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【健康顧問(wèn)】霧霾天“不能言說(shuō)的傷”,!省立醫(yī)院專家告訴你防護(hù)霧霾的正確姿勢(shì)

 我家住在瘦狗嶺 2017-01-07


霾鎖安徽,一片茫茫,。1月2日以來(lái),,安徽多地遭遇重污染天氣,,多市空氣質(zhì)量甚至達(dá)到嚴(yán)重污染。十面霾伏下,,我們感受著“會(huì)呼吸的痛”,。



霧霾洶涌來(lái)襲,影響健康毋庸置疑,,但在網(wǎng)絡(luò)上,、朋友圈中的“謠霾”更是“不能言說(shuō)的傷”!


各種信息魚龍混雜,、難辨真假,?別慌,安徽省立醫(yī)院的專家團(tuán)隊(duì)告訴你,,霧霾來(lái)襲,,“謠霾”應(yīng)該如何治理。




傳言一


此次霧霾攜帶傳染性病菌,,該病菌侵害主體主要為12歲以下兒童,,被傳染患兒主要表現(xiàn)為咳嗽、扁桃體腫大,、發(fā)燒,,必須住院治療。


專家說(shuō)

安徽省立醫(yī)院兒童呼吸科主任,、副主任醫(yī)師  周浩泉


這種說(shuō)法是不科學(xué)的,。每年進(jìn)入冬春季節(jié),都是兒科門診爆棚之時(shí),。這主要是因?yàn)槎杭竟?jié),,天氣寒冷干燥,病毒細(xì)菌易于傳播,;由于氣溫低,,為保暖起見,家庭學(xué)校幼兒園都是門窗緊閉,,空氣不流通,,一旦有人感冒,極易感染其他人,。


霧霾對(duì)所有人群呼吸道粘膜均有損害,兒童,、特別是嬰幼兒免疫功能低下,,氣道粘膜屏障功能不健全,更容易罹患上呼吸道感染,,如果控制不及時(shí),,會(huì)容易出現(xiàn)急性支氣管炎或者肺炎,。


☆在冬春季節(jié),特別是在霧霾天氣,,如何預(yù)防小兒呼吸道感染呢,?

專家建議:

1、出門戴口罩,,而且要選擇醫(yī)用紗布口罩或防霾口罩,,才能有效過(guò)濾PM2.5。


2,、霧霾天氣,,緊閉門窗,有條件可以使用室內(nèi)空氣凈化設(shè)備,,空氣質(zhì)量好的時(shí)候,,開窗通風(fēng)。


3,、呼吸道感染病人應(yīng)盡量做到與健康兒童隔離,,避免交叉感染。


4,、一旦出現(xiàn)呼吸道感染癥狀要及時(shí)就診,。




傳言二


霧霾中含有鉛、錳等重金屬,,會(huì)影響男性精子的質(zhì)量,;另一方面,霧霾會(huì)影響到男性睪酮激素的分泌,,進(jìn)而影響生育能力,,所以霧霾是導(dǎo)致不孕不育夫妻迅速增加的原因之一。


專家說(shuō)

安徽省立醫(yī)院產(chǎn)前診斷中心副主任 副研究員  吳麗敏

引起精子質(zhì)量下降的原因是多方面的,,對(duì)于霧霾在其中的作用,,不能夸大其詞,更沒(méi)有必要過(guò)度恐慌,。


霧霾天和生育扯上關(guān)系,,可能是從“環(huán)境雌激素”這個(gè)方面來(lái)理解的,環(huán)境雌激素是污染全球水體,、土壤,、大氣的“環(huán)境荷爾蒙”,主要擾亂人體的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng),。環(huán)境雌激素物質(zhì)在我們?nèi)粘I钪袩o(wú)處不在,,即使很微量對(duì)我們健康的影響亦不容忽視。


但霧霾天里的環(huán)境雌激素,、重金屬等的含量和普通天氣中的究竟相差多少,,這個(gè)量是否可影響生育能力,,目前還不太清楚,也不可妄下結(jié)論,。


