華德福ID: dearmychild

親愛(ài)的孩子,，這個(gè)世上,，沒(méi)有人比我更愛(ài)你！

華德福教育在通過(guò)每個(gè)階段運(yùn)動(dòng)這一媒介支持孩童身體和心靈和精神的整合這一核心過(guò)程,，支持孩子運(yùn)動(dòng)感,、空間意識(shí)、平衡感,、內(nèi)在均衡,、身體意識(shí)、良好的運(yùn)動(dòng)組織,。

四年級(jí)

孩子發(fā)展：四年級(jí)孩子發(fā)展和課程特點(diǎn)：四年級(jí)孩子開(kāi)始感受到腳踏實(shí)地,，意識(shí)上更為清醒，我們開(kāi)始引入更多的腳部活動(dòng)及更多的意志活動(dòng),。

與人合作的主題在與人分離的主題之后開(kāi)始擺在他們面前,，作為一個(gè)獨(dú)立的角色，如何與人互動(dòng)和擁有團(tuán)隊(duì)精神,，如何體現(xiàn)活動(dòng)中的交流,、合作、配合,、組織等,，如何體現(xiàn)關(guān)心、理解,、幫助等精神都是這一時(shí)期需要的,，建立作為個(gè)體的靈魂和其他生命關(guān)系的基礎(chǔ)，進(jìn)行社會(huì)社交的基礎(chǔ)。由于和世界的關(guān)系意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒,，由此相關(guān)的空間意識(shí)開(kāi)始發(fā)展,，如身體的反應(yīng)、敏捷,、球類活動(dòng)中的接傳球,，手眼協(xié)調(diào)等活動(dòng)開(kāi)始引入，同時(shí)幫助他們清醒和呼吸的活動(dòng)也很好地迎合他們意識(shí)和身體發(fā)展的需求,。

目的目標(biāo)：活動(dòng)基于孩子在“我們”和“我”的轉(zhuǎn)變,，“這是我，那是你”的感受,，更多去體驗(yàn)兩極（強(qiáng)和弱,、夢(mèng)幻和清醒、安全和危險(xiǎn),、放和收）的呼吸,；社交、道德和規(guī)則的學(xué)習(xí)更為重要,；個(gè)體之間距離感產(chǎn)生,，借此培養(yǎng)培養(yǎng)空間感（上下、左右,、前后）,、短長(zhǎng)的節(jié)奏培養(yǎng)意志、快速交換角色的追趕幫助他們?nèi)胧?；腳部意識(shí)和節(jié)奏,。

教學(xué)內(nèi)容：

1.Bothmer練習(xí):更多地分組配合

2.帶入意志的韻律：通過(guò)棍子練習(xí)，跳躍,，游戲

3.追趕游戲：強(qiáng)調(diào)角色的變化和迅速

4.培養(yǎng)專注和聽(tīng)力和跑步相關(guān)的練習(xí)：比如典型的“庫(kù)庫(kù)戴爾”

5.簡(jiǎn)單的投和接的活動(dòng)：甲板投球

6.基于軟球的系列活動(dòng),，角色分配，攻防技巧配合：如 “鬧鐘”

7.更挑戰(zhàn)的戶外活動(dòng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)

8.場(chǎng)地游戲：和大地更多的連接連接,，跳繩

戶外游戲：

搶沙包游戲 （四年級(jí)）

足球場(chǎng)分成兩方。每一方有五把椅子（可以用呼啦圈或其它劃定邊界的方式代替）,，每把椅子放上三個(gè)沙包,。椅子的位置有的離中場(chǎng)分界線近一點(diǎn)，有的遠(yuǎn)一點(diǎn),，根據(jù)實(shí)際的場(chǎng)地情況來(lái)調(diào)整難度,。

雙方可以到對(duì)方的領(lǐng)地?fù)屔嘲淮沃荒苣靡粋€(gè),，放回到自己那方的椅子上,。每把椅子上最多放六個(gè)沙包。進(jìn)入對(duì)方領(lǐng)地之后，如果接觸到其中一把椅子,，則表示處于禁區(qū),，此時(shí)對(duì)方不能抓人；假如在進(jìn)入或離開(kāi)對(duì)方領(lǐng)地的過(guò)程中被抓,，則變成石頭,，原地蹲下，等待己方人員來(lái)救援,，被抓人如果拿了沙包要放回原處,。救援人必須在進(jìn)入被抓之前觸碰到自己的隊(duì)友，然后兩人手牽手走回己方領(lǐng)地,?？梢杂檬址旁陬^頂表示自己處在救援當(dāng)下，在回到己方領(lǐng)地之前,，對(duì)方不得二次抓人,。每人每次只能救回一個(gè)“石頭”人，救援的同時(shí)不得去搶沙包,。最后以哪一隊(duì)先搶到了所有的沙包為勝,。

