年紀輕輕,，發(fā)現(xiàn)牙齒開始松動,，怎么辦？是開始老齡化了嗎,？齒為骨之余,，是我的腎出了什么故障嗎？

1.補骨脂,，懷牛膝,，枸杞等都是補肝腎的藥，牙齒松動如果你已經(jīng)過了孩童時的換齒期,，那么該考慮下腎的作用了,，此三種藥各10克，每天早晚熬水喝，同時每天早晚配個核桃,，對齒松效果挺好的,。但是大家請記住，沒有什么大問題的話不要大量進補,，容易上火,。

2.每天起床或睡覺前,，將牙齒上下扣擊30次,，把津液咽下去，在中醫(yī)上又稱為飲玉液,。

3.每天早晚刷牙后,，做15次閉口，鼓腮,，漱口,，然后左右轉(zhuǎn)動舌頭。

4.每天三餐后,，含上兩口茶水漱口,。

即使是歲數(shù)大了，也應(yīng)該有口好牙,，曾經(jīng)有一位老大爺快要病危了,，一看面色無華，兩眼無神,，頭發(fā)花白無光澤,，詢問其家人知道半年來因為牙齒脫落只能喝稀飯，影響進食,，身體虛弱,。通過機器打磨肉粥，兩天下來,，氣色轉(zhuǎn)好,，體力增強。

后來建議他補牙,，補牙加扣齒,，牙齒更堅固。現(xiàn)在90多了,，身體還棒棒的,！中醫(yī)上說有胃氣則生，無胃氣則死就是這個道理,，百病都是從脾胃治,，只有食欲好,，消化好，身體正氣充足,，才有力氣和疾病做斗爭,！

所以老年人平時一定要注意堅固牙齒，牙齒脫落過多會影響進食,，從而影響營養(yǎng)均衡,！

牙齒就應(yīng)該好好保護了！

1.補腎固齒法

年紀大了,，腎精難免會虧虛,，而腎為骨之髓，齒為骨之余,，骨質(zhì)流失首先表現(xiàn)為牙齒松動,，不牢固。因此,，只有腎精充盈,，牙齒才會堅固如常。

2.叩吃咽津法

每天早晨起床后或者睡覺前,，上下牙齒相互叩擊30次左右,，并將口中津液咽下去，可以刺激牙周組織,，改善局部血液循環(huán),，讓牙齒更堅固。

3.鼓腮漱口法

這種方法可以使唾液分泌增多,，沖洗和刺激牙面,，牙縫和口腔粘膜，可以起到清潔口腔,，保護牙齒的目的,。

4.茶水漱口法

每天三餐過后，含上兩口茶水漱口,，可以增強牙齒的抗酸防腐能力,，這樣即使吃酸味食物也不會怕酸到牙齒了！

正確刷牙法

大部分老年人刷牙次數(shù)不夠,，一般來說,，老年人最好早中晚各刷一次,，飯后三分鐘再刷牙，每次刷足三分鐘,，刷牙時候要兼顧牙齒和牙齦,，可以按摩牙齦,，防止牙齦炎產(chǎn)生，可以說是一舉多得,！