長(zhǎng)大可不必在房間里特意踮腳走動(dòng),，不敢發(fā)出任何一點(diǎn)細(xì)微的聲響,。否則，孩子很可能養(yǎng)成這樣的不良睡眠習(xí)慣：只有在人為,、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡,，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。

　　不要培養(yǎng)寶寶在哼唱聲中才能入睡的習(xí)慣

　　孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜,，但讓孩子習(xí)慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢(mèng)就不宜提倡,。孩子必須培養(yǎng)的一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣,，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來(lái)之后仍能“自然”地重新入睡,，而不是依仗家長(zhǎng)諸如搖晃,、哼唱或喂食等“人為”的辦法來(lái)幫助他安然入夢(mèng)。

　　白天不要讓寶寶睡得過(guò)久

　　白天睡得過(guò)久的孩子大多晚上睡不好,，甚至稍不如意就大哭大鬧,，弄得家長(zhǎng)夜不成眠。研究證實(shí),，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢,，而且注意力、記憶力,、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差,。此外，缺乏夜間睡眠還會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素的正常分泌,，使得免疫系統(tǒng)受損,，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問(wèn)題,，易發(fā)胖,。如果嬰兒白天睡得過(guò)多，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地弄醒孩子,，或逗他多玩一會(huì)兒,，通過(guò)調(diào)整來(lái)克服“黑白顛倒”。

　　淘淘媽叨叨叨：

　　寶寶睡眠也是需要媽媽格外注意的問(wèn)題,，休息不好對(duì)發(fā)育也是一定的影響的,。寶寶的良好睡眠習(xí)慣是不會(huì)自動(dòng)發(fā)展出來(lái)的，需要大人協(xié)助養(yǎng)成,。所以媽媽應(yīng)多花點(diǎn)心思，摸清寶寶的規(guī)律和心理狀態(tài),，有針對(duì)性地哄睡,，讓孩子愉快地入睡，這樣才能讓寶寶睡得健康,，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。

　　我是淘淘媽，一個(gè)兩個(gè)孩子的老媽子,，沒事愛分享育兒經(jīng)驗(yàn),，期待與更多媽媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)，13269903788（長(zhǎng)按復(fù)制）,，育兒道路上我們一起成長(zhǎng)~