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來(lái)源 | 心靈面包(ID:xlmianbao) 本文已獲轉(zhuǎn)載授權(quán),。 習(xí)慣性埋怨伴侶或是甜蜜過(guò)一生的人，你希望你們成為哪一個(gè)? 在兩性關(guān)系或是婚姻當(dāng)中,，確實(shí)存在著相處的秘密,，也存在著潛在的殺手，這些“殺手”會(huì)讓兩人關(guān)系無(wú)法繼續(xù)下去,。 請(qǐng)注意!下面四個(gè)“潛在殺手”會(huì)危害親密關(guān)系,。 如果我們有以下這些習(xí)慣，先別著急,，看見(jiàn)這些問(wèn)題,，然后給自己一點(diǎn)時(shí)間，慢慢學(xué)習(xí)修正吧!相信你的親密關(guān)系,，就會(huì)越來(lái)越溫暖! ▽ 1. 對(duì)人不對(duì)事的批判和攻擊 每對(duì)伴侶都會(huì)對(duì)彼此有不滿的地方,，也往往因?yàn)閷?duì)方是我們最親近的人，我們通常會(huì)最直接最不加掩飾的批評(píng)和評(píng)判對(duì)方,。我們認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該這樣,、應(yīng)該那樣。但是批判和抱怨是不一樣的,。批判攻擊的是人,，而不只是他們的行為。 如果你時(shí)常評(píng)判或批判對(duì)方,，會(huì)讓被對(duì)方越來(lái)越壓抑,、越來(lái)越憤怒，直到某一天突然爆發(fā),。 批判方認(rèn)為“你就是這樣了!”而另一方也會(huì)因?yàn)椴煌５乇毁H低,，而在這段關(guān)系里失去自信，也漸漸失去繼續(xù)在一起的動(dòng)力,。 回想我們的日常生活,，我們是不是也常不經(jīng)意地就用:“你就怎樣怎樣，才會(huì)發(fā)生什么什么”的句子,，然后換來(lái)對(duì)方的一臉無(wú)奈?或者“我就知道怎樣怎樣”,，“我都說(shuō)了什么什么”...... 這樣的話看似你有理，實(shí)則卻輸?shù)脧氐住?br>  2. 瞧不起對(duì)方的蔑視 翻白眼,、鼻子噴氣,、嘲弄、惡意且?guī)в腥松砉舻挠哪欠N一副“瞧不起對(duì)方的蔑視”是謀殺關(guān)系里面最恐怖的,。因?yàn)檫@樣的嘲弄,，你覺(jué)得無(wú)傷大雅，卻深深的傳遞著“厭惡對(duì)方”的訊息，同時(shí)對(duì)對(duì)方的人格造成損害! 一旦你的另一半發(fā)現(xiàn)你的語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言透露著你對(duì)他的“厭惡”,，一段關(guān)系就很難繼續(xù)發(fā)展下去了,。因?yàn)椋瑳](méi)有人喜歡跟討厭自己的人相處,，更沒(méi)有人喜歡一直以來(lái)都用熱臉貼別人的冷屁股,。  一時(shí)的調(diào)侃或許有趣， 但長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)年累月的蔑視,、 調(diào)侃會(huì)讓雙方的關(guān)系逐漸失衡,。 3. 充滿攻擊性的自我防衛(wèi) 自我防衛(wèi)的心人人都會(huì)有，畢竟讓另一個(gè)人完完全全地走進(jìn)我們的心里,，不是一件容易的事情,。但是當(dāng)自我防衛(wèi)變成了推卸責(zé)任以及攻擊對(duì)方，那就不是一件太愉快的事情了,。 這樣的自我防衛(wèi)往往會(huì)讓爭(zhēng)吵沒(méi)完沒(méi)了,，讓沖突一發(fā)不可收拾，而當(dāng)沖突總是沒(méi)完沒(méi)了,，伴侶之間的緊繃程度也會(huì)持續(xù)升高,。 想想看若是你的另一半跟你說(shuō)“這還不都是你的錯(cuò)!”