都說(shuō)寶爸帶娃有三寶，手機(jī),、舉高高,、找你媽；

　　孩子?jì)寧抻腥y,，哄睡,，洗澡，吃飯難,。

　　吃飯難這個(gè)應(yīng)該是千古難題了,，孩子小吧，喂奶調(diào)奶夜奶,，奶奶辛酸,。長(zhǎng)大一些了，早飯午飯晚飯,，飯飯艱難,。

　　寶寶為什么不愛(ài)吃飯，與其怪寶寶,，還不如想想是不是大人的問(wèn)題,。

　　你做的飯菜不好吃！

　　有些媽媽或廚藝不精,，或時(shí)間不足,，做的輔食來(lái)來(lái)去去都是那幾個(gè)款式，就算是喜歡吃的菜式,，每天吃,，還是會(huì)膩的。多學(xué)習(xí)一下輔食的做法,，和其他媽媽們交流一下,，提高自己的廚藝水平。

　　別給寶寶吃太多零食

　　1歲前的寶寶，零食應(yīng)該是水果,、饅頭,、面條，那些磨牙餅干,、奶酪棒等零食,，含有鹽分、調(diào)味料,，不適合給一歲前的寶寶吃,。1歲以后適量地吃，在接近飯點(diǎn)的時(shí)候,，不要給孩子吃,，吃多零食，就少吃主食,。但主食才是營(yíng)養(yǎng)攝入的主要來(lái)源,。

　　寶寶吃飯的時(shí)候別開(kāi)電視、不給玩具

　　有的家長(zhǎng)為了讓孩子坐定吃飯,，把電視,、玩具作為誘餌來(lái)吸引孩子，孩子是坐定了,，但邊玩邊吃,，也分散了孩子對(duì)吃飯的注意力，甚至給孩子養(yǎng)成了“含飯”的不良習(xí)慣,。

　　不要威逼利誘孩子吃飯

　　“你快點(diǎn)吃飯,，不吃飯就不給你看電視”，“你乖乖吃飯,，吃完了就帶你去公園”,，威逼利誘并不是一個(gè)好辦法，弄得好像家長(zhǎng)求著孩子吃飯,，不給好東西,，就不吃。這樣吃一頓飯下來(lái),，得多累呀。

　　要培養(yǎng)孩子吃飯的好習(xí)慣,，首先家長(zhǎng)得斷掉自己的壞習(xí)慣,，不要威脅利誘，得讓孩子知道吃飯是自己的事情,，吃不吃得飽,，得自己負(fù)責(zé)。

　　嘗試教孩子自己吃飯

　　寶寶在9-12個(gè)月大的時(shí)候就會(huì)有自己動(dòng)手吃飯的意愿，但相信有90%的家長(zhǎng)都做不到讓孩子自己吃飯,，一是怕孩子自己吃搗亂,，二是怕孩子吃不飽。但一旦過(guò)了這個(gè)時(shí)間,，等大人愿意讓孩子獨(dú)立吃飯的時(shí)候,，孩子可能就會(huì)失去自己吃飯的興趣而依賴大人喂飯。

　　給孩子準(zhǔn)備好餐椅,、專屬餐盤,、吃飯衣，慢慢教孩子抓,、拿,、吃，不僅鍛煉了精細(xì)動(dòng)作,，也從小培養(yǎng)吃飯好習(xí)慣,，衣服地板臟了，可以擦洗,，但孩子動(dòng)手吃飯的熱情過(guò)了,，后面想培養(yǎng)自己吃飯就難了。辛苦擦洗三個(gè)月,，幸福開(kāi)心一輩子,。

　　不要追著喂飯

　　很多家長(zhǎng)，尤其是老人家,，總怕孩子吃不飽,，即使吃不飽也要追著喂飯。所以總能看到一些孩子一邊玩,，嘴里咬著飯,，長(zhǎng)輩在一邊拿著飯碗等著，追著,。

　　追著喂是一個(gè)很不好的習(xí)慣,，在孩子長(zhǎng)大一點(diǎn)，能自己動(dòng)手吃飯的時(shí)候,，就需要讓他為自己負(fù)責(zé)任了,。吃飽了再玩，下了餐椅就證明已經(jīng)吃飽了,，那下一頓正餐開(kāi)始之前,，就沒(méi)有東西吃了。通常用這樣的方法,，幾次下來(lái),，堅(jiān)持執(zhí)行,，孩子就知道要吃飽才能玩了。

　　創(chuàng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境

　　需要培養(yǎng)寶寶好的吃飯習(xí)慣,，先準(zhǔn)備一個(gè)舒適的餐椅,、專屬的餐盤，吃飯衣,，在家人吃飯的時(shí)候,，寶寶也坐在一邊一起吃，讓他融入家庭生活,。家人的吃飯狀態(tài),，對(duì)食物的贊美，咀嚼食物的表情,，能促進(jìn)寶寶自主吃飯,。不要把寶寶單獨(dú)分開(kāi)喂飯，這樣很難培養(yǎng)自主吃飯習(xí)慣,。換成你也肯定想和家人一起吃飯,，不是自己?jiǎn)为?dú)坐餐椅上吃，然后全部家人圍著你看,。

　　允許孩子有時(shí)候吃得少

　　很多媽媽會(huì)經(jīng)常自主學(xué)習(xí),，會(huì)根據(jù)一些專家和育兒賬號(hào)的方法來(lái)帶孩子，但這些方法都不是一成不變的,。并不是說(shuō)孩子一歲每天吃多少肉,、多少菜，吃夠了才行,，如果吃不夠,，就擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不足。如果只會(huì)盲目聽(tīng)從這樣的理論,，不僅孩子累,，大人也很累。

　　大人也會(huì)遇到天氣熱,，身體不舒服,，偶爾不想吃的時(shí)候，所以當(dāng)孩子能聽(tīng)懂你的話,，并明確表示“飽了,，不想再吃了”，就不要強(qiáng)迫他繼續(xù)吃,，即使他只吃了一半,。如果強(qiáng)迫著吃飯，時(shí)間長(zhǎng)了,，只會(huì)對(duì)吃飯這件事失去興趣。