五年級(jí)：兒童發(fā)展的黃金階段

孩子發(fā)展：五年級(jí)孩子發(fā)展和課程特點(diǎn)：五年級(jí)孩處在童年的黃金時(shí)期，他們?cè)谑澜绲淖藨B(tài)更為優(yōu)雅從容,，心靈和身體上都更多尋求美與和諧,。

他們的意識(shí)形態(tài)與古希臘文化紀(jì)元契合，和古希臘人一樣,，五年級(jí)孩子對(duì)于運(yùn)動(dòng)和美的直覺(jué)恰恰反應(yīng)出他們的發(fā)展?fàn)顟B(tài),，那種物質(zhì)世界和精神世界中平衡的關(guān)系。如何帶入運(yùn)動(dòng)的美,？如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓孩子心靈體驗(yàn)中去學(xué)習(xí)享受自己的存在,？運(yùn)動(dòng)不是作為競(jìng)技的角色出現(xiàn)，而是一種人與自然關(guān)系的覺(jué)醒體驗(yàn),。如果說(shuō)四年級(jí)孩子活動(dòng)中心靈體驗(yàn)更多是定位自己與周圍人的關(guān)系的話,，五年級(jí)孩子更多是體驗(yàn)在此基礎(chǔ)上的自己與自然存在的關(guān)系。

目的目標(biāo)：這時(shí)期孩子的心靈體驗(yàn)更多地進(jìn)入到肌肉（血液和骨骼之間）,，需要尋求液態(tài)和固態(tài)之間的平衡,，身體快速的發(fā)展四肢伸長(zhǎng)，需要身體的直立,，需要更清晰和專門(mén)的練習(xí),，客觀的元素也加入進(jìn)來(lái)，比如測(cè)量,、計(jì)時(shí),、計(jì)分,、比賽中引入裁判等等。按高矮順序站成一排,，進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練,。這些都是應(yīng)和這時(shí)期孩子發(fā)展的特點(diǎn)所作的調(diào)整。

教學(xué)內(nèi)容：

1.bothmer體操

2.團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：著重在團(tuán)隊(duì)配合和幫助性的活動(dòng)

3.球類活動(dòng)：在掌握接傳球和擊球的基礎(chǔ)上可以引入分組傳球配合的活動(dòng),，籃球的引入活動(dòng)或游戲,。

4.奧林匹克運(yùn)動(dòng)：從跑步、標(biāo)槍,、角力開(kāi)始,，通過(guò)結(jié)合歷史故事、運(yùn)動(dòng)的發(fā)展背景和技能技巧的練習(xí)從物質(zhì)身體和精神上體驗(yàn)學(xué)習(xí)不同的運(yùn)動(dòng),。

戶外游戲

1.  搶旗子游戲 （五年級(jí)）

這個(gè)游戲和搶沙包游戲相似又有不同,。雙方只在底線處有一個(gè)禁區(qū)，里面放了一桿旗（游戲中用沙包代替,，但必須是足夠醒目,，拿到以后不能藏在手中）。游戲目的是去拔對(duì)方的旗并帶回自己一方,。

己方人不得踏進(jìn)自己的禁區(qū),，因此對(duì)方有人沖入禁區(qū)之后，只能等他帶旗出來(lái)的時(shí)候再抓人,。每一方的底線邊角可以設(shè)立一個(gè)監(jiān)獄,，俘虜?shù)膶?duì)方人員進(jìn)入監(jiān)獄，一定要站到最角落的線上,，但是俘虜可以拉手接近邊界,，這樣俘虜越多就越好救，但是老師要掌握不能讓俘虜牽著手可以到達(dá)邊界,，要保證救援也有一定難度,。救援人員只要觸碰到俘虜隊(duì)伍中的任何一人，可以一次救出全部俘虜,。

六年級(jí)：青春期,，情感的自我保護(hù)和封閉狀態(tài)

進(jìn)入青春期的孩子，內(nèi)在情感的翻騰,，好比一座高墻筑起的城池,，處于自我保護(hù)和封閉的狀

孩子發(fā)展：六年級(jí)孩子開(kāi)始進(jìn)入青春期前期，他們從五年級(jí)的黃金時(shí)期向下走,，入世的作用開(kāi)始在他們身體上發(fā)生作用,，身體的承重感開(kāi)始出現(xiàn),，快速生長(zhǎng)的四肢讓他們往往失去身體的意識(shí),，身體逐漸失去往日的靈巧，而他們的思維也開(kāi)始覺(jué)醒，思考的力量開(kāi)始呈現(xiàn),，非黑即白的思維特點(diǎn)開(kāi)始明顯,，批判出現(xiàn)。

