原文：督脈者,，起于下極之腧,，并于脊里,，上至風(fēng)府，入腦,，上巔,，循額，至鼻柱,。屬陽(yáng)脈之海也,。

長(zhǎng)強(qiáng)

先講督脈第一個(gè)穴位,，長(zhǎng)強(qiáng),，定位：尾骨尖與肛門(mén)之間的中點(diǎn)，伏臥取穴,。命名,，長(zhǎng)強(qiáng)，長(zhǎng),，如果讀chang,，就表示延綿不斷的意思，如果讀zhang,，那就是生長(zhǎng),、長(zhǎng)大的意思；強(qiáng)，顧名思義,，就是強(qiáng)壯之意,，上面我們說(shuō)了，督脈是陽(yáng)脈之海,，與肝腎相通,，連接足太陽(yáng)經(jīng)，能夠補(bǔ)陽(yáng)強(qiáng)體,，所以名為強(qiáng),。所以，長(zhǎng)強(qiáng)之意,，一是說(shuō)明這個(gè)穴位能夠不斷的補(bǔ)充陽(yáng)氣,，二是說(shuō)這個(gè)穴位能夠化生陽(yáng)氣。古代人很重視生育,，對(duì)于男性不育的患者,，古代善于灸長(zhǎng)強(qiáng)，陽(yáng)氣足了,，生長(zhǎng)的力量就強(qiáng),。不過(guò)現(xiàn)在就不好操作，而且考慮衛(wèi)生的問(wèn)題,，這個(gè)穴位現(xiàn)在一般不做灸法,。另外，我們說(shuō),，經(jīng)絡(luò)是一條線，是前后相應(yīng),，上下連通,，互相對(duì)應(yīng)的。長(zhǎng)強(qiáng)處于下,，則對(duì)應(yīng)于腦,。因此，對(duì)于腦袋的病變,，尤其精神疾病,，我們常用針刺長(zhǎng)強(qiáng)，來(lái)治療精神類(lèi)疾病,。

腰陽(yáng)關(guān)

腰陽(yáng)關(guān),，定位：第四腰椎棘突下，約與髂嵴相平,。命名,，腰陽(yáng)關(guān)，陽(yáng)關(guān)，就是陽(yáng)氣的關(guān)卡,，是陽(yáng)氣通行出入的門(mén),，處于腰部。也就是說(shuō),，這個(gè)地方是治療腰部疾病的常用穴位,，尤其對(duì)于腰部冰冷、腰痛等病癥,，常用艾灸的辦法,，選用艾條灸、艾箱灸或者麥粒灸,。但是,，我們要注意的是，不是所有腰痛的病人用灸法都可以解決,。對(duì)于部分久病的病人,，在腰陽(yáng)關(guān)可以看到一些淺表的青黑色淺靜脈，這時(shí)候,，我們選用的應(yīng)該是刺絡(luò)拔罐,。就算病人有寒，那么我們也可以在腰陽(yáng)關(guān)刺絡(luò)拔罐后,，選用腰部的其他穴位進(jìn)行艾灸來(lái)補(bǔ)陽(yáng),。這時(shí)候我們就要講到下一個(gè)穴位，補(bǔ)陽(yáng)的重要穴位,。

命門(mén)穴

命門(mén),，定位：第二腰椎棘突下。針灸古籍說(shuō),，這個(gè)穴位的選取,，是在督脈上，與肚臍相平,。也就是說(shuō)這個(gè)穴位是肚臍在腰上的投影點(diǎn),，剛好落在第二腰椎棘突下。命門(mén),，生命之門(mén),，與性命相關(guān)?？梢?jiàn)這個(gè)穴位的重要性,。為什么說(shuō)這個(gè)穴位是補(bǔ)陽(yáng)的重要穴位呢？我們說(shuō),，人的生命存在,，全靠人體的一絲真陽(yáng)。所以，這個(gè)命門(mén)穴主要是補(bǔ)陽(yáng),，充足我們生命之陽(yáng),。生命的陽(yáng)氣足了，我們身體自然就會(huì)強(qiáng)壯,。而這個(gè)穴位的操作,，一般適用灸法，各種特色灸法都可以選用,。有些人灸這個(gè)穴位,，會(huì)覺(jué)得前面肚臍都會(huì)發(fā)熱。

