高跟鞋,，讓女人又愛又恨,。想真正得到美麗與舒適的統(tǒng)一，其實是非常困難的事,。每個妹紙都會關(guān)心——高跟鞋怎么穿不會痛,？

其實，做好這三點就可以啦,！~

挑對你的高跟鞋

這不是指試穿舒不舒服那么簡單，而是真正的高跟鞋只有符合下面幾點,，才能安心穿上它們上街,！不是每雙高跟鞋都會讓你腳疼！區(qū)別就在這兒~

▍ 注 意 一 ：45度才是完美

挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°,！如果你目測下來是大于45°,，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分鐘，你就會恨不得脫下它,。

▍ 注 意 二 ：鞋尖一公分翹起

把高跟鞋置于平地上，如果發(fā)現(xiàn)鞋尖翹起1厘米,，那么你買到了一雙好鞋,。高跟鞋因為跟高所以腳會往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力,，進而減少腳趾擠壓,。

因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然,，鞋尖也不是越翹越好,，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。

▍ 注 意 三 ：3公分內(nèi)的防水臺

有人說，高跟鞋太高有什么,，有防水臺就行,！錯！防水臺高能緩解前腳掌的壓力,，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯,。

尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害,，很容易磕絆腳,。所以，防水臺最好不要超過3cm,。

▍ 注 意 四 ：選鞋時間有講究

要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候,，因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%,，如果是長期站立者,，淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適,。

穿上鞋后的預(yù)防

挑完鞋,，就該說說穿鞋了。穿過高跟鞋的人都知道,，新鞋最容易磨腳的兩個地方：一是腳后跟,，一是大腳趾外側(cè)。

對于這個問題,，下面5個方法你都可以嘗試一下：

▍方 法 一 ：

如果鞋子邊緣部位磨腳,，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍,。

▍方 法 二 ：

將一塊濕紙巾,，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處,，放置一晚上,，能起到軟化皮子的作用。

▍方 法 三 ：

如果新鞋因太小而夾腳,，不妨用濕毛巾捂濕,，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了,。

▍方 法 四 ：

鞋跟磨腳的話,，鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的,，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳,。

▍方 法 五 ：

如果是第一次穿的鞋子，如果不是涼鞋,，那一定別忘記穿上絲襪,，因為這樣可以減少腳部皮膚和鞋子的摩擦。

舒緩高跟鞋疼痛四步驟

姑娘們的鞋柜里都免不了有一雙或幾雙真正的恨天高,，十幾公分的細高跟,，穿上一天回家后，腳不痛嗎,？脫下高跟鞋后不妨按照以下四個步驟,，舒緩折磨人的疼痛吧~

▍步 驟 一 ：墊腳尖動作

墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重復(fù)做10次,。

▍步 驟 二 ：踩網(wǎng)球動作

買一顆網(wǎng)球或棒球,，踩在腳底下前后滾動,，來回按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán),。

▍步 驟 三 ：夾腳趾動作

取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”,，所有腳趾一起用力夾緊,，維持6秒鐘后放松6秒，然后重復(fù)夾緊放松10次喲,，超舒服的,。

▍步 驟 四 ：用熱水泡腳熱敷

回到家,，換上平底鞋,，沖熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環(huán),，可以很好的緩解疼痛,，但是請記住，也別泡太久哦,！15分鐘就好,。

今天出門玩兒,，應(yīng)該也累了吧，趕緊泡個腳放松放松~

內(nèi)容收集網(wǎng)絡(luò),，如侵權(quán)請聯(lián)系,，謝謝