在活動(dòng)開(kāi)始進(jìn)入現(xiàn)代競(jìng)技體育,，復(fù)雜的規(guī)則和技巧開(kāi)始出現(xiàn),，裁判的公正讓他們感受正義和懲罰，身體的對(duì)抗和競(jìng)爭(zhēng)的激勵(lì)作用讓他們開(kāi)發(fā)身體的潛能,?？梢哉f(shuō)現(xiàn)代社會(huì)意識(shí)開(kāi)始更多的進(jìn)入他們的身體和思想。

目的目標(biāo)：對(duì)現(xiàn)代體育項(xiàng)目規(guī)則,、技術(shù)技巧的逐步掌握,；對(duì)規(guī)則的理解，各種練習(xí)強(qiáng)化身體素質(zhì),，各種能力的數(shù)據(jù)化幫助構(gòu)建自身素質(zhì)的意識(shí)和評(píng)估,，強(qiáng)化四肢的意識(shí)，團(tuán)隊(duì)精神,，面對(duì)對(duì)抗和競(jìng)技的耐受力,，拼搏進(jìn)取精神。

教學(xué)方案：

1．隊(duì)列練習(xí)：稍息,、立正,、轉(zhuǎn)向、加強(qiáng)班級(jí)的形,，通過(guò)形帶入規(guī)則

2．古希臘運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化：古希臘運(yùn)動(dòng)繼續(xù)練習(xí)

3．體操：bothmer,、倒立、人體金字塔,、

4．球類：排球和籃球的引入,，規(guī)則、裁判,、技巧

5．游泳：在天氣較熱的時(shí)候安排或其他形式進(jìn)行

6．團(tuán)體活動(dòng)：智勝的游戲,、團(tuán)隊(duì)合作、身體接觸,、計(jì)分,、躲避等等

戶外游戲

1.傳球抓人游戲（六年級(jí)）

游戲剛開(kāi)始，只有兩個(gè)人是拿球的一隊(duì),，相互之間跑動(dòng)傳球,，用球觸碰其他人的身體，被球碰到的人就變成拿球一隊(duì)的了,。拿到球的人不能跑,，只能舉球去夠身邊一步范圍內(nèi)的空間,，或是把球傳給隊(duì)友，不可以用球拋擲砸到別人,。當(dāng)所有的人都被抓住時(shí),，游戲即結(jié)束。

一直到高中,，這都可以作為一個(gè)熱身游戲,，培養(yǎng)對(duì)空間幾何關(guān)系的判斷、感知,。低年級(jí)的同學(xué)更多的是從中學(xué)習(xí)團(tuán)體性游戲的規(guī)則和進(jìn)行非語(yǔ)言的團(tuán)隊(duì)交流,，比如通過(guò)雙手舉在胸前的接球姿勢(shì)告訴拿球的同伴我們是一伙的。高年級(jí)的同學(xué)則會(huì)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合,，商量如何堵住一個(gè)人,，幾個(gè)人配合，如何站位補(bǔ)位,，甚至拋球路線和移動(dòng)路線等等,。通常20個(gè)人的班級(jí)，三五分鐘之內(nèi),，就可以抓住所有的人,。

七年級(jí)：發(fā)現(xiàn)與探索的年紀(jì)

13歲左右的孩子，會(huì)試圖打破已知的邊界,，去探索未知的世界,。一方面，想當(dāng)然的事情不一定對(duì)（Whitney老師舉了伽利略的比薩斜塔實(shí)驗(yàn)“兩個(gè)鐵球同時(shí)落地”為例）,，另一方面,，努力打破極限。一旦極限被突破,，一個(gè)人能夠做到,，很多人也能做到。

這個(gè)年齡要嘗試各種不同的戶外活動(dòng),，比如戶外拓展活動(dòng)和定向越野,、射箭、出營(yíng)地一周等活動(dòng),，幫助孩子跨越自我的能力極限,，產(chǎn)生更強(qiáng)大的自信。

還有一個(gè)安靜的數(shù)數(shù)游戲適合七年級(jí)以上的人群,，圓圈中的人開(kāi)始集體數(shù)數(shù),，從1數(shù)到20，如果有兩個(gè)或兩個(gè)以上的人同時(shí)發(fā)聲,，則數(shù)字清零重來(lái),。這個(gè)游戲能夠體會(huì)群體中的默契和不一樣的傾聽(tīng),。

