在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方,，當內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,。這個穴位是足少陰腎經(jīng)的原穴，也是補腎非常關(guān)鍵的穴位,。

說到補腎,，給大家說個我同行的經(jīng)歷。既然是我的同行,，大家自然猜到她也是學(xué)中醫(yī)的,，某日她路過某個小區(qū)，見到一群老頭老太圍著一個人,，只聽那人說道：“知道這什么情況嗎,？這是腎虛！”那人說得信心滿滿,，圍著他的老頭老太頻頻點頭,，一臉崇敬，我那同行則啞然失笑——回來大為感嘆老百姓對醫(yī)學(xué)常識的欠缺,。

當然,，大家肯定想得到那人是推銷目前形形色色的所謂保健品之一的補腎的保健品的，弄些中醫(yī)的概念,，隨便胡亂地解釋一通,，然后便哄得那些老人家大把買東西——其實,，真正的腎虛，哪需要那些昂貴的東西,，單純腎陰虛的,，吃些六味地黃丸；腎陰腎陽都虛的,，吃些桂附地黃丸,；這些東西都是流傳千古的中成藥，都極為便宜,，哪要那些昂貴的補品呢,。想要效果更好的，在吃藥的同時,，需要配合使用下述處理穴位的方法,，或者無論腎陰虛腎陽虛，情況輕一些的單純使用下述穴位處理的方法就可以,。(xueweitu.net)

具體的操作如下：

選取兩側(cè)太溪穴,，選取白參片或西洋參片一片，搗一搗,，讓參的氣味透出來,，外敷在兩太溪穴上，外用創(chuàng)可貼或醫(yī)用膠布固定,，每天貼12小時后揭下,，休息12小時后重新選取一片參片再貼。

就在不久前有人告訴我,，她的腿以前很酸,，一老中醫(yī)判斷她為腎虛，于是她用了上述的方法,，第三天便好了,。好得這么快，她感到非常意外——她不知道,，用穴位補益臟腑,，其實都是這么快的。

因為腎虛這個名詞廣告里常見,，大家?guī)缀醵炷茉?，卻對腎虛真正的含義并不明白。

西醫(yī)是沒有腎虛的說法的,，腎虛是幾千年中醫(yī)的專有詞匯,，而中醫(yī)里，腎虛通常包括腎陰虛和腎陽虛,，它們常見的癥狀分別如下：腎陰虛：腰膝酸軟,，五心煩熱,，更會有眩暈耳鳴、形體消瘦,、失眠多夢,、顴紅潮熱、盜汗,、咽干,、男子陽痿，遺精早泄,，婦女經(jīng)少,、經(jīng)閉、崩漏,、不孕,、尿短赤黃。腎陽虛：面色白或黝黑,、腰膝酸疼,、精神不振、手足冰冷,、畏寒怕風(fēng),、腹瀉、身體浮腫等,。此外,，女子會出現(xiàn)不孕、遺尿,、浮腫、性欲低下等癥狀,。

一定需要注意的是：絕大多數(shù)人一看到上述的一個癥狀便斷言自己是腎虛了,。這樣的錯誤一定要注意避免。不管腎陰虛還是腎陽虛,，至少同時有三,、五個癥狀同時出現(xiàn)才能判斷的，而不能夠匆忙給自己下結(jié)論為腎虛,。無論腎陰虛還是腎陽虛,，都可以通過上周四本欄目提到過的方法進行補益。

另外,，還要再提一句,，腎虛也不像大家通常以為的那樣難補，輕一些的單純處理一下兩側(cè)太溪穴,，情況會在三兩天內(nèi)就得到減輕或解除,。重一些的時間長些,，但也肯定在三五天內(nèi)就能看到逐漸減輕的效果。倘若按照腎虛治療五天后還見不到效果的,，那么要重新考慮是否腎虛或者不僅有腎虛,，同時還有其它因素存在。

再教大家一招：有人房事后腰膝酸軟,，這確實是腎虛,，用人參片外貼兩太溪穴，一般都可以在兩個小時內(nèi)解除,。

（欒加芹）

注：欒加芹博士曾發(fā)表《不生病的智慧2,、3、4》,、《用易經(jīng)開方》,、《打開疾病黑盒子》等著作。