剛才去急癥室會診,，忙好,，看見內(nèi)科又在搶救病人。他65歲,，有多年的高血壓病史,，一直服用藥物控制血壓。今天凌晨，老伴先起床,，收拾好,，來催他趕緊起床去鍛煉身體。他很利索地起床穿衣服,，衣服剛穿好,，就倒在了床邊。

他是一個典型的腦出血病人,，發(fā)病于起床時,。和不正確的起床方式有關(guān)。

許多病人腦出血發(fā)生在起床時,，皆因病人醒后起床過快過猛,，血壓因體位變化劇烈波動所致。正確起床應該是：醒后賴床一分鐘,，披衣靠床頭坐一分鐘,，穿好衣床邊站一分鐘，方可自由行動,！老人和高血壓病人更應做到這三分鐘步驟起床,。

出血性卒中（腦出血）的發(fā)病多與血壓升高有關(guān)，所以除了晨起時動作不宜過猛外,，還應記得早上起床的第一件事就是服用降壓藥,，空腹也沒關(guān)系,。推薦早上一起床就服用降壓藥,。

人的血壓在一天中存在自發(fā)性波動，一般來說早上血壓最高,。降壓藥使用應遵循緩和,、持久、副作用少的宗旨,，保持血壓逐漸下降并24小時平穩(wěn)降壓,，最終的目的是減少高血壓所致的心腦腎的并發(fā)癥。具體藥物選擇還得根據(jù)血壓波動病史心腦血管等情況個體化選擇,。

缺血性卒中（腦梗死）雖說多在早上起床時被發(fā)現(xiàn)有偏癱失語等,，但具體發(fā)病時間多在夜間，這一般與夜間血液粘稠度高,，血流緩慢等多種因素有關(guān),。

如果從這個意義上來說，家里父母有高血壓病的話,，在晚上他們睡覺的時候,，不要輕易給他們打電話，因為他們睡夢中被吵醒，急忙起床接電話,，也會造成劇烈的血壓波動而發(fā)生意外,。

為了健康，快教會家里的老人,，用正確的3分鐘起床方法吧,！