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健康飲食小常識一：心腦血管疾病 統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,，每年春節(jié)前后都是心腦血管疾病的高發(fā)期。雖然這類疾病以中老年人居多,，但年輕人也不能掉以輕心,，過度興奮、休息不足,，加上應(yīng)酬多,，大量煙、酒的攝入,，都會使心率增快,，血壓增高，誘發(fā)心律失常,、心梗,、腦溢血等危急重癥。 應(yīng)對措施：有冠心病,、高血壓病史者一旦出現(xiàn)胸悶,、胸痛、氣促,，應(yīng)首先保持鎮(zhèn)靜,，可以舌下含服硝酸甘油或心痛定，無效者可5分鐘后再含服一次,，有條件者可以吸氧,，病情較重者立即送醫(yī)；如果出現(xiàn)頭痛,、嘔吐,、血壓明顯增高，甚至大小便失禁,、意識障礙時,，很有可能是腦溢血，此時不要隨意抬動患者,，應(yīng)立即送醫(yī)。 健康飲食小常識二：急性胃腸炎 假日期間,，很多人的生活規(guī)律都被打亂,，吃飯、睡覺都變得沒有規(guī)律,，胃腸功能被嚴(yán)重削弱,，很容易引起胃腸道黏膜急性炎癥性改變，出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、腹痛,、腹瀉、發(fā)熱等癥狀,，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)脫水,、休克。 應(yīng)對措施：一旦出現(xiàn)上述胃腸炎癥狀,，應(yīng)盡量臥床休息,，清淡飲食，如稀飯等,，同時口服葡萄糖電解質(zhì)液或是沖兌糖鹽水以補充丟失的體液,，必要時可口服些止嘔藥、止瀉藥及腸道抗生素,。如果嘔吐持續(xù)或是腹瀉嚴(yán)重,，則需馬上到醫(yī)院就診。 健康飲食小常識三：酒精中毒 春節(jié)期間,，親朋好友相聚少不了推杯換盞,，如不加節(jié)制地飲酒，容易引起急性酒精中毒（醉酒）,。酒精中毒者除了嘔吐外,，還會有話多、言語不清,、動作笨拙等表現(xiàn),，甚至有顏面蒼白、口唇微紫,、皮膚濕冷,、體溫下降、瞳孔散大,、脈搏快,、呼吸緩慢等休克癥狀。 應(yīng)對措施：如果家人,、朋友因飲酒過量出現(xiàn)上述癥狀,，千萬不要使用鎮(zhèn)靜劑，更不要用手指刺激咽部來催吐,?？梢杂脳l冷毛巾敷在前額或后腦勺上，或在毛巾上撒些花露水,，對醒酒止吐有奇效,；也可喝一杯蜂蜜水或西紅柿汁，它們均含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收,；醉酒后昏睡不醒的,，應(yīng)將其側(cè)臥，避免嘔吐物誤吸入肺引起窒息,，同時注意為其保暖,。 健康飲食小常識四：上消化道出血 消化道潰瘍、肝硬化等疾病都易引起消化道出血,，這也是春節(jié)期間多發(fā)的消化道疾病之一,。如果嘔吐出咖啡色物，或排出黑色大便,，這些都是上消化道出血的表現(xiàn),，由于病情相對較急，患者和家屬一定要掌握一些基本的急救常識,。 應(yīng)對措施：懷疑上消化出血者,，首先要臥床休息，保持鎮(zhèn)靜,，可適當(dāng)抬高下肢,；停止進食，因為進食會加重病灶出血,，可適當(dāng)補充些鹽水,，還可以服用一些凝血酶、云南白藥等止血藥,。當(dāng)然,，在進行家庭救護的同時，還要密切關(guān)注病人的病情變化,，如不能緩解或繼續(xù)加重,，一定要及時就醫(yī)。
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