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今天,，是2017年的第一個(gè)工作日，新年應(yīng)有“新氣象”,，不過今天的氣象,，并不盡如人意。受到北方冷空氣的影響,，近期申城再次遭遇重度霧霾,，PM2.5值一路狂飆，對(duì)于這樣的惡劣天氣,，除了佩戴口罩,，您還有什么防霾的秘訣嗎？今天,，來自上海德達(dá)醫(yī)院兒科的江南醫(yī)師將為大家普及霧霾的相關(guān)知識(shí),，科學(xué)指導(dǎo)寶寶的日常防霾。 霧霾簡(jiǎn)單的講,，就是霧加霾,。霧即在一定氣候條件下,，空氣中的水蒸氣凝結(jié)成的小水滴，所以霧中的相對(duì)濕度是飽和的,；霾實(shí)則煙霧，是空氣中懸浮的細(xì)小顆粒物,，成分很復(fù)雜,，霾的相對(duì)濕度是不飽和的。  空氣中彌漫的霧霾成分往往能夠“傷人于無形” 根據(jù)不同的成分,，霾可細(xì)分為很多“品種”,，對(duì)人體的危害程度也不同。我們?yōu)榱撕饬窟@些細(xì)小顆粒物的大小,，選用一個(gè)顆粒物直徑數(shù)值來描述,，也就是人們熟悉的PM2.5（表示顆粒物直徑≤2.5微米）、PM10等,。越大的顆粒物越不容易吸入肺部,，越小的顆粒物越容易吸入并沉積在肺部，但過于小的顆粒物又會(huì)隨著呼吸呼出體外,。PM2.5的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20,，卻富含大量的有毒、有害物質(zhì),，且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng),、輸送距離遠(yuǎn)，被稱為大氣污染的“元兇”,。 霧和霾在一起,，形成的霧霾天氣，對(duì)人們的生活和出行造成了阻礙,，更重要的是對(duì)人們的身體健康造成嚴(yán)重的影響,。比如影響視野，造成交通安全隱患,。我們這里主要提醒大家的是霧霾對(duì)身體健康造成的危害,，尤其是兒童。
那我們?nèi)绾畏漓F霾呢？是不是擁有防霾口罩就萬事大吉了呢,？很遺憾的告訴大家,，霧霾的危害幾乎沒有十全十美的防護(hù)措施，最根本的措施是減少霧霾的發(fā)生,?？墒庆F霾的發(fā)生，一方面是自然條件的結(jié)果,，更重要的是人們的生產(chǎn)生活破壞了生態(tài)環(huán)境,。治理霧霾是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的民生工程。我僅針對(duì)我們力所能及的事情提出幾點(diǎn)建議,。
選擇出行時(shí)機(jī) 注意關(guān)閉門窗 霧霾污染嚴(yán)重時(shí),，應(yīng)關(guān)閉門窗，減少室內(nèi)空氣污染,。室內(nèi)可以使用有效的空氣過濾裝置,。但是，關(guān)閉門窗造成空氣不流通,，室內(nèi)溫度升高,，呼吸道病毒和細(xì)菌容易繁殖，所以又容易發(fā)生呼吸道疾病交叉感染,。有時(shí)候魚和熊掌難以兼得,！ 選擇清淡飲食 飲食清淡，多吃一些豆類和牛奶,，建議冬季給2歲以內(nèi)的幼兒按時(shí)補(bǔ)充維生素D ,。 佩戴防霾口罩 家長(zhǎng)帶小孩外出，盡量戴口罩,。防霾口罩有一定的防霾效果,，但是需要選擇適合不同年齡階段的兒童口罩。專門針對(duì)小嬰兒的防霾口罩目前還沒有,，所以小嬰兒實(shí)在要出門,，最好是襁褓上搭一張干凈毛巾，相對(duì)隔離外界空氣,，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾之中,。 外出經(jīng)常清洗 外出回家應(yīng)該溫水洗臉，清洗鼻腔,，盡量減少有毒成分在皮膚粘膜上的粘附和吸收,。 寫到這里,，對(duì)于大氣污染，我也覺得幾乎無計(jì)可施,。好吧,，就從現(xiàn)在開始，從自己做起,，少開一天車,，少燒一次煤，少抽一根煙,。思想上重視霧霾的危害,，盡量減少暴露在霧霾之中,。  江南 上海德達(dá)醫(yī)院兒科 主診醫(yī)師 2001年畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)兒科系,，有15年三級(jí)醫(yī)院兒科工作經(jīng)驗(yàn)，為中華醫(yī)學(xué)會(huì)新生兒分會(huì)會(huì)員,。先后在復(fù)旦兒科醫(yī)院和上海兒童醫(yī)學(xué)中心進(jìn)修學(xué)習(xí),，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，善于溝通,。能夠熟練完成兒科急危重癥搶救和各種常用診療操作,，獨(dú)立完成兒童有創(chuàng)和無創(chuàng)呼吸支持、心肺復(fù)蘇和高級(jí)生命支持,、纖維支氣管鏡檢查,，主要擅長(zhǎng)兒童慢性咳嗽、哮喘,、過敏性疾病,、感染性疾病、兒童保健,、新生兒疾病的診治,。 |
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