專家建議

1,、近來(lái)的研究已證實(shí)霧霾與孕婦妊娠高血壓、早產(chǎn),、胎兒低出生體重等有關(guān),,相較于準(zhǔn)爸爸們,我們更應(yīng)格外關(guān)注準(zhǔn)媽媽們的防護(hù)工作,。


2,、霧霾天,孕婦應(yīng)避免外出,,注意關(guān)閉家中門窗,,開啟空氣凈化裝置,可在室內(nèi)做溫和活動(dòng),。


3,、外出時(shí)口罩是必不可少的,建議孕婦選擇多層的棉質(zhì)醫(yī)用紗布口罩,,防御效果較好,,又相對(duì)透氣,口罩要勤換勤洗,,避免滋生細(xì)菌,。


4、霧霾天氣孕婦的飲食要做出一些調(diào)整,,多飲水,,多吃一些清肺潤(rùn)肺的食物和新鮮水果,此外可適當(dāng)補(bǔ)充含維生素D的鈣片,、魚肝油等,。



傳言三


PM2.5顆粒物可通過(guò)氣血交換進(jìn)入血管,因此霧霾不僅傷害呼吸系統(tǒng),,還有害心腦血管健康,。


專家說(shuō)

安徽省立醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任 主任醫(yī)師 余華

霧霾中的大量有害物質(zhì),不僅對(duì)呼吸道的影響很大,,也是引發(fā)心血管疾病的原因之一,。


空氣中PM2.5濃度的升高對(duì)缺血性心臟病、心律失常和心源性猝死,、心力衰竭,、高血壓、腦卒中等心血管疾病都有明顯的影響,。


這主要是因?yàn)?,一方面,霧霾天氣壓低,,會(huì)促使動(dòng)脈硬化斑塊形成,,誘發(fā)和加重心腦血管疾病,同時(shí)人也容易產(chǎn)生抑郁的情緒,,引起血壓上升,、心跳加快、呼吸急促等癥狀,,對(duì)心腦健康造成損害,;另一方面,霧滴里帶著大量有害物質(zhì)隨呼吸進(jìn)入人體血液后,,會(huì)對(duì)血管造成緩慢,、持續(xù)的傷害,從而影響心腦供血,,引起胸悶,、氣短、心慌,、頭暈等癥狀,,甚至導(dǎo)致原有的心腦血管病病情復(fù)發(fā)或惡化。


專家建議:

1,、空氣污染是一種可控的心血管危險(xiǎn)因素,,易感人群特別是老年朋友們應(yīng)了解其危害性,調(diào)整活動(dòng)習(xí)慣,,例如早晨是一天當(dāng)中霧霾最嚴(yán)重的時(shí)期,,對(duì)于有晨練習(xí)慣的老人建議改到室內(nèi)晨練,并且避免特別劇烈的活動(dòng),。


2,、當(dāng)不得不外出時(shí),可以戴上口罩預(yù)防,,但老年朋友們和有心血管疾病的人不宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴,,以免呼吸困難導(dǎo)致頭暈。


3,、在防潮保暖的同時(shí),,有心血管疾病的人飲食方面也需注意,應(yīng)以清淡為主,,少吃刺激性食物,。



傳言四


我們一個(gè)肺有3億個(gè)肺泡,80個(gè)PM2.5微粒可以堵死一個(gè)肺泡,,我們生活的環(huán)境PM2.5是300單位,,一年堵死一千萬(wàn)個(gè)肺泡!10年堵死三分之一個(gè)肺,!所以,,近年來(lái)肺癌發(fā)病率越來(lái)越高,并呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),,空氣污染是元兇,。


專家說(shuō)

安徽省立醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師 徐飛

這些網(wǎng)上傳言并沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。對(duì)于傳言我們首先要知道霧霾是對(duì)大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述,,尤其是PM2.5被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”,。


