目前很多女性都有宮寒的癥狀,，我們來看一下宮寒到底有哪些癥狀呢？

1.照鏡子,，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑,。

 2.怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷,、手腳冰涼,。

 3.經(jīng)常氣色很差精力不濟。

 4.痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺,。

 5.白帶多且清稀,，聞起來有股腥味。

 6.經(jīng)期不是提前就是錯后,，而且量少,、顏色偏暗。

 7.面色黯黑或蒼白無華,。

 8.性趣不高,，備孕好久沒動靜。

所謂十個女人九個寒,。生活在充斥著霧霾,，喝著污染的水，每天承受著壓力的環(huán)境下,，大部分人的身體都處于亞健康狀態(tài),，尤其是女人，在體質(zhì)上又明顯比男人容易差,。

宮寒的危害

宮寒已經(jīng)成為現(xiàn)代女性患病的最大根源,，各種各樣古怪的疾病，小到痛經(jīng),，大到癌癥,。

生活當(dāng)中感覺手腳冰涼、女人腰膝酸,、氣色差,、房事冷淡不和諧、月經(jīng)紊亂,、痛經(jīng)多,、生理期紊亂、黃褐斑,、黑眼圈,、女人肥胖身材、穿再多也不發(fā)熱,、容易感冒且感冒恢復(fù)期長,、睡眠質(zhì)量差、關(guān)節(jié)部位易酸痛,、皮膚干燥易干裂追根溯源都是宮寒,、體寒、胃腸寒惹的禍,，千萬不能忽視,。

宮寒對女性的危害是多么的嚴(yán)重,。所以我們要做好調(diào)節(jié)讓我們遠(yuǎn)離宮寒。具體該如何做呢,？

首先我們要注意日常的生活習(xí)慣：

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼,。即使在炎熱的夏季,，冷飲、冰茶,、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人,。吃了過多寒涼,、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性,。

不吃生冷的東西,，遠(yuǎn)離空調(diào)房，在辦公室備外套或披肩,。夏天不要坐有寒氣的椅子,，例如地面、石面或鐵面椅子,，導(dǎo)熱快,，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮,。

女性朋友要學(xué)會保護自己流產(chǎn)很傷身體

精卵的結(jié)合及胎兒的生長,，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容,。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位,，陽氣久耗,，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生,。

另外用艾灸的方法調(diào)節(jié)治療宮寒因為艾灸能溫陽補氣,、通經(jīng)活絡(luò)、散寒除濕,、調(diào)理氣血,，正好克制宮寒,。

艾灸所用之藥艾草，性味辛溫,，歸肝脾腎經(jīng),，艾草燃燒后，精油物質(zhì)都會揮發(fā)出來,，借著熱力可以很好的滲透入皮膚肌肉深層的經(jīng)脈中,，并且，其燃燒所產(chǎn)生短紅外波滲透力超強,，這也是艾灸和烤火的區(qū)別的區(qū)別所在,，像普通的火熱力則只在皮膚表面，而艾灸的熱力能深入經(jīng)絡(luò)臟腑,，可以把因寒造成的凍結(jié)及淤血都化掉,，使氣血運行通暢。

宮寒艾灸穴位：

1,、命門

2,、腎俞

3、八髎

4,、中脘

5,、神闕、

6,、關(guān)元

7,、子宮

8、歸來

9,、足三里

10,、三陰交