你心里是什么想法和感受?當(dāng)兩個(gè)人的關(guān)系變成充滿攻擊性的自我防衛(wèi)時(shí)，感情就會(huì)越來(lái)越低,，關(guān)系也會(huì)越走越遠(yuǎn),。 4. 關(guān)閉心門(mén)，拒絕對(duì)方進(jìn)入 在問(wèn)題出現(xiàn)后,、或者爭(zhēng)吵后拒絕溝通,、冷處理，并且在事件過(guò)后仍拒絕與對(duì)方談內(nèi)心的感受,，這樣的狀況我們稱之為冷暴力。 你對(duì)另一半筑起了高高的心墻,，讓對(duì)方再也無(wú)法走入你的心半步,，這是非常可怕的,。 內(nèi)心筑墻的行為雖然可能讓沖突在當(dāng)下不繼續(xù)惡化,，但事后卻會(huì)對(duì)關(guān)系造成深遠(yuǎn)的負(fù)面影響。 不停地筑墻也會(huì)讓筑墻的一方越來(lái)越脫離一段關(guān)系,，直至有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn),，連自己再也無(wú)法從石墻里頭走出來(lái)。 ▽ 每段關(guān)系都有無(wú)法解決的問(wèn)題? 據(jù)每年的親密關(guān)系調(diào)查報(bào)告了解,，69%的伴侶問(wèn)題是無(wú)解的,，這也是為什么情侶之間老是會(huì)拿出同樣的問(wèn)題一吵再吵。 這些無(wú)解的問(wèn)題,，多數(shù)的爭(zhēng)吵起點(diǎn)是:男女性別的差異;雙方不同的成長(zhǎng)背景,、生活方式以及個(gè)性的差異,。兩個(gè)人無(wú)法完全站在對(duì)方的立場(chǎng)去理解所面臨的問(wèn)題，所以多數(shù)的問(wèn)題難以解決,。 但許多伴侶仍會(huì)有企圖花上數(shù)年的精力,，試圖改變另一半的想法，然后懊惱對(duì)方為何老是無(wú)法做到,。  既然如此,， 難道我們就只能在重復(fù)的爭(zhēng)吵中 消磨感情嗎? 不妨試試看以下這種心態(tài): 了解男和女，你和他,， 真的有很多點(diǎn)不同,， 兩個(gè)人無(wú)法成為一個(gè)人。 明白即便到最后問(wèn)題仍未被解決,， 你們也在過(guò)程中更了解彼此了,。 1.接受問(wèn)題是伴侶關(guān)系的一部分 不妨把伴侶之間的循環(huán)小爭(zhēng)吵，想象成我們老了之后身體開(kāi)始出現(xiàn)的小病痛,。 到那時(shí)候,，我們走得慢了，思緒不再像以前一樣清晰,，我們不見(jiàn)得喜歡這些身體上的病痛,，但我們會(huì)試圖與之共存，試著不讓情況繼續(xù)惡化,。 關(guān)系里不是只有甜蜜的部分,，伴侶之間的小爭(zhēng)吵，也是關(guān)系的一部分,。既然無(wú)法避免,，不如就想辦法與之共存，讓爭(zhēng)吵也變成兩人之間的永恒默契,。 越吵越相愛(ài),，還是越吵越看對(duì)方不順眼，往往只在一念之間,。 2. 接受對(duì)方的缺點(diǎn) 看到這句話,，你應(yīng)該也覺(jué)得心有戚戚焉吧。和不同的伴侶在一起,，我們要面對(duì)的問(wèn)題都不盡相同,。 其實(shí)在選擇“你的另一半”的同時(shí)，也等于選中了一組因應(yīng)雙方個(gè)人特質(zhì),、生活風(fēng)格,、價(jià)值觀排列組合而成的“特定問(wèn)題”。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這些問(wèn)題,，是兩個(gè)人一起產(chǎn)生的,，也是只屬于你們兩個(gè)人的化學(xué)變化! 兩個(gè)人一起的所有甜蜜與心酸，都只有兩個(gè)人限定,。所以與其說(shuō)“都是因?yàn)楦阍谝黄?，才有這么多問(wèn)題”，不如說(shuō)“感謝跟你一起,，面對(duì)我們之間的問(wèn)題,。”  