寶寶大都有吃夜奶的習(xí)慣，這是新生兒時(shí)期無(wú)法避免的,，尤其是夜晚寶寶醒了,、鬧了、哭了,，家長(zhǎng)慣用的哄娃方法也是喂奶,，久而久之想要斷夜奶就更是難上加難了。很多家長(zhǎng)都在問(wèn)聰媽：

“什么時(shí)候可以斷夜奶,？”

“怎樣才能斷夜奶,？”

“夜奶斷不掉該怎么辦？”

……

那么今天,，聰媽就來(lái)給大家分享一下斷夜奶的方法,，說(shuō)一說(shuō)斷夜奶的那些事兒……

針對(duì)達(dá)到一定月數(shù)的寶寶,，專家們給出的建議是：早斷夜奶,。

原因如下：

1、夜奶是一種習(xí)慣,，有時(shí)候?qū)殞毑⒉皇钦娴酿I了要吃東西,，他只是在這個(gè)生物鐘習(xí)慣了。

2,、喝夜奶影響著寶寶的睡眠質(zhì)量,，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，特別是夜里,，一夜安睡對(duì)寶寶的生長(zhǎng)顯得尤為重要,。寶寶貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食,，使主食攝取量不足,，影響發(fā)育。

3,、中醫(yī)說(shuō)幼兒脾胃嬌嫩,，脾胃多虛。半夜起來(lái)喝奶會(huì)加重寶寶腸胃的負(fù)擔(dān),，讓本該休息的臟腑得不到應(yīng)有休息,，會(huì)導(dǎo)致消化吸收障礙。長(zhǎng)期以往,，寶寶容易患厭食,，便秘,，感冒，發(fā)燒等癥狀,。

（特別是孩子生病期間晚上一直咳嗽不好,，扁桃體腫大和喉嚨發(fā)炎的孩子尤甚。）

4,、寶寶喝夜奶容易產(chǎn)生齲齒問(wèn)題,。

什么時(shí)候開(kāi)始戒夜奶,？這需要根據(jù)寶寶的成長(zhǎng)階段來(lái)判斷,。

0-3個(gè)月的寶寶都是按需喂養(yǎng)，剛出生的寶寶無(wú)喂養(yǎng)睡眠時(shí)間通常不超過(guò)4個(gè)小時(shí),，寶寶的胃比較小,，喂養(yǎng)不分晝與夜，餓了就給吃,，喂夜奶是正常的,。

4個(gè)月以后，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越豐富,，已不局限于僅僅從母乳和配方奶中汲取,，這時(shí)就要慢慢開(kāi)始添加輔食了。同時(shí),，寶寶的胃容量比較大些了,，后半夜能睡5-6個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)間階段寶媽們可以根據(jù)實(shí)際情況喂1-2次奶,。

如果寶寶發(fā)育正常,，體重增長(zhǎng)理想，一般5-6個(gè)月寶寶大多數(shù)都可以不再喂夜奶,。

歸納：斷夜奶小方法

01

● 斷夜奶有沒(méi)有時(shí)間點(diǎn)？

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)曾提到,，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育正常的足月兒,，一般到3個(gè)月以后就可以一覺(jué)睡6~8小時(shí)，也就是說(shuō)基本整宿了,。

但是這和斷夜奶是兩回事,，奶瓶喂養(yǎng)的寶寶可能更容易實(shí)現(xiàn)整宿覺(jué)。

對(duì)于奶瓶喂養(yǎng)的足月寶寶,，只要生長(zhǎng)發(fā)育正常,，6個(gè)月左右，就可以逐漸延長(zhǎng)夜間喂奶的間隔時(shí)間， 1歲時(shí)就基本不吃夜奶了,。

這里需要提醒的是,，有的寶寶3個(gè)月左右就不吃夜奶睡整宿覺(jué)了，只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常,，家長(zhǎng)不需要擔(dān)心,。

02

● 可以用什么辦法，循序漸進(jìn)地讓寶寶戒掉夜奶呢,？

奶瓶喂養(yǎng)的寶寶，可以在寶寶6個(gè)月之后,，爭(zhēng)取在睡前讓寶寶吃好,，晚上盡量不打擾寶寶睡眠（比如不到萬(wàn)不得已不換紙尿褲）。

寶寶夜間哭鬧,、扭動(dòng)等,，先觀察，也許只是睡眠過(guò)渡,，另外也可以嘗試安撫奶嘴等,。

奶瓶喂養(yǎng)的更大一些的寶寶仍在吃夜奶，可以嘗試逐漸減量,、變稀等方法,。

有些安睡奶粉里面增加米粉，設(shè)法推遲寶寶的饑餓時(shí)間,，也可以嘗試,。

TIPS

① 大部分滿6個(gè)月的寶寶白天睡眠逐漸規(guī)律，白天規(guī)律的睡眠會(huì)促進(jìn)晚上的睡眠,。

② 注意房間的溫度,、濕度，保持通暢,，這些都會(huì)影響夜奶的戒斷,。

03

● 斷夜奶期間，寶寶半夜老哭醒,，是還惦記著夜奶呢,？我該怎么辦啊,？

多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)于寶寶戒夜奶的伴隨期望就是睡整覺(jué),，以改善媽媽的睡眠，并且利于次日的精力恢復(fù),。

但這是不可能的,，國(guó)內(nèi)大部分媽媽，在寶寶2歲之內(nèi)很少晚上睡眠不受打擾，即使寶寶睡整覺(jué)了,，媽媽也要一晚上醒來(lái)幾次幫寶寶蓋被子,。

