除了韭菜能補(bǔ)腎,，你不知道這些食材也有這功效

恐龍蛋

2017-01-07

男人都有難言之隱，特別是對(duì)那些腎虧的,，下面介紹幾種食補(bǔ),，讓你做回男人，重拾信心。

1,、韭菜：俗稱“起陽(yáng)草,，”《本草綱目》里有曰 “韭菜有補(bǔ)肝、腎,，暖腰膝,，壯陽(yáng)固精之效?！币话慵页Ｗ龇ň褪蔷虏顺措u蛋,；但燒烤的做法更簡(jiǎn)單：韭菜涂上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒,，稍微烤一下就熟透,，味道還新鮮甜美。

2,、羊肉：早在1800年前,，醫(yī)圣張仲景就將當(dāng)歸 生姜羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》,。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ),、強(qiáng)身,、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用,。

3,、黑豆：黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平,，不僅形狀像腎,，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水,、解毒,、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者,。

4,、生蠔：含有豐富的鋅元素及鐵、磷,、鈣,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,，性微寒,，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效,。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量,。對(duì)男子遺精、虛勞乏損,、腎虛等有較好的效果,。

5、山藥：大家都說(shuō)山藥好,，補(bǔ)肺健脾,，益腎填精。最簡(jiǎn)單的食膳就是和薏米芡實(shí)一起煮粥,，每天一小碗,，一段時(shí)間就能感覺(jué)到腎虛有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人卻不適合,。