在日本、美國(guó)和歐洲等多個(gè)國(guó)家,,確實(shí)有明確證據(jù)表明,,肺癌發(fā)病率的增加與霧霾關(guān)系密切。但這些都是國(guó)外專家基于至少十年以上的長(zhǎng)時(shí)間追蹤研究得出的結(jié)論,。國(guó)外霧霾成分和我國(guó)的存在一定差異,,而且截至目前,我國(guó)并沒(méi)有準(zhǔn)確的相關(guān)研究數(shù)據(jù),,但霧霾對(duì)身體有害是確定無(wú)疑的,。


專家建議

霧霾天我們要減少外出,出門佩戴N95型口罩,,室內(nèi)使用高效能的空氣凈化器,,回家后洗臉、漱口,、清理鼻腔,。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉、多喝水,,多吃新鮮蔬果,。



傳言五


霧霾天,隱形眼鏡就像是空氣中微顆粒的“吸塵器”,,會(huì)吸附霧霾中細(xì)菌病毒,,容易導(dǎo)致角膜炎、結(jié)膜炎,。


專家說(shuō)

安徽省立醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 顧起宏

霧霾天或是空氣質(zhì)量較差時(shí),,最好不要佩戴隱形眼鏡,建議佩戴框架眼鏡或者防護(hù)眼鏡,。


人的眼球表面最外層是淚膜,,如霧霾顆粒附著在眼球上,,人們可通過(guò)眨眼或分泌淚液,把它洗刷掉,。但在佩戴隱形眼鏡時(shí),,鏡片會(huì)阻礙淚液的流動(dòng),使雜物無(wú)法被洗掉,,而PM2.5又把隱形眼鏡上的氣孔堵住了,,這造成了眼球的缺氧狀況,導(dǎo)致角膜水腫,,視力清晰度和透明度明顯下降,并且軟質(zhì)隱形眼鏡吸附空氣中的灰塵等有害成分后會(huì)滋生細(xì)菌,。


霧霾天佩戴隱形眼鏡最初會(huì)感覺眼睛不適,,有異物感、疼痛,、畏光,、流淚,最終轉(zhuǎn)變?yōu)榻悄ぱ?、結(jié)膜炎,。因此,霧霾天最好不要佩戴隱形眼鏡,,如果必須使用隱形眼鏡,,每天在護(hù)理液中消毒時(shí)間至少要12小時(shí),才能有效去除吸附的顆粒和殺菌,。


專家建議

1,、要有意識(shí)地多眨眼,讓淚液經(jīng)常清洗角膜。


2,、減少霧霾天氣在室外逗留時(shí)間,。


3、出現(xiàn)眼部不適時(shí),,切忌不能揉眼睛,,可以滴用一些不含防腐劑的人工淚液,緩解眼部不適,,若出現(xiàn)眼部炎癥,,最好去醫(yī)院就診。


4,、霧霾天如果必須配戴隱形眼鏡,,最好隨身攜帶專用護(hù)理液。從外面走進(jìn)室內(nèi)時(shí),,及時(shí)取下鏡片,,放到護(hù)理液中浸泡,再次配戴時(shí),需滴幾滴人工淚液沖洗眼睛,。


5,、霧霾天,女士要注意化妝衛(wèi)生,。因?yàn)樵谘郾砗脱壑?,化妝的殘留物容易在潮濕環(huán)境下造成微生物滋生污染,從而產(chǎn)生毛囊炎和慢性結(jié)膜炎,;此外涂睫毛膏,、貼眼睫毛等化妝行為,更易將空氣中的顆粒物附著在睫毛上,,造成對(duì)眼睛的傷害,。








策劃 / 胡禮源 方萍    責(zé)編 / 程玉涵 方雯   供稿 / 高概

主辦單位 / 安徽省立醫(yī)院

平臺(tái)建設(shè)及技術(shù)支持 / 安徽新媒體集團(tuán)

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