經(jīng)常聽到很多媽媽抱怨,，“我家孩子太難喂了,，每天追著喂，不喂就不吃,?！逼鋵?shí)出現(xiàn)了這種情況，是錯過了寶寶自己學(xué)習(xí)吃飯的最好時機(jī),，沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣,，以后糾正起來才更加困難。

一、寶寶為什么要邊吃飯邊玩?

吃飯不專心,、一邊吃飯一邊玩是非常不好的進(jìn)食習(xí)慣,，吃飯時間過長會導(dǎo)致飯菜變涼，影響到寶寶胃腸消化吸收功能,，影響寶寶身體的健康發(fā)育,，導(dǎo)致寶寶食欲不振，產(chǎn)生厭食情緒,。邊吃邊玩還會導(dǎo)致寶寶形成做事不專心,、注意力不集中的壞習(xí)慣。寶寶喜歡邊吃邊玩,，不外乎有以下幾個原因：

1,、過度溺愛以及錯誤的教養(yǎng)方法很多吃飯困難戶寶寶其實(shí)都是爸爸媽媽慣出來的，有的媽媽為了能讓寶寶吃飽,，就采取給寶寶講故事,、邊做游戲邊吃飯的方法，這樣只會分散寶寶的注意力,，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致寶寶嗆到,。

2、沒有及時給寶寶輔食添加寶寶輔食添加是鍛煉咀嚼能力,、促進(jìn)味覺發(fā)育的關(guān)鍵時期,，如果沒有好好把握這個時機(jī)，就會導(dǎo)致寶寶的味覺發(fā)育落后于同齡人,，無法激起寶寶對食物的興趣,。

3、兩餐之間給的零食太多如果寶寶在兩餐之間吃了很多的零食,，特別是火腿腸,、乳飲料,、糖果等熱量比較高的零食，自然就沒什么肚子吃飯了,。

4,、食物品種過于單一有的媽媽擔(dān)心寶寶腸胃過敏，就只給寶寶吃那幾樣“安全食物”,，長時間吃單調(diào)的食物只會增加寶寶的厭食情緒,。

5、不愉快的進(jìn)食經(jīng)歷如果寶寶之前有吃完某種食物肚子疼,，或者是在不愉快的環(huán)境下被迫進(jìn)食,，都可能導(dǎo)致寶寶對吃飯產(chǎn)生抗拒心理。

6,、媽媽太過于在意寶寶有沒有吃飽寶寶看起來年紀(jì)很小好像什么都不懂的樣子,，其實(shí)他很有可能知道媽媽非常在意他有沒有吃飽這件事情，以此為條件來跟媽媽提各種要求,，一旦媽媽妥協(xié)就會得寸進(jìn)尺,，不斷的用不吃飯來“威脅”媽媽。

二、為什么要讓寶寶學(xué)會自己吃飯?

兒童心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，寶寶的自我意識在1歲之后開始萌動,，這個時間段里他們會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自我獨(dú)立的愿望，想要自己獨(dú)立去常吃一切的事情,，比如自己走路,、自己玩玩具、自己拿湯匙吃飯等等,，這都是寶寶好奇心和求知欲的正常表現(xiàn),。

所以這個時候媽媽不應(yīng)該妨礙寶寶，一定要多給寶寶機(jī)會自己去練習(xí)吃飯,。吃飯需要寶寶的手,、眼、嘴的高度協(xié)調(diào),，還需要配合大腦的指揮,，讓寶寶自己學(xué)習(xí)吃飯也是一種早期啟蒙教育，能夠鍛煉到寶寶的大腦和手眼協(xié)調(diào)的能力,，也有利于培養(yǎng)寶寶不挑食的好習(xí)慣,。

此外，對于寶寶來說，學(xué)會自己吃飯是一件非常有成就感的事情,，能夠讓寶寶對自己更有自信,。在學(xué)習(xí)吃飯的過程中,，即使有失敗的情況也可以鍛煉寶寶承受挫折的能力,。對于媽媽來說，寶寶學(xué)會自己吃飯能夠減輕喂飯的負(fù)擔(dān),，媽媽可以利用這個時間去做一點(diǎn)別的家務(wù)事,。

三、怎樣訓(xùn)練寶寶自己吃飯?

