對一般人而言,，即使醫(yī)生告訴你血液黏稠,，也不要過分緊張。因?yàn)槿梭w有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力,，能自動維持血液內(nèi)環(huán)境的平衡和相對穩(wěn)定,，一般不需特別治療。而且絕大部分血稠都與不健康的生活方式有關(guān),，只要健康生活,、規(guī)律飲食，多可自愈,。但中老年人血稠應(yīng)重視,，因?yàn)檠吼ざ仍龈摺⑿哪X血管易缺血缺氧,，增大心臟病風(fēng)險(xiǎn),。血稠的信號多表現(xiàn)為臟器缺血：腦缺血時(shí)頭暈、嗜睡或失眠多夢;眼缺血時(shí)有陣發(fā)性視物模糊;

心缺血時(shí)多有心悸胸悶,、惡心等癥狀,。如果中老年人有上述癥狀，而又沒有明確的心腦血管病史,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。通過血液流變學(xué)檢查，以及血壓,、血脂,、血糖等項(xiàng)目的檢查，就能判斷是否血稠,。一旦發(fā)現(xiàn)血稠,，就應(yīng)該平時(shí)注意飲食，下面跟小編來看看有哪些食物對血稠有一定的好處,。

血稠病人的飲食中可以適當(dāng)加入黑木耳,，清新爽口同時(shí)具有溶血的作用，黑木耳還有吸附腸道內(nèi)臟東西的作用,，長期食用還能防止血栓的形成,。多食用黑木耳，預(yù)防血稠從現(xiàn)在開始,。

山楂是一種具有很好保健作用的食材,，服用之后具有促進(jìn)消化的作用，經(jīng)常服用還能夠起到防治心腦血管疾病以及癌癥的作用,。山楂干泡水也有這樣的功效,，血稠病人一定要多補(bǔ)水，喝水時(shí)加入幾片山楂干方便又健康,。

血稠病人平時(shí)的飲食中可以適量加入一些醋,，可以軟化血管,，黑豆富含大豆卵磷脂，卵磷脂是一種強(qiáng)乳化劑,，能使血中膽固醇顆粒變小,，并保持懸浮狀態(tài)，有助于脂質(zhì)透過血管壁被組織利用,，可使血液中膽固醇下降,，避免高膽固醇對血管內(nèi)膜的破壞，有利于防治高黏度血癥及高脂血癥,。二者結(jié)合對血稠很好,。

經(jīng)常社交應(yīng)酬的人需要多吃檸檬，就是因?yàn)闄幟士梢越∥附饩贫?、調(diào)劑血管通透性,，防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度，檸檬還含有大量的維生素C,，檸檬切片早起泡茶喝對心血管疾病有好處,。

梅干含有大量的粗纖維，粗纖維在腸道可阻止膽固醇的吸收,，有利于降低血液粘稠度,。所以梅干也具有一定的降脂作用,，平時(shí)閑來無事可以吃幾個(gè),。

香菇具有抑制血小板聚集，防止血栓形成的功能,，能夠稀釋血液,，平時(shí)多吃些香菇，其中含有的大量維生素還有營養(yǎng)都對你的健康有益處,。

夜晚是時(shí)候人體在進(jìn)行新陳代謝的同時(shí),，血液中還有很多的代謝物質(zhì)，早晨起床時(shí)候喝一杯富硒蕎子茶,，可以及時(shí)稀釋血液,，使血流通暢，降低血脂,，還有利于及時(shí)排便,，過濾掉那些代謝有害物。

紅棗中含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素P,，這對防止出血性疾病有著很好的預(yù)防效果,。還核桃中含有的大量亞油酸，可以有效的防治動脈硬化,。二者結(jié)合,，更是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,，讓血稠無處可逃。