《防霾“利器”您選對了嗎,？》關(guān)鍵詞：霧霾 呼吸系統(tǒng) 心血管 抗霾口罩 口罩實(shí)驗(yàn) 空氣凈化器 抗霾法寶 抗霾飲食專家：蔣立新 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 徐東群 中國疾病預(yù)防控制中心 環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所 副所長 李桂梅 中國產(chǎn)業(yè)用紡織品行業(yè)協(xié)會 副會長 馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系教授
霧霾天氣您如何保護(hù)自己,？到底對我們的身體有什么影響？哪種口罩真正防霾？空氣凈化器如何挑選,？抗霾飲食哪個(gè)有效,？本期《養(yǎng)生堂》攜手國家衛(wèi)生計(jì)生委，邀請權(quán)威專家團(tuán),，為您帶來《防霾“利器”您選對了嗎,？》。
據(jù)專家介紹，霧霾顆粒除了對呼吸系統(tǒng)的影響,，直徑在0.1微米以下的細(xì)微顆粒,，還可以透過肺泡進(jìn)入血液，增加患病風(fēng)險(xiǎn),。所以專家提醒本身就有心血管疾病的患者，在霧霾天氣更要認(rèn)真服藥,，以免加重高血壓,、心絞痛、心肌梗死,、嚴(yán)重心律失常甚至猝死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。
專家介紹,，挑選國標(biāo)口罩，首先要看外包裝上的標(biāo)示,，比如國標(biāo)口罩ABCD四個(gè)級別,，或者N95、N99等,，選擇應(yīng)用于不同程度的霧霾環(huán)境的口罩,。另外要選擇適合自己臉型的口罩的型號,，在佩戴時(shí)，捏緊鼻夾,，并將臉頰,、下巴處貼平。專家還介紹了一個(gè)小竅門,，在您戴好口罩后可以吹口氣試一試,，如果有漏氣情況，就說明您的口罩沒有戴緊密,。
專家介紹,，挑選空氣凈化器時(shí),，首先要選擇有凈化霧霾顆粒功效的凈化器，其次關(guān)注說明書上的兩個(gè)數(shù)值,，即潔凈空氣量CADR和累積凈化量CCM,。其中CADR表示的是凈化器的能力，乘以0.1則表示可以凈化的面積,，CCM是凈化器的耐力,，表示凈化器有效凈化的時(shí)間，兩個(gè)數(shù)值都是越大越好,。在使用時(shí),，專家推薦最好一個(gè)房間放一個(gè)凈化器，將門窗關(guān)好,，保持與呼吸帶在同樣高度,。
網(wǎng)上流傳的那么多清霾抗霾食物,，到底哪些是真哪些是假呢,？在本期節(jié)目中，專家給出了能真正有效抗霾的飲食原則，它們就是“品,、色,、鮮”。到底都是什么意思,？究竟都是哪些食材呢,？
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