1,、深呼吸深呼吸,，冷靜兩分鐘。這樣你會(huì)慢慢平復(fù)自己的情緒,，想想這件事有必要?jiǎng)优瓎?？值得你為此被怒火傷心傷神嗎？值得破壞你的好情緒嗎,？如果不值得,，那就對(duì)了！少生氣少計(jì)較,，別用他人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己,。

2、快樂(lè)的事情那么多,，等著你去享受,，哪有那么多閑情逸致來(lái)生一場(chǎng)氣。開(kāi)心是一天,，不開(kāi)心也是一天,，人生有許多事其實(shí)事后想想也沒(méi)什么，沒(méi)有什么過(guò)不去的坎兒,，沒(méi)有什么放不下的,。快樂(lè)不快樂(lè),，選擇權(quán)在自己的手上,。

3、壞情緒是垃圾,，要及時(shí)清理出去,，給幸福騰出空間來(lái)。少計(jì)較一點(diǎn),，你就會(huì)多開(kāi)朗一點(diǎn),，過(guò)去了的事就隨風(fēng)飄散，好的壞的都不要強(qiáng)留,。做人最重要的就是向前看,、向快樂(lè)看。

4,、人生已經(jīng)很艱難了,，就不要再拿壞情緒來(lái)為難自己。生老病死,、離愁別苦,、生活壓力、社會(huì)現(xiàn)實(shí),，每一件事都不容易,、每一步路都走得很艱辛,。如果你快樂(lè)積極，就是動(dòng)力的源泉,；如果你依然生氣愁?lèi)?，那就是雪上加霜?？吹眠h(yuǎn)一點(diǎn),、看得開(kāi)一點(diǎn)，人生短短,、開(kāi)心快樂(lè)最重要,。