盡管你未必喜歡另一半的所有特質(zhì),， 盡管你未必喜歡 你們一起面臨的這些挑戰(zhàn),， 但你要明白: 世界上沒(méi)有完美的人， 你選擇了對(duì)方,， 也等于選擇了對(duì)方的缺點(diǎn),， 你們說(shuō)好要廝守一生的。 ▽ 讓關(guān)系更穩(wěn)定幸福的三個(gè)關(guān)鍵 1. 實(shí)實(shí)在在地了解對(duì)方 Ta可能是要攜手走一輩子的人,，不過(guò)你確定你真的了解你另一半嗎? 你了解Ta的夢(mèng)想,、了解Ta五年后，希望自己成為什么樣的人嗎? 你愿意除了共享Ta的快樂(lè),，也擁抱Ta的失意與落寞嗎? 你能夠看透Ta的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，卻依然愛(ài)著這個(gè)人嗎? 了解對(duì)方，是維持良好親密關(guān)系的不二法寶,。如果你到現(xiàn)在還沒(méi)有完全了解對(duì)方,，那么，別說(shuō)你付出了那么多,，別說(shuō)你多么得愛(ài)Ta! 2. 即使情緒失控,，仍不傷對(duì)方 不否認(rèn)我們都會(huì)有情緒失控的時(shí)候。我們大吵大叫,，覺(jué)得全世界都對(duì)不起自己,。 但當(dāng)我們爭(zhēng)吵的時(shí)候，也應(yīng)該避免把所有負(fù)面情緒都投擲到另一半身上,，因?yàn)檫@時(shí)候我們說(shuō)出的話,，都可能化作一把把利劍刺中對(duì)方最脆弱的部分,。 切忌侮辱對(duì)方的人格,，這種方式是最傷人的，永遠(yuǎn)不要說(shuō):“你這個(gè)廢物”,、“你這個(gè)蠢豬”等,。 每對(duì)伴侶都應(yīng)該養(yǎng)成屬于自己的爭(zhēng)吵和解方法，以及如何去化解當(dāng)下的沖突。事后,，也必須好好促膝長(zhǎng)談聊聊彼此之間的問(wèn)題,。 在吵架的時(shí)候，少說(shuō)“你……”而多說(shuō)“我……”,，如此一來(lái)可以降低攻擊對(duì)方的機(jī)率,，并且更多的說(shuō)出自己內(nèi)心的想法。避免上述提到的兩個(gè)潛在殺手:自我防衛(wèi)和內(nèi)心筑墻,。 3. 吵架不過(guò)夜 最好的關(guān)系是:“爭(zhēng)吵過(guò)后,，還是想要愛(ài)你的沖動(dòng)?！蔽覀儠?huì)爭(zhēng)吵,，但是爭(zhēng)吵過(guò)后，還是想和對(duì)方一起生活,，還是想和對(duì)方好好走向未來(lái),。  研究顯示: 吵架不過(guò)夜，是維持關(guān)系的法寶! 在睡覺(jué)前,，放下彼此的各執(zhí)己見(jiàn),， 試著不帶太多情緒的聊聊為何發(fā)生爭(zhēng)吵， 也誠(chéng)實(shí)地說(shuō)說(shuō)心里的顧慮以及問(wèn)題,， 最后別忘了給對(duì)方一個(gè)深深的擁抱,， 這么做非常能夠幫助兩人的關(guān)系成長(zhǎng)。 ▽ 若是心里的疙瘩一直在卻沒(méi)說(shuō)出口,，未來(lái)則可能越演越烈成為兩人關(guān)系里的未爆彈,。 我們生來(lái)是一個(gè)人，每個(gè)人都是不同的個(gè)體,，因此與另一個(gè)人建立親密的共存關(guān)系絕非易事,。 但是如果世界上有這么一個(gè)人，值得我們跟著他去揉合,、去摩擦,、去碰撞、去擁抱,、去傾訴,、去相愛(ài)，那該是多么美好的一件事情,。 祝福每一位閱讀這篇文章的朋友,，都能夠在親密關(guān)系里，越來(lái)越幸福,，越來(lái)越甜蜜!我們一起學(xué)習(xí),，一起成長(zhǎng)!感恩你的閱讀! |
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