戶外游戲

1.連續(xù)傳球游戲

所有人分為兩隊(duì)。每隊(duì)拿球連續(xù)傳球10個(gè)為勝,，傳球有兩種方式，一種是上拋球不落地接住,，一種是直線下拋?zhàn)屚榻臃磸椙?。只有下拋方式允許落地一次，如果采用上拋方式,，球落地一次就算失敗,。失敗后歸另一隊(duì)傳球。球被搶斷或者落地等情況都算失敗,，改另一隊(duì)從頭傳球,。特別要注意，拋接球的雙方正面一臂范圍是不可以侵入的,。所以在手上搶球或者攔在胸前搶球都算犯規(guī),，這是和真正的籃球不同的規(guī)則，拿球時(shí)不能走步,，只能原地拋出,。不能在兩個(gè)人之間反復(fù)傳球，也就是說(shuō),，接到球不能直接回傳,。

這個(gè)游戲玩了一會(huì)兒，大家就發(fā)現(xiàn)球基本上在幾個(gè)“籃球高手”之間傳遞,，大多數(shù)女生根本碰不到球,。于是老師把大家分成兩組，一組稱為Power（力量）組,，一組稱為 Flower（花朵）組,。力量組分成兩隊(duì)對(duì)抗，花朵組則在旁邊觀戰(zhàn)兼做拉拉隊(duì)（老師提醒我們觀察傳球中的身體語(yǔ)言）,；一會(huì)兒換花朵隊(duì)上場(chǎng)對(duì)抗,，力量隊(duì)觀戰(zhàn)。針對(duì)類似情況,，老師解釋說(shuō),，有些孩子會(huì)說(shuō)他不喜歡玩這個(gè)游戲，這個(gè)游戲很無(wú)聊等等,。其實(shí)認(rèn)真觀察會(huì)發(fā)現(xiàn),，多半是他無(wú)法參與其中，沒(méi)有機(jī)會(huì)拿到球,。所以老師一定要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整,，想辦法調(diào)動(dòng)每個(gè)孩子的興趣,。

八年級(jí)：理想主義的誕生，變革的年紀(jì)

進(jìn)入青春期的孩子,，不再愿意聽(tīng)從父母的,，同齡人之間的影響進(jìn)一步加深，人際關(guān)系中,，渴望深入和彼此信賴,。

這個(gè)年紀(jì)可以按照規(guī)則來(lái)進(jìn)行團(tuán)體性游戲，可以嘗試一些雜技和信任游戲,，比如背倒,；手拉手、腳尖對(duì)腳尖,，一起向后倒等,，這些游戲能夠幫助建立信任的人際關(guān)系。

還有一個(gè)使用木棍的圓圈活動(dòng),，大家圍成一圈,，同時(shí)向一個(gè)方向（順時(shí)針或者逆時(shí)針）移動(dòng)，每人手持一根木棍（我們用的竹棍,，稍微有點(diǎn)輕,，尺寸大約是130*2.5cm），先用一只手扶著木棍支在地上,，老師喊口號(hào)“前進(jìn)”或“后退”的時(shí)候,，一起松手去抓前面或者后面的伙伴立在那里的木棍。這個(gè)游戲適合5-8年級(jí)的孩子,，老師給大家提出類似這樣的問(wèn)題：“怎樣做才能讓你的同伴更好的抓住你的木棍,？”

戶外游戲

1.城池拉人游戲

用沙包（或其它合適的道具）圍出一塊方形區(qū)域作為“城池”。所有人分成兩隊(duì),，一隊(duì)在城外,，另一隊(duì)在城里。然后互相拉,，爭(zhēng)取把對(duì)方拉入自己隊(duì)伍之中,。雙方的腳不能踏入或者踏出，如果踩線就自動(dòng)加入另一隊(duì),。戰(zhàn)術(shù)上,，可以幾個(gè)人聯(lián)合“拔河”，也可以在城墻邊上游走突襲,。這個(gè)游戲有點(diǎn)“粗暴”,，但也能起到釋放多余能量的作用。主要用于熱身，不能玩的太久,，也不能玩太多次,。

2.盲人引路游戲

戴上眼罩，由同伴來(lái)引導(dǎo)走動(dòng)和探索環(huán)境,?？梢宰咭粭l預(yù)定的路線，也可以帶著“盲人”到某個(gè)地方,，讓他猜自己身處何處,。老師可以為孩子們挑選搭檔，比如活躍與不活躍孩子的組合,，或是相處不太好的同學(xué)，在游戲過(guò)程中,，體會(huì)引領(lǐng)時(shí)的責(zé)任感和被引領(lǐng)時(shí)的信賴感,。

（來(lái)自竹子的博客）