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澤正微學(xué)堂 2017丁酉年運(yùn)氣養(yǎng)生 吳少?zèng)_老師 講述 2016.12.27 一、什么是運(yùn)氣養(yǎng)生 “運(yùn)氣”,，是五運(yùn)六氣的簡稱,。“五運(yùn)”即天運(yùn)，“六氣”為地氣,。五運(yùn)六氣學(xué)說（運(yùn)氣學(xué)說）就是將五運(yùn)（木,、火、土,、金,、水）與六氣（風(fēng)、寒,、暑,、濕、燥,、火）相配來解釋自然界的氣候變化,，以及這種變化對(duì)宇宙萬物尤其對(duì)人類的影響，最早出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》,。運(yùn)氣學(xué)說是中醫(yī)理論的核心,。 “夫人生于地，懸命于天,，天地合氣,，命之曰人。人能應(yīng)四時(shí)者,，天地為之父母,。”人生于天地之間,，出生時(shí)就帶著天地的屬性和能量，唯有順從自然的變化,，做到“天人相應(yīng),，與天地同氣”，才能保持身心健康,，運(yùn)氣自然也不會(huì)太差,。張子和（金元四大中醫(yī)名家之一）有云：“不誦十二經(jīng)絡(luò)，開口動(dòng)手便錯(cuò),；不通五運(yùn)六氣,，檢盡方書何濟(jì)？”作為一名中醫(yī),，即使精通各種經(jīng)方,，如果不懂五運(yùn)六氣，就像無源之水,，無本之木,，無法從根本上解決問題。 吳醫(yī)生擅長從五運(yùn)六氣入手,，根據(jù)每個(gè)人的先天體質(zhì),，進(jìn)行整體調(diào)理。比如2016丙申年的特點(diǎn)是“歲水太過,，寒氣流行,，邪害心火”，心腦血管疾病多發(fā),。吳醫(yī)生不厭其煩地叮囑患有心腦血管疾病或出生年尾數(shù)為3和6的朋友,，今年一定要高度警惕中風(fēng)、心梗的發(fā)作,。有些朋友很重視,，改變了不良的生活狀態(tài)，并堅(jiān)持食療,、艾灸等,，安然度過了多事之秋；有的朋友卻不以為然,，覺得這些重疾與自己無關(guān),，繼續(xù)熬夜、喝酒,，結(jié)果突發(fā)心梗，英才早逝,，令人呃腕嘆息。 可見,，如果對(duì)一年的大運(yùn)有所了解,，對(duì)養(yǎng)生會(huì)有很好的指導(dǎo)作用,，甚至可以防患于未然,，避免重大疾病的發(fā)生。 二,、2017丁酉年養(yǎng)生總原則：養(yǎng)肝,，潤燥，健脾 天干為丁,，丁壬合而化木,，故大運(yùn)為歲木不及；地支為酉,，氣為陽明燥金,。從運(yùn)氣相合的角度看，因金克木,，故氣克運(yùn),，氣盛運(yùn)衰，所以總體來說是木衰金旺,。全年的氣候特點(diǎn)是偏熱偏燥,，生氣不足，草木不榮,，肅殺之氣亢盛,。發(fā)病以燥熱為主，全年易出現(xiàn)肝膽,、脾胃和肺的問題,，如咳嗽、咽腫,、寒熱發(fā)燒,、小便不出、大便不暢,、胸悶,、瘡瘍、痤瘡,、痱子,、右脅痛、腸鳴腹瀉等。人的生發(fā)之氣受到抑制,，也容易抑郁和暴燥。 陽明燥金司天（上半年）：木不及的年份,，燥氣本來就盛,；加上陽明燥金，兩燥相并,，木氣更弱，不能克制脾土,，肝木之子心火反救肝木,。故上半年容易表現(xiàn)為口腔遺瘍、易燥易怒,，瘡瘍,，癰痤等暑熱病，以及腹瀉,、腹鳴,、眼目昏昧,、咽干等。宜散火潤燥,。 少陰君火在泉（下半年）：下半年氣候熱氣過盛,，多見目昏齒痛、眼腫,、發(fā)熱,、腹脹、瘡癰等癥,。宜清熱祛濕,。 （一）養(yǎng)肝 1.血瘀癥 2017丁酉年為木不及，容易表現(xiàn)為肝郁型氣滯血瘀,。血瘀癥在人群中占20-30%,，如月經(jīng)不調(diào)、小腹墜脹,、不孕,、靜脈曲張、輸卵管堵塞,、心腦血管不通,、甲亢等,。 藥用：通陽湯（通中焦）、化瘀湯（舒肝解郁）,、扶陽湯（養(yǎng)血補(bǔ)肝腎,，扶正氣）,；活血通脈的益母草,，小茴香；補(bǔ)氣的黨參,，向日葵,；野生五味子、松花粉,、九蒸九曬的何首烏,。 