![[轉(zhuǎn)載]霧霾的6大危害及6項(xiàng)預(yù)防措施](http://image102.360doc.com/DownloadImg/2016/12/2323/87648706_1 "[轉(zhuǎn)載]霧霾的6大危害及6項(xiàng)預(yù)防措施") 一,、霧霾帶來的危害,。 1,、霧霾會(huì)引發(fā)哮喘復(fù)發(fā)。 冬季多霧,，老年人在晨起鍛煉時(shí)一定要注意防護(hù)以免哮喘復(fù)發(fā),，專家介紹說，霧天風(fēng)力小,，空氣流動(dòng)慢,，空氣中含有多種雜質(zhì)，會(huì)引發(fā)哮喘,。 2,、霧霾極易引發(fā)氣管炎。 氣管炎是病毒或細(xì)菌感染,、物理,、化學(xué)刺激或過敏反應(yīng)等對(duì)氣管粘膜損害所造成的炎癥，常發(fā)生于寒冷季節(jié)或氣溫突然變化時(shí),。 3,、霧霾易引發(fā)腦溢血。 起霧時(shí)氣壓低,，,，來自四面八方的污染物難以消失，人們很容易感到胸悶,，特別是像酸,、胺,、苯與病源微生物等劇毒，會(huì)引發(fā)腦溢血! 4,、霧霾能引發(fā)高血壓,。 霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手，霧天氣對(duì)于有高血壓等心血管疾病患者來說確實(shí)有影響,。霧氣進(jìn)入人體后會(huì)消耗營養(yǎng),，造成機(jī)體內(nèi)損。 5,、霧霾會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜炎,。 空氣污染、煙霧,、角膜接觸鏡配不當(dāng),，刺激性氣體、化學(xué)藥品等均可引起結(jié)膜炎癥,，可累及單眼或雙眼,。霧靄天氣，結(jié)膜易受感染,。 6,、霧霾容易引發(fā)咽炎。 霧霾天氣空氣污染較重,，如果是外出活動(dòng)很容易引發(fā)慢性咽炎,，尤其是一些跑步等運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)，咽炎是咽部粘膜,，粘膜下組織的炎癥,。 二、預(yù)防措施,。 1,、老年人：老人在室內(nèi)時(shí)間較多，要格外注意清潔衛(wèi)生,，習(xí)慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器,，地毯、抹布,、沙發(fā)套等及時(shí)清洗;煎,、炒等傳統(tǒng)的烹飪方法易產(chǎn)生大量油煙，污染室內(nèi)空氣,，建議在家做飯多用蒸,、煮等方式。 2,、兒童：兒童身體發(fā)育不完全,，灰霾天氣灰塵,、顆粒會(huì)通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒,、咳嗽,、鼻炎、支氣管炎,、哮喘等發(fā)生,。對(duì)兒童的防護(hù)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。 （1）首先,，通過學(xué)校的宣傳和知識(shí)普及讓兒童對(duì)霧霾天氣以及對(duì)健康的影響有直接關(guān)系和感官認(rèn)識(shí),。 （2）其次，提高家長自身對(duì)孩子的方法意識(shí),。 （3）再次,，減少室外活動(dòng)，將戶外活動(dòng)改為室內(nèi)活動(dòng),，從而減少灰霾對(duì)兒童的影響,。 （4）此外，在平時(shí)的生活中,，毛絨玩具表面的灰塵,、細(xì)菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗,，讓孩子的活動(dòng)遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的交通干道,，臨街住的,，避免在交通高峰期開窗通風(fēng),。 3、室外作業(yè)：霧霾天氣持續(xù)發(fā)生會(huì)讓不少人在室外感到不舒服,，對(duì)于需要長時(shí)間在室外工作的作業(yè)人員例如建筑工人,、環(huán)衛(wèi)工人、交警等,，他們暴露在霧霾的時(shí)間更長,，接觸量更大。因此,，強(qiáng)調(diào)和關(guān)注室外作業(yè)人員對(duì)霧霾天氣的防護(hù)十分有必要,。 4、孕婦：孕婦要適當(dāng)休息,，避免過度勞累,，保證充足的睡眠，減少心理壓力,。同時(shí),，孕婦也不能一味休息,，仍應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，保持樂觀的情緒,。 多吃含鋅食物,。 補(bǔ)充維生素C。 提高室內(nèi)空氣的相對(duì)濕度,。 5,、慢性疾病：霧霾對(duì)于患有哮喘,、慢性支氣管炎,、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群會(huì)引起氣短、胸悶等不適,，可能造成肺部感染,，或出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。糖尿病患者因自身抵抗力較弱,，更易患感冒,。PM2.5對(duì)心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力,，會(huì)增加心臟病患者的心臟負(fù)擔(dān),，誘發(fā)腦梗死等。 （1）灰霾天最好減少外出,，外出時(shí)建議佩戴防護(hù)效果較好的口罩,。但是，不是人人都適合戴口罩,。 （2）呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人,，戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙，心臟病,、肺氣腫,、哮喘患者不適合長時(shí)間戴口罩。有慢性病的患者,，建議避免在清晨霧氣正濃時(shí)出門購物,、參加各種戶外活動(dòng)，要多飲水,，注意休息,。若身體出現(xiàn)不適，要盡快前往醫(yī)院就醫(yī),。 6,、專業(yè)用嗓防護(hù)：專業(yè)用嗓人士如教師、講師,、歌手,、主持人,、銷售人員等，經(jīng)常需要用到嗓子,，本就是咽喉疾病的高發(fā)人群,，在霧霾天氣更容易出現(xiàn)咽喉問題。建議霧霾天氣盡量減少用嗓,，讓嗓子充分休息,，外出要帶口罩，保持室內(nèi)的溫濕度,，多飲水,，可多泡飲沙菊茶這類中醫(yī)茶飲，防治咽喉的不適癥狀,，常用有保護(hù)聲帶的作用,。 |
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