秋冬季高血壓高發(fā)，我們要做好防范的準(zhǔn)備。專家提示,，可以多吃一些水果來降血壓。那么,，吃什么水果可以降血壓呢？

1.山楂：能擴(kuò)張血管,，降低血壓,、降低膽固醇。

2.橘子：含大量維生素C,、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素,，對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用,，加速膽固醇轉(zhuǎn)化,，防止動(dòng)脈硬化。

3.柿子：柿子品種甚多,，約含10余種營養(yǎng)素,。柿子治高血壓、痔瘡出血,、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視,。

4.香蕉：含淀粉、果膠,、維生素A,、B、C,、E等物質(zhì),，對降血壓效果很好。

5.菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕,。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用,。

6.蘋果：含蘋果酸、維生素A,、B、C,、等10多種營養(yǎng)素,，常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

7.西瓜：含的糖,、蛋白質(zhì)和微量的鹽,，能降低血脂軟化血管，對醫(yī)治心血管病,，如高血壓有良好的治療作用,。

8.獼猴桃：獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，獼猴桃含有豐富的精氨酸,，能有效地改善血液循環(huán),，防止血栓的形成，對降低冠心病,、高血壓,、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效,。

9.火龍果：火龍果長被人們稱為吉祥果,，火龍果含有豐富的花青素，花青素能夠增強(qiáng)血管彈性,，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁,；降低血壓；增進(jìn)皮膚的光滑度,，美顏肌膚,；抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性等功效,。