至陽(yáng)穴

   至陽(yáng)穴,，定位：第7胸椎棘突下,，約與肩胛骨下角相平。先看命名,，至陽(yáng),，至，就是到達(dá)的意思,；陽(yáng),，我們說(shuō)胸以上為陽(yáng)，督脈是陽(yáng)脈之海,，經(jīng)脈內(nèi)行走的是人體的陽(yáng)氣,。至陽(yáng)，就是到達(dá)陽(yáng)氣之地的意思,，還有就是陽(yáng)氣通行之地的意思,。所以，我們對(duì)于陽(yáng)氣通行不暢的疾病,，可以選用這個(gè)穴位,。臨床上，常見(jiàn)的背部肌肉疼痛,，或者背部發(fā)冷的病癥，可以取至陽(yáng)穴進(jìn)行艾灸,，取溫通的作用,，協(xié)助陽(yáng)氣通達(dá)。而且我們臨床上可以觸診,，對(duì)于那些經(jīng)常熬夜,，耗損陽(yáng)氣的人，這個(gè)穴位按壓會(huì)有異常的疼痛,。

靈臺(tái)與神道

靈臺(tái)與神道,。靈臺(tái)，定位：第6胸椎棘突下。神道,，定位：第5胸椎棘突下,。這兩個(gè)穴位都與心神相關(guān)，善于治療精神類(lèi)疾病,，比如我們的失眠,。靈臺(tái)，書(shū)上說(shuō)靈臺(tái)是古代君王公布命令的地方,，相比于人體,，就是指我們做決定、思考的行為,。所以,，如果我們精神思慮太過(guò)，耗損精神,，那么我們可以按揉靈臺(tái)穴進(jìn)行放松,；或者通過(guò)艾灸來(lái)溫陽(yáng)精神。神道也是,，神道,，就是神靈通行的道路，也就是說(shuō)這個(gè)穴位是神出入的地方,。一個(gè)人神不守舍,、心神不寧，那么我們可以采用這個(gè)穴位,，把神引回來(lái),。治療的方法可以點(diǎn)穴、艾灸或者刺絡(luò)放血,。

大椎穴

大椎穴,，定位：第七頸椎棘突下，約與肩相平,。大椎穴相信大家都很熟悉,。之所以叫大椎，因?yàn)榈谄哳i椎的骨性標(biāo)志最明顯,，我們可以在脖子后面摸到最突出最大的骨頭,，這個(gè)骨頭下面，就是我們的大椎穴,。大椎穴,，是諸陽(yáng)之會(huì)，是十二經(jīng)絡(luò)里面,，陽(yáng)脈,，尤其手三陽(yáng)脈匯集的地方,；而且，這個(gè)穴位在脖子后面,，我們最容易曬到太陽(yáng)的地方,。因此，這個(gè)穴位陽(yáng)氣最足,。臨床上我們常常用來(lái)治療外感,，咳嗽。對(duì)于風(fēng)寒感冒,，我們可以采用艾條灸,、熱敏灸或者艾箱灸；對(duì)于風(fēng)熱感冒,，我們可以采用刺絡(luò)放血,，或者局部游走灌祛風(fēng)解表。而且平時(shí),，我們也可以多曬曬太陽(yáng),，曬大椎穴來(lái)補(bǔ)充我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣，也是一種養(yǎng)生保健的辦法,。但是記住不要曬太陽(yáng)曬過(guò)量了,，要適當(dāng)，避免陽(yáng)光對(duì)皮膚等的傷害,。此外,，大椎穴也可以用來(lái)臨床上診療人體體質(zhì)。一般來(lái)說(shuō),，如果大椎穴局部的皮膚比較厚,，脂肪比較多的人，我們說(shuō)這類(lèi)人陽(yáng)氣比較虛,。因?yàn)榇笞翟陬i項(xiàng)部后面,，我們之前講風(fēng)池穴的時(shí)候說(shuō)過(guò)，脖子后面是最容易受風(fēng)邪,，尤其風(fēng)寒邪氣的地方,。如果大椎穴陽(yáng)氣不足，不能夠抵抗風(fēng)邪,，那么它就會(huì)反射性第增加局部皮膚的厚度或者脂肪的堆積,。就如我們?nèi)死淞耍啻┮患路粯?。所以我們可以觀察一下，大椎穴局部脂肪豐厚的人,，一般體質(zhì)稍微差一些,，比較容易感冒,、怕冷。

