遠離癌癥是全世界人們的心愿,，其實，遠離癌癥不是大家想的難,。收好全世界公認的抗癌處方,，照著做，讓癌癥沒有入侵我們身體的空隙,！一定要牢牢記好~

據(jù)世界衛(wèi)生組織報道，全球每年大約有1400萬人被診斷出癌癥,，大約820萬人因病發(fā)癌癥死亡,。

癌癥大家都談之而色變，全世界每年因癌癥去世的不計其數(shù),，我們要避免悲劇發(fā)生在我們的頭上,，照著全世界公認的抗癌處方這樣做，癌癥見您就跑~

中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的抗癌作用進行過17年研究,，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶,、紅茶對口腔癌,、肺癌、食道癌,、肝癌等都有不錯的預防作用。

其中,，包括龍井,、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著,，其抗癌成分是其他茶葉的5倍,。

不過，茶水最好不要喝太濃太燙的,，否則會影響其抗癌效果,。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后,，其中有效成分才能溶在水里,。

“走路可看作治療癌癥的特效藥”,！

研究的發(fā)布者,，英國慈善組織漫步者協(xié)會和麥克米倫癌癥援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英里,，在20分鐘內(nèi)走完,，對乳腺癌,、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,，最高可降50%死亡風險,。

英國政府建議成人每周應進行150分鐘健走等中度運動。此前,，多項最新國際研究都明確指出,，走路可增強免疫力、改善內(nèi)分泌,、調(diào)節(jié)激素水平,，在抗癌方面功效突出。

柑橘類水果能夠抗氧化,，強化免疫系統(tǒng)，抑制腫瘤細胞生長,，并使腫瘤細胞轉(zhuǎn)變成正常細胞,。

澳大利亞的科學家稱，在所有的水果當中,，柑橘類中所含 的抗氧化物質(zhì)最高,，其中有170種以上的植物化學物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì),， 還有17種類胡蘿卜素,。

黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、抗腫瘤,、強化血管和抑制凝血的作用,，類胡蘿卜素則具有很強的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得柑橘類水果對多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用,。

法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%,。

另有研究發(fā)現(xiàn),，每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%,。

美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性,，患乳腺癌的幾率高47%,。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生,，從而起到抑制乳腺癌的目的,。

最好晚上10點半前就開始洗漱,，做好睡前準備工作，保證11點前入睡,，早上6-7點起床,。

韓國一項研究發(fā)現(xiàn)富含堅果的飲食能降低個體的結(jié)腸癌發(fā)病幾率,。這項研究已于2016年4月18日在美國癌癥研究協(xié)會的年會上公布,。

據(jù)韓國國立首爾大學醫(yī)學院預防醫(yī)學助理教授Aesun Shin介紹，每周吃不少于3份堅果的人結(jié)腸癌發(fā)病風險比不吃堅果的人低,。其中,，女性尤為明顯。

德國科學家的研究表明,，愛吃西紅柿的人皮膚皺紋比一般人要少得多。自由基是導致皮膚過早老化和皮膚癌的主要因素,。

抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞,，但人體自身產(chǎn)生的抗氧化劑不足以阻止自由基對皮膚的破壞，需要靠維生素A,、C,、D、E及胡蘿卜素等來補充,。

而西紅柿中含有豐富的抗氧化劑,。此外，素食者體內(nèi)的抗氧化劑要比非素食者體內(nèi)的抗氧化劑多,。

瑞典隆德大學研究發(fā)現(xiàn)，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,，就可減少五成得食管癌的風險。

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖,。

日本的一項研究指出，當血液流過腫瘤時,，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉,，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。

根據(jù)研究成果,，癌細胞最喜歡的食物就是糖分,、黏液，而牛奶會使人體產(chǎn)生黏液,，尤其是在胃腸道內(nèi),，因而阻絕牛奶及采用不加糖的豆?jié){作替代,，癌癥就會在無食物情況下萎縮。

光吃燒烤不吃菜,，大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少,，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病,。由著性子吃：

1、會造成肥胖,，肥胖和乳腺癌,、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。

2,、蔬菜水果含有很多膳食纖維,，能促進腸道蠕動，帶走有害物質(zhì),。經(jīng)常不吃蔬菜水果,，會增加患結(jié)腸癌的風險。

3,、缺乏維生素,。不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人缺少β-胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率要高7倍,；缺乏維生素A,，患肺癌、胃癌的可能性很大,；葉酸與維生素B2缺乏,，是食管癌高發(fā)的重要原因。

英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30歲~50歲的癌癥病人,，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜,，凌晨后才會休息。

熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,，另一方面,，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán),，缺少它容易讓白血病,、乳腺癌、前列腺癌等找上門來,。

上班一坐就一天,，回家陷在沙發(fā)里……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎,。

·德國專家指出,，人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加,，久坐的人體內(nèi)免疫細胞減少，大大增加患癌幾率,。

·日本醫(yī)學家發(fā)現(xiàn),，胃癌病人大多平時吃得太飽和久坐不動。

·美國研究表明,，久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%,，男性還易罹患前列腺癌。

很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶,，這“趁熱喝”的茶可能為食道癌埋下隱患,。

滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎,、食管炎等,，時間久了，可能發(fā)生癌變,。

調(diào)查表明,，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶,、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥,，目前這些地區(qū)都成為食管癌、賁門癌,、口腔癌的高發(fā)區(qū),。

花生、大豆,、米,、面粉等發(fā)霉后可產(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強致癌物,，可能導致肝癌,、胃癌等。

除此之外,，發(fā)霉食物中還有雜色曲霉毒素,、赭曲霉毒素等，它們都有較強的致癌作用,。

您會發(fā)現(xiàn)，家里總被太陽曬到的家具老化速度更快,，人的皮膚也一樣,。有研究證實，兒童時期如果過度暴曬,，會加速皮膚老化,，增加成年后長雀斑甚至患癌的概率,。