幾種情況應(yīng)對(duì)策略供參考：

① 平和應(yīng)對(duì)，寶寶會(huì)翻身,、會(huì)坐,、會(huì)爬之后，在晚上也會(huì)繼續(xù)苦練,，影響到睡眠,，只好耐心陪伴了。

② 6個(gè)月左右的寶寶,，半夜無(wú)緣無(wú)故大哭,，也許是做夢(mèng)了，記得把寶寶叫醒再哄睡,。

③ 母乳喂養(yǎng)的寶寶,，媽媽上班后，夜奶會(huì)變得更趨頻繁,，只要媽媽還好,，不用擔(dān)心寶寶的睡眠質(zhì)量。

04

● 寶寶已經(jīng)1歲多了,，夜奶還沒(méi)斷,，好愁啊，有沒(méi)有實(shí)用的戒夜奶方法,？

對(duì)于1歲之后的奶瓶喂養(yǎng)的寶寶,，如果還在繼續(xù)夜奶，可以嘗試以下方法：

① 白天嘗試瓶喂奶粉,，讓寶寶逐漸戒掉奶嘴,，滿6個(gè)月就能接觸鴨嘴杯或吸管杯，1歲時(shí)瓶喂奶粉,。

② 臨睡前可嘗試安睡奶粉,，增加奶粉密度，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間,。

③ 斷夜奶前,，考慮寶寶的入睡方式，盡量不借助奶瓶入睡,。

④ 寶寶夜里醒來(lái),，先觀察，嘗試輕拍,、安撫奶嘴等方式,，實(shí)在不行才喂奶,。

⑤ 逐漸減少夜奶的量，即使安撫失敗必須喂奶,，也要減少奶量,，或用水代替，直到夜奶量為0,，過(guò)程中會(huì)有反復(fù),，但一定要有耐心。

戒除夜奶4 大難點(diǎn)答疑

01

● 孩子哭不停哄不好怎么辦?

基本沒(méi)有不哭不鬧就斷夜奶的情況,。

所以，首先要調(diào)整的是家長(zhǎng)的期待——斷夜奶不是一件輕松的事情,，需要非常多的耐心和堅(jiān)持,。

另外，回顧自己的方案——所用的方法是否兼顧寶寶夜奶頻次以及寶寶的性格特質(zhì),。

最后一點(diǎn)也最難，全家人保持一直戰(zhàn)線,，杜絕動(dòng)搖軍心的隊(duì)友,。

很多家里老人都舍不得娃哭來(lái)干涉，所以家里人的工作要提前做好,，如果有條件,，讓老人先回避幾天，或者自己帶著孩子回娘家斷也可以,。

02

● 孩子不吃夜奶晚上不睡覺(jué)怎么辦,？

在夜奶階段會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的入睡困難，這個(gè)很正常,。一般來(lái)說(shuō),，娃很少會(huì)為了一口奶熬一宿，大多哭累了就睡,。

如果真的不吃不睡,，可能是過(guò)于依賴奶睡，那首先從夜間上床就寢開(kāi)始,，改變不奶不睡的習(xí)慣,。

另外，戒夜奶期間,，早上不給寶寶額外的回籠覺(jué),，白天小睡也不額外補(bǔ)覺(jué)。

03

● 孩子生病了是否還繼續(xù),？

如果孩子只是流鼻涕打噴嚏,，建議繼續(xù)按原計(jì)劃進(jìn)行,。

如果在計(jì)劃實(shí)行過(guò)程中，遇到了較為復(fù)雜的病癥,，比如說(shuō)發(fā)燒等,，請(qǐng)及時(shí)尋求專業(yè)兒醫(yī)的意見(jiàn)。

04

●夜奶斷了還是定時(shí)醒, 怎么破,？

很多寶寶就算是夜晚不吃奶也還是定點(diǎn)醒,，因?yàn)橐呀?jīng)形成了生物鐘。

一個(gè)朋友家的寶寶,，在一歲半的時(shí)候斷夜奶用了 7 天（一刀切）,，孩子卻定時(shí)醒持續(xù)了一個(gè)月（可以見(jiàn)之越早斷夜奶效果越好。）

斷夜奶后,，寶寶如果每晚只有一次定時(shí)醒的情況,，可以「提前喚醒再睡」——通過(guò)提前在習(xí)慣性夜醒點(diǎn)之前，給給寶寶翻個(gè)身,，略微喚醒寶寶一點(diǎn),，再讓他繼續(xù)去睡 。

寶寶如果有多次定點(diǎn)醒的情況,，需要改變家長(zhǎng)對(duì)寶寶夜醒的處理方式,。盡量用拍睡的方式哄睡，這個(gè)時(shí)候如果你用抱睡,，那夜醒的依賴將從奶睡轉(zhuǎn)移到抱睡,，又是一個(gè)新的坑。

最后,，對(duì)于戒夜奶，既溫和又立竿見(jiàn)影的神奇方法真的沒(méi)有,。

不管哪一種方法,，都不是一朝一夕就能改變的，除了充分了解寶寶選擇更好的方式,，更需要的是堅(jiān)持,。有的時(shí)候成功就在眼前，但放棄堅(jiān)持就前功盡棄,。

對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō),，戒夜奶真的是一場(chǎng)心理和身體的持久戰(zhàn)，需要一起戰(zhàn)斗的隊(duì)友（老公也行,，互相激勵(lì)的朋友也行）能共同鼓勵(lì)支持,，渡過(guò)難關(guān)。

關(guān)注聰智媽媽,，育兒路上我們一路隨行,。