2.慢性膽囊炎、膽結(jié)石 木不及的年份,，膽囊炎和膽結(jié)石易發(fā)作,。患有上述疾病的朋友,，在2017年尤其要避免油膩,、熬夜，少喝酒,，可服用穿破石湯,，化石湯，檸檬,、蘋果,、生姜、楊桃,、小金桔榨汁喝,；或用薏米，茯苓,、核桃仁,、生姜、大棗煮水喝,。 3.肝郁型失眠 小柴胡湯加減,。艾灸太沖，陽陵泉,，太溪,，丘墟，三陰交,。 肝膽功能不好的朋友在2017年更要避免熬夜,，少吃油膩食物,、花生、海鮮,、菠菜,、香蕉、肥肉,、豬腳,、豆腐、柿子,；多食酸,，如醋、檸檬,、小金桔,、楊桃、獼猴桃,、山楂,、烏梅、蘋果汁,。 （二）潤燥 2017丁酉年金燥,，易出現(xiàn)肺部的問題，如過敏性鼻炎,、咽喉炎,、皮膚敏感、濕疹,、痔瘡,、腸癌等?；加猩鲜黾膊〉呐笥迅⒁饧皶r(shí)調(diào)養(yǎng),。可多食用十谷米加無花果,、薏米,、銀耳；或五指毛桃,、靈芝,、百合、薏米合20克煲湯喝,。 潤燥食物：銀耳,、北沙參、百合,、山藥,、秋梨膏,、養(yǎng)元膏。 （三）健脾胃 健脾通陽膏,、健脾固元養(yǎng)生粉,、通陽湯、烏梅湯 2017年氣運(yùn)湯：草蓯蓉茯苓百合湯,；五指毛桃湯,。 三、2017丁酉年六氣養(yǎng)生 （一）初之氣（1.21-3.20） 主氣：厥陰風(fēng)木,。 客氣：太陰濕土,。 易患疾病：風(fēng)不足,，春行長夏令，就是說春生的陽氣被濕氣所遏,，易患內(nèi)熱脹滿,、面目浮腫、嗜睡,、鼻塞流涕,、流鼻血、嘔吐,、小便黃赤甚至淋漓不暢等證,。 養(yǎng)生原則：健脾、祛濕,、養(yǎng)肝,。 食療：養(yǎng)肝茶、健脾固元養(yǎng)生粉（或健脾通陽膏）,、十谷米,、小米、山藥,、茯苓,、黨參、八珍粉,、四物湯,。 （二）二之氣(3.21-5.20） 主氣：少陰君火。 客氣：少陽相火,。 易發(fā)疾?。簝苫鹣嗪希馃崞?，金被火克制,，熱病流行,。易發(fā)流行性疾病，如出血熱,、猩紅熱,、溫?zé)岵〉取Ｓ绕鋾?huì)有肺部感染,、痔瘡便血,、咳嗽口渴、痢疾,、出血等,。 養(yǎng)生原則：清熱、解毒,、瀉火,、涼血 食療：秋梨膏、養(yǎng)肝茶 藥用：通陽湯加解毒散,、麥冬,、百合各10克；若火熱過盛,，可加蒲公英和魚腥草,；中成藥抗病毒口服液、小柴胡顆粒,。 （三）三之氣(5.21-7.20） 主氣：少陽相火,。 客氣：陽明燥金。 易發(fā)疾?。合男星锪?，燥氣熱氣相互交合，涼燥傷表,，火熱內(nèi)郁,，易患寒熱相雜的疾病，如感染,、發(fā)熱類疾病,。 養(yǎng)生原則：潤燥，平肝火,，解郁火,。 食療：養(yǎng)肝茶、秋梨膏,、北沙參,、銀耳、百合,。 艾灸：太溪,、足三里,、涌泉，引火下行,。 （四）四之氣(7.21-9.20） 主氣：太陰濕土,。 客氣：太陽寒水。 易患疾?。洪L夏行冬令,，暑熱被寒濕所郁，易患咽炎,、癰腫,、瘡瘍、瘧疾,、中風(fēng),、風(fēng)心病等。 養(yǎng)生原則：健脾祛濕,。 食療：十谷米,、小米、赤小豆,、薏米；健脾通陽膏（或健脾固元養(yǎng)生粉）,；五指毛桃湯,。 藥用：霍香正氣散，通陽湯 （五）五之氣(9.21-11.20） 主氣：陽明燥金,。 客氣：厥陰風(fēng)木,。 易患疾病：秋行春令,，該收時(shí)反生長,，秋溫病多見。易患肺及大腸疾病,，如感冒,、氣管炎、哮喘,、肺腫瘤等,。 養(yǎng)生原則：潤燥 食療：秋梨膏、養(yǎng)元膏,、百合固金湯,、五指毛桃湯或穿破石湯加百合、北沙參各20克,，馬蹄2兩,。 藥用：桑菊飲,、解毒散 （六）終之氣(11.21-1.20） 主氣：太陽寒水。 客氣：少陰君火,。 易患疾?。憾邢牧睿枤獠徊?，易發(fā)溫病,，如流感、發(fā)燒,、喉炎,、咽頰炎等。 養(yǎng)生原則：養(yǎng)肝,、潤肺,、清心安神 食療：養(yǎng)肝茶、養(yǎng)元膏,、秋梨膏,、蓮子、百合,、養(yǎng)心安神膏 藥用：豆豉湯加減,、通陽湯。 