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今日控糖目標(biāo)：降低風(fēng)險，愛腎護(hù)腎降低并發(fā)癥的風(fēng)險 使用以下“問上醫(yī)”為您準(zhǔn)備的今日控糖小貼士,，檢查自己是不是完成了今天的小挑戰(zhàn),，為自己加油！ 您可根據(jù)自己的實際情況選一項（或多項）適合自己的行動： 做一個微量白蛋白及尿肌酐測試并復(fù)印一份結(jié)果,； 做一個尿素氮及血清肌酐測試并復(fù)印一份結(jié)果,； 如果排尿有問題如疼痛、尿燒灼,、尿急,、尿頻、排尿困難、尿液有血或尿液渾濁應(yīng)立即告訴醫(yī)生,； 戒煙,； 遠(yuǎn)離二手煙； 每天多喝一杯水,； 問問醫(yī)生是否需要限制蛋白質(zhì)的攝入量,； 給醫(yī)生查看自己使用的藥物，看是否對腎臟有影響,； 其他： 我們的腎臟就像是一個超級過濾器,，可以將血液中的毒素和廢物排出體外，每個腎臟都有1百萬以上的“腎單元”（毛細(xì)血管）即,，它們在持續(xù)不斷地過濾血液中的廢物,，我們的血液每小時可經(jīng)過腎臟20次！腎臟就是這么“辛勤”地工作并將干凈的水分返回進(jìn)血液以保證身體水分平衡,。 你知道嗎,？最近的研究表明，20%的糖尿病人會患上腎臟疾病,，此外滿足以下條件的人患腎病的風(fēng)險也比正常人高： 亞裔人,； 吸煙； 長期高血糖,； 高血壓,。 我們沒辦法改變自己的種族，但能夠控制血糖,、血壓,、遠(yuǎn)離煙草來降低患腎病的風(fēng)險。 腎病初期沒有明顯癥狀且損傷無法逆轉(zhuǎn),，因此要做好提前預(yù)防： 很多腎臟疾病最初都沒有任何癥狀,，只有在很嚴(yán)重的時候才會出現(xiàn)身體腫脹、由于水腫導(dǎo)致體重增加,、食欲下降,、虛弱無力、頭疼,、皮膚發(fā)癢,、排尿量少等癥狀?；继悄虿〉臅r間越長,，腎臟出現(xiàn)問題的可能性越大。 保持腎臟健康,，您還應(yīng)該做到： 盡量將血糖控制在正常范圍內(nèi),； 血壓不要超過130/80mmHg,； 停止吸煙； 選擇對腎臟有益的食物,，如果腎臟不好可能需要限制蛋白質(zhì)和水的攝入量,； 在腎臟能負(fù)擔(dān)的情況下，保持水分充足,； 驗一下血,，徹底的檢查一下腎臟，也包括尿素氮及肌酐檢驗,； 定期鍛煉身體,； 保持健康體重； 檢查或替換所使用的藥物,，減少其對腎臟的傷害,。 對腎臟有益的飲食，您可以點擊：護(hù)腎,，應(yīng)該吃什么,？ 定期做尿蛋白及肌酐尿檢很重要！ 建議1年做一次尿蛋白及肌酐尿檢,，它是檢查腎臟遠(yuǎn)期損傷和心血管疾病的重要指標(biāo),。 尿液中的微量白蛋白含量上升可能是糖尿病影響腎臟的早期征兆，這說明腎臟過濾蛋白質(zhì)的功能發(fā)生了變化導(dǎo)致蛋白滲到了尿液中,。人體代謝正常情況下,，尿中的白蛋白極少，每升尿白蛋白不超過20mg（<20mg/L）,，所以叫微量白蛋白,。如果在體檢后發(fā)現(xiàn)尿中的微量白蛋白在20mg/L-200mg/L范圍內(nèi)，就屬于微量白蛋白尿,。而當(dāng)尿中微量白蛋白超過200mg/L時,，就應(yīng)該引起注意了，此時證明腎病患者已有大量白蛋白漏出,，可能出現(xiàn)低蛋白血癥,，腎病發(fā)展離不可逆期只有一步之遙,。 尿肌酐主要來自血液經(jīng)過腎小球過濾后隨尿液排出的肌酐,，尿液中肌酐超標(biāo)可能是腎過濾功能損傷的結(jié)果。8.4-13.25mmol/24小時尿或40mg/dl-130mg/dl是正常的,。 好知識,，更健康！更多健康知識,，盡在“問上醫(yī)”,，下載“問上醫(yī)”APP您可以參加糖尿病365天健康管控計劃,！點擊以下鏈接，您將看到：365天,，讓高血糖滾蛋,！
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