薏米紅豆都是耳熟能詳?shù)拇旨Z,，不僅能做好喝的粥，煲湯時(shí)放少許,，還能增加風(fēng)味,、養(yǎng)身體。然而,，薏米紅豆如果搭配在一起,，養(yǎng)生效果更是驚人！

薏米紅豆粥有個(gè)好處,，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠,，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯,，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里,。熬粥的時(shí)候,，水放得多一些,，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝,。

薏米,，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,，它可以治濕痹,，利腸胃、消水腫,、健脾益胃,，久服輕身益氣,。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”,，也有明顯的利水,、消腫、健脾胃之功效,，因?yàn)樗羌t色的,，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心,。

在中醫(yī)看來,，肥胖也好，水腫也好,，都意味著體內(nèi)有濕,。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間,，使人體迅速膨脹起來,。水腫如此，肥胖也是如此,，只不過是程度有深有淺而已,。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫,。

因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣,、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣,。濕氣不除,， 睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種疾病,。

說到除濕,，這就不得不提到薏米紅豆了，它不僅使其有效成分充分為人體吸收,，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān),，是盛夏養(yǎng)生的最佳食療。而且,，薏米和紅豆都有除濕消腫的功效,，不僅能去除暑天的濕熱，還具有良好的減肥功效。