會(huì)陰穴，為人體長(zhǎng)壽要穴,。會(huì)陰,，顧名思義就是陰經(jīng)脈氣交會(huì)之所。此穴與人體頭頂?shù)陌贂?huì)穴為一直線(xiàn),，是人體精氣的通道,。百會(huì)為陽(yáng)接天氣，會(huì)陰為陰收地氣,，二者互相依存,，相似相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)行,，維持體內(nèi)陰陽(yáng)氣血的平衡,，它是人體生命活動(dòng)的要害部位。

中國(guó)道家關(guān)于會(huì)陰穴則畫(huà)一只烏龜和一條蛇,，道教的北方之神真武大帝,，現(xiàn)湖北武當(dāng)山供奉的主神就是真武大帝,其座下的二獸就是龜和蛇，在人體中道家以南方代表人的頭部位置,，北方代表人體的腹部位置,。

龜代表人體的會(huì)陰穴，因?yàn)辇斠恢背粮≡诤５?；而蛇則代表當(dāng)人陽(yáng)氣生氣時(shí)的能量,，但是此靈蛇永遠(yuǎn)埋伏在那里,，昏沉在那里，如果你懂得道家內(nèi)丹功的修持就可以讓那個(gè)靈蛇活起來(lái),。

早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)代,古人就傳說(shuō)月亮里頭有個(gè)蟾蜍,，蟾蜍是有毒的癩蛤蟆，但是它可以治大病,，而且可以做起死回生的藥,。道家有個(gè)神仙叫劉海蟾，他是五代后梁人,，是燕王的宰相,，后來(lái)修道出家了，民間叫他劉海仙,。劉海仙戲金蟾的故事最為流傳,，劉海仙用銅錢(qián)來(lái)釣蟾蜍，釣竿上套了三個(gè)古代的錢(qián),，釣上來(lái)海里一個(gè)三角蟾蜍,，這是比喻海底的丹，是道家的修法,。這三個(gè)銅錢(qián)分別代表了精,、氣、神,。所以道家言：“人有三寶精氣神,，善用三寶可長(zhǎng)生?！?/p>

    在密宗會(huì)陰叫海底,，密宗又稱(chēng)之為生法宮,，女性的海底是子宮,，男性的海底，位置在生殖器和肛門(mén)之間,，這里有個(gè)三角形的地帶,。所以密宗的“曼荼羅”，畫(huà)個(gè)三角形,，四角形,，都是身上氣脈要點(diǎn)。女性海底跟男性長(zhǎng)得不一樣,，但作用一樣,。 當(dāng)海底的能量發(fā)動(dòng)，密宗成為“拙火”發(fā)動(dòng),，生命的功能就發(fā)動(dòng)了,。

印度瑜珈中稱(chēng)海底為靈蛇,，也叫靈熱或靈能，這個(gè)中脈的根就像一條靈蛇一樣,，比喻生命靈魂活動(dòng)像一條蛇,，每個(gè)人的生命都帶著有這個(gè)靈蛇。據(jù)說(shuō)這個(gè)生命的能是深深埋藏在下面,，沒(méi)有一個(gè)人能真正發(fā)動(dòng),。上天給了我們一個(gè)身體，我們沒(méi)有把身體內(nèi)的功用發(fā)揮出來(lái),，就如同是用了一層假的外表,。身體下面的會(huì)陰和上面百會(huì)，上下這一消一息,、一升一降之間,，有無(wú)比的的生命功能在內(nèi)。一個(gè)人活一輩子沒(méi)有把它發(fā)動(dòng),，真發(fā)動(dòng)起來(lái)就叫陽(yáng)氣發(fā)動(dòng),，發(fā)動(dòng)了掌握了生命就升華了。

    道家說(shuō)逆則成仙,， 所以修道家內(nèi)丹功的人必須要把海底這個(gè)東西釣出來(lái),，釣出的方法很多。不僅是道家,，密宗,、印度教等等都是用盡辦法，要把生命這個(gè)東西釣出來(lái),，目的都是一樣為了讓你,，回歸大道，回歸本性,、回歸上帝,、回歸源頭… 平時(shí)它伏在海底，有時(shí)做壞事,，其實(shí)做壞事它是也在睡覺(jué),，它一清醒你就長(zhǎng)生不死，進(jìn)而成仙成佛了,。

道家的修煉方式有很多種,，比如在道家內(nèi)丹經(jīng)典《呂祖百字碑》里面，告訴我們先培養(yǎng)身體中的能量,，一般要在一百天培養(yǎng)能量（能量就是氣）,，而達(dá)到“陰陽(yáng)生反復(fù)，普化一聲雷”，能量積累到一定程度,，他會(huì)沿著中脈上升而達(dá)到頭頂,，而達(dá)到“明通造化機(jī)”，明白通達(dá)造化的玄妙,，其實(shí)就是開(kāi)悟,。

道家說(shuō)取坎填離、后天返回先天,、逆則成仙其實(shí)都是指把握這股能量,，讓他回到頭頂，那你就可以見(jiàn)到你的本來(lái)面目,，而這對(duì)于修道來(lái)說(shuō)還只是剛剛開(kāi)始,，后面還有很長(zhǎng)的路。但是這股能量實(shí)在是太難把握了,，所以道家講究,，煉精化氣，煉氣化神,、煉神還虛,、再虛空粉碎，這些要一步一步來(lái),，要完成這個(gè)過(guò)程一般要十多年的時(shí)間,。但是其中最關(guān)鍵的一步，比煉精化氣還重要的一步,，就是你要先生精才能完成整個(gè)過(guò)程,，因?yàn)榈兰艺f(shuō)：精滿(mǎn)氣足神旺！你的精水不足,，那你的氣（能量）以后肯定不足,。就像發(fā)電站一樣，若是水源不足則難以發(fā)出大量的電,。所以最重要的第一部就是“生精”,。

   “生精”之法是道家萬(wàn)兩黃金不賣(mài)之秘法，能知道此法可謂相當(dāng)?shù)男疫\(yùn),。

對(duì)于學(xué)道之人能得到真師傳授生精之法非常重要,，若遇真師傳授年輕人一般2-3天就可以填補(bǔ)滿(mǎn)腎精，年老之人則會(huì)久一點(diǎn),。道家不僅有口口相傳的快速生精法，還有秘傳的固精方法,，因?yàn)榫珴M(mǎn)自流這也是自然的現(xiàn)象,，遺精不僅僅是腎精的消耗也同時(shí)伴隨著人身體能量的消耗，所以固精方法非常重要。有了固精方法還需知道化精之法,，將精煉化成氣,。

對(duì)于化精之法，道家有一派點(diǎn)火式呼吸法,，點(diǎn)火成功后啟動(dòng)胎息,，此法猶如汽車(chē)的點(diǎn)火，將汽油化成能量作為推動(dòng)力一樣,，在胎息啟動(dòng)時(shí)我們可以感受到整個(gè)身體是一個(gè)封閉的球,，不需要呼氣，也不需要吸氣,，整個(gè)身體內(nèi)熱血沸騰,，這樣會(huì)打通身體經(jīng)絡(luò)。

 　　道一谷內(nèi)丹養(yǎng)生致力于集百家之言弘揚(yáng)道家優(yōu)秀養(yǎng)生文化,，學(xué)一點(diǎn)道家內(nèi)丹功和道家養(yǎng)生知識(shí),，小者可以利益家人，大者可以利益社會(huì)大眾,。