四,、各種先天體質(zhì)在2017丁酉年的調(diào)理原則 （一）出生年尾數(shù)為1 先天體質(zhì)屬于弱水型,，水不生木。加上2017丁酉年木弱,，要從補(bǔ)腎水和養(yǎng)肝木入手,。如補(bǔ)肝益腎膏、草蓯蓉湯,、養(yǎng)肝茶,、黑豆、黑木耳,、黑芝麻,、核桃仁、板栗,、枸杞子等,。 （二）出生年尾數(shù)為2 先天體質(zhì)為歲木太過，木旺金弱,，脾土受邪,。2017丁酉年木弱金旺，陰陽相對(duì)平衡?？傮w養(yǎng)生原則是健脾養(yǎng)肝潤肺,。可服養(yǎng)肝茶,、五指毛桃湯,、健脾固元養(yǎng)生粉（或健脾通陽膏）、養(yǎng)元膏,、十谷米,、小米、山藥,、黃芪,、黨參。艾灸足三里,、三陰交,、肚臍、中脘,。 （三）出生年尾數(shù)為3 先天體質(zhì)為歲火不足,。2017年三之氣的火盛，對(duì)此種體質(zhì)會(huì)好一些,。養(yǎng)生原則是保持心情開朗,、陽光，多到大自然中走一走,，多曬太陽,。重在養(yǎng)心健脾，多食小麥及紅色食物,，以及十谷米、小米,、黨參,、黃芪等?？煞靡鏆怵B(yǎng)血膏,，養(yǎng)心安神膏、健脾通陽膏（或健脾固元養(yǎng)生粉）,。艾灸肚臍,、命門、至陽,、足三里,、外關(guān)。 （四）出生年尾數(shù)為4 先天體質(zhì)為歲土太過,，水不足,。2017丁酉年以健脾祛濕養(yǎng)腎水為主,。多食用小米、山藥,、蓮子,、百合、健脾固元養(yǎng)生粉（或健脾通陽膏）,、五指毛桃湯,、十谷米、補(bǔ)肝益腎膏,、養(yǎng)元膏,、黑豆、核桃仁,、草蓯蓉湯,、枸杞子。艾灸太溪,、涌泉,、足三里、肚臍,、關(guān)元,。 （五）出生年尾數(shù)為5 先天體質(zhì)為歲金不足。2017丁酉年金旺,，所以陰陽相對(duì)平衡,。總體養(yǎng)生原則是健脾潤肺,，宜用健脾通陽膏（健脾固元養(yǎng)生粉）,、秋梨膏。 （六）出生年尾數(shù)為6 先天體質(zhì)為歲水太過,，歲火不及,。2017丁酉年重在養(yǎng)心健脾，多食小麥或紅色食物,，以及十谷米,、小米、黨參,、茯苓,、益氣養(yǎng)血膏、養(yǎng)心安神膏,、健脾通陽膏（或健脾固元養(yǎng)生粉）,。艾灸肚臍、命門、至陽,、足三里,、外關(guān)。 （七）出生年尾數(shù)為7 先天體質(zhì)是木弱金旺,。2017丁酉年木弱,，重點(diǎn)是養(yǎng)肝木。預(yù)防肝膽疾病和眼病,，如視力減退,、急性結(jié)膜炎、青光眼,、白內(nèi)障等,、風(fēng)濕痛癥、屈伸不利（肝主筋）,、抑郁癥,。要保持心情舒暢，放開心胸,，因?yàn)槟镜奶攸c(diǎn)條達(dá)舒暢,。少熬夜；少吃垃圾食品,；少喝酒,；少吃海鮮?？煞B(yǎng)肝茶,、補(bǔ)肝益腎膏、草蓯蓉湯,、黑豆,、枸杞子、黑木耳,、板栗,、山藥、黑芝麻,。 （八）出生年尾數(shù)為8 先天體質(zhì)是歲火太過，肺金受邪,。2017丁酉年宜平心火,，養(yǎng)腎水，潤肺金,。尤其是三之氣(5.21-7.20）時(shí)要注意預(yù)防心臟方面的疾病,，避免生氣上火。可以服用蓮子,、百合,、大棗、秋梨膏,、養(yǎng)元膏,、十谷米、草蓯蓉湯,。 （九）出生年尾數(shù)為9 先天體質(zhì)是歲土不及,，肺氣弱。2017丁酉年的養(yǎng)生原則是健脾潤肺,，可服用草蓯蓉湯,、五指毛桃湯、十谷米,、健脾固元養(yǎng)生粉（或健脾通陽膏）,、益氣養(yǎng)血膏。艾灸足三里,、三陰交,、肚臍、中脘,。 （十）出生年尾數(shù)為0 先天體質(zhì)為歲金太過,。2017丁酉年金燥為主，故養(yǎng)生重點(diǎn)是潤肺清燥,，可服用秋梨膏,、養(yǎng)元膏、白蘿卜,、北沙參,、山藥、銀耳,、百合,。 澤正全體員工祝大家2017丁酉年吉祥如意，心安體健,。
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