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水果是人們心目中最健康的食品之一,，有些人吃水果比主食還要多幾倍,。但你是否了解，吃水果是有講究的,，在什么時間吃什么水果,，你知道嗎？收好這份指南,，就再也不用猶豫該買什么水果吃啦,！ 八月 西瓜暑氣消 西瓜可清熱解暑,，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分,，在急性熱病發(fā)燒,、口渴汗多、煩躁時,，能夠吃上一塊又甜又沙,、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善;新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,，使人變的更年輕,，減少皺紋，增添光澤,。 提示：感冒者不宜多吃西瓜,，脾胃虛寒或腹瀉的也不宜多吃。  九月 葡萄抗氧化 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,，并且能降低人體血清膽固醇水平,，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用;葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,，可抗衰老,。 提示：糖尿病患者，便秘者,，少食忌與海鮮,、魚、蘿卜同食,，服用人參者忌食吃后不能立刻喝水，易引發(fā)腹瀉,。 十月 白梨把肺保 梨中含有豐富的B族維生素,，能保護(hù)心臟，減輕疲勞,，增強(qiáng)心肌活力,，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能夠有效祛痰止咳,，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用,。 提示：脾胃疾病患者、畏冷食者應(yīng)少吃,。梨含有糖量高,，糖尿病者當(dāng)慎。
十一月 蘋果人皆益 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維,，可促進(jìn)腸胃蠕動,，協(xié)助人體順利排出廢物。 提示：蘋果不宜與海味同吃,。
十二月 桔子維C高 柑橘果實營養(yǎng)豐富,，色香味兼優(yōu)，既可鮮食,，又可加工成以果汁為主的各種加工制品,。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4,，廣受消費(fèi)者的青睞,。 提示：胃腸、腎,、肺功能虛寒的老人不可多吃,，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀,。 來源：健康圈 |
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