什么時候可以訓(xùn)練寶寶自己吃飯?當(dāng)寶寶能夠自己坐在兒童餐椅上的時候,，媽媽就可以讓寶寶嘗試用手拿食物了,，之后可以慢慢的教寶寶練習(xí)使用餐具。一般來說,，發(fā)育正常的寶寶在2歲左右就應(yīng)該能夠自己吃飯了,。訓(xùn)練寶寶自己吃飯可以參考下面這些小技巧：

1、吃飯前避免寶寶過度興奮避免寶寶在吃飯前進(jìn)行劇烈的活動,，這可能會讓寶寶過度興奮,，無法專心吃飯。吃飯前做一些安靜的活動比較合適,，比如講講故事,，說說兒歌，告訴寶寶待會兒有哪些好吃的,，吸引寶寶對吃飯的興趣,。

還可以讓寶寶幫忙擺放餐具，布置吃飯用的桌椅,，安排家里人的座位,，讓寶寶有一種自己是家里的小主人的感覺，營造吃飯的氛圍,。

2,、遵守固定的開飯時刻吃飯的時間一到，全家人就一起到餐桌上吃飯,，每天固定堅(jiān)持這個習(xí)慣也能夠培養(yǎng)寶寶專心吃飯的習(xí)慣,。為了避免寶寶在吃飯的時候跑來跑去，建議給他準(zhǔn)備特定的餐椅,，父母不要給寶寶喂飯,，更不能追著寶寶滿房間跑著喂。媽媽要告訴寶寶,，自己碗里的那份一定要吃完,，如果中途離開餐椅，媽媽就會把碗收走，這樣等一下餓了也沒有東西吃,，必須等到下一頓,。

3、讓寶寶覺得吃飯是非常輕松快樂的事情全家人圍坐在一起吃飯的時候,，爸爸媽媽要表現(xiàn)出很香很滿足的樣子,，最好能鼓勵爺爺奶奶也一起加入進(jìn)來，大人吃飯的這種態(tài)度也會潛移默化的影響到寶寶對食物的態(tài)度,。

有條件的話,，吃飯的時候可以放一些輕柔的音樂，有利于促進(jìn)寶寶的食欲,，音樂要控制在一個小時以內(nèi),，時間到了不管寶寶有沒有吃完，都要把碗筷收走,。

4,、鼓勵和榜樣結(jié)合，比一比看誰吃的快寶寶自己吃的很多很好的時候,，媽媽要及時鼓勵寶寶,。還可以讓寶寶和其他同齡的小朋友一起吃飯，然后讓他們比一比誰吃的快吃的多,，看到別的小朋友大口大口的吃飯,，寶寶非常容易受到感染。

另外,，媽媽也可以采取誘導(dǎo)的方式鼓勵寶寶吃不喜歡的東西,，比如寶寶不喜歡吃雞蛋，媽媽就可以說雞蛋很有營養(yǎng),，吃了之后就可以長高,，可以跟哥哥姐姐一起玩，然后問他是吃一個還是吃兩個,，這個時候即使不喜歡吃的寶寶也會吃一個,。等寶寶吃完就馬上表揚(yáng)他，并鼓勵他下次多吃一點(diǎn),。

四,、讓寶寶自己吃飯的好處

寶寶自己吃飯，是一種很復(fù)雜的活動,，它要求寶寶的手,、眼、嘴的高度協(xié)調(diào),，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合,，這些協(xié)調(diào)與配合受大腦的指揮，所以說：自己吃飯是一種早期教育。當(dāng)然寶寶自己吃飯還有利于培養(yǎng)寶寶不挑食,、不偏食的習(xí)慣形成,，對家庭及寶寶有利無弊。

另外,，寶寶自己吃飯是求知欲和好奇心的表現(xiàn)：從兒童生理,、心理發(fā)育的過程來看，寶寶在一歲以后自我意識開始萌動,，會表現(xiàn)出較強(qiáng)的自我獨(dú)立愿望,，如愛說“我”,，“我來”等字眼,。他們渴望做一些事情，在學(xué)會走路的同時,，他們開始想學(xué)著吃飯,，而且要自己拿著湯匙吃，不愿得到大人的幫助,。和走路,、玩玩具一樣，自己吃飯也是求知欲和好奇心的表現(xiàn),。正是這種求知欲和好奇心擴(kuò)展了寶寶的認(rèn)知范圍,，培養(yǎng)了他們的獨(dú)立能力。更重要的是,，寶寶通過自己的行為感到自己具備影響環(huán)境的力量,，并初步品嘗到成功的滋味。一般說來,，發(fā)育正常的寶寶都可以在兩歲左右學(xué)會吃飯,，這是他們應(yīng)該具備的生存能力。

寶寶學(xué)習(xí)吃飯的過程也是寶寶心理健康發(fā)展的重要過程,。寶寶經(jīng)過自己的努力吃飽了,，他會由此產(chǎn)生成就感，會幫助他長大后更自信,。即使寶寶暫時沒有把飯吃下去,，他有了失敗的體驗(yàn)，也是好事,，這樣可以增強(qiáng)他的心理承受能力,，將來更好地適應(yīng)社會。所以,，在寶寶吃飯的問題上,，父母應(yīng)該更耐心，常常給寶寶鼓勵，讓他們做好這件力所能及的事,。