上星穴

   上星穴,，定位：在頭部正中線上,，前發(fā)際線上1寸?？疵?，穴位在上，所以,，名為上,；星，是根據(jù)穴位的功效來(lái)命名的,。中醫(yī)把五官七竅,，比如天上的北斗七星。這個(gè)穴位叫星,，就暗示了這個(gè)穴位可以治療我們頭面七竅的疾病,。而督脈是通行于鼻子的。所以這個(gè)穴位通七竅,，首先最大功效就是通鼻竅,。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎、或者感冒鼻塞,，我們可以采用灸上星去治療,。方便一點(diǎn)的，我們可以用艾條灸,；如果要見(jiàn)效快一點(diǎn),，可以借用百會(huì)壓灸的辦法，采用上星穴壓灸,，一般3-5壯,，以艾灸的熱量能夠通達(dá)鼻竅為佳。

水溝穴

水溝穴,，定位：人中溝上1/3與下2/3交點(diǎn)處,。說(shuō)水溝穴可能大家不熟悉，如果說(shuō)這就是人中穴,，大家估計(jì)會(huì)了解一點(diǎn),。這個(gè)穴位是急救常用穴位，這個(gè)就不用多講了,，很多人都知道,，有人昏迷了，都會(huì)掐一下人中去促醒,。我這里就講一下為什么這個(gè)穴位叫人中,。我們看,，這個(gè)穴位上面是鼻子，下面是嘴,。鼻子吸的,，我們之前說(shuō)過(guò)，是天氣,，是清氣,，屬于天；嘴巴是吃東西的,，給脾胃輸送物質(zhì)的,，屬于地。那么在天地之間的,，就是我們?nèi)祟?lèi),，處于天地之間，所以這個(gè)穴位叫人中,，代表了我們?nèi)?。那么昏迷為什么常常用這個(gè)穴位？因?yàn)橐碳み@個(gè)穴位,，使天地之氣交泰,。我們說(shuō)天地之氣交感化合，才有我們?nèi)祟?lèi),。

齦交穴

   督脈上的最后一個(gè)穴位,，齦交穴，定位：上唇系帶與齒齦相接處,。這個(gè)穴位之所以提一下,，是因?yàn)楸容^有趣。因?yàn)檫@個(gè)穴位能夠治療痔瘡,，而且對(duì)于一些痔瘡的病人,，可以在這個(gè)穴位上看到一些增生的小囊，象系帶上面掛著一些小葡萄一樣,。用這個(gè)穴位治療痔瘡,，我們就是要找到這些小囊，用針去點(diǎn)刺,。聽(tīng)說(shuō)療效還不錯(cuò),，不過(guò)我還沒(méi)有臨床應(yīng)用過(guò)，提出來(lái)就當(dāng)大家了解一下有這樣一個(gè)說(shuō)法,。至于為什么可以治療痔瘡,，我就不詳細(xì)說(shuō)，大家就按照“上下對(duì)應(yīng)”原則腦補(bǔ)一下,。