一,、臉部減肥 準(zhǔn)備：取坐式,，摘掉眼鏡。

1．點(diǎn)按印堂穴

右手拇指按在印堂穴上,，點(diǎn)按7秒,，然后不松勁兒，按逆時(shí)針方向揉49次,。

2．分推前額

兩手拇指放在耳垂下面做支撐，兩手中指指腹從印堂穴分推至太陽(yáng)穴為1次,，共分推28次,。

3．點(diǎn)按太陽(yáng)穴 兩手拇指或中指分別按在左,、右太陽(yáng)穴上,，同時(shí)點(diǎn)按7秒，然后不松勁兒,，同時(shí)用力向后揉49次,。

4．點(diǎn)按四白穴

兩手中指分別按在左、右四白穴上,，同時(shí)用力點(diǎn)按7秒,，然后不松勁兒，同時(shí)用力向外揉49次

5．點(diǎn)按迎香穴

方法同點(diǎn)按四白穴

6．點(diǎn)按地倉(cāng)穴

方法同點(diǎn)按四白穴

7．點(diǎn)按下關(guān)穴

兩手拇指或中指分別按在左,、右下關(guān)穴上,，同時(shí)點(diǎn)按7秒,，然后不松勁兒,，同時(shí)用力向后揉49次

8．點(diǎn)按頰車穴

方法同點(diǎn)按下關(guān)穴

9．掌揉臉部

兩掌分別放在臉兩側(cè)頰車穴處或要減肥的部位,，兩掌同時(shí)用力向外揉49次

10．點(diǎn)按神庭穴

右手拇指按在神庭穴上,，點(diǎn)按7秒,，然后不松勁兒，按逆時(shí)針方向揉49次,。

11．點(diǎn)按百會(huì)穴

方法同點(diǎn)按神庭穴

12．點(diǎn)按風(fēng)池穴

兩手拇指分別按在左,、右風(fēng)池穴上,，同時(shí)用力點(diǎn)按7秒，然后不松勁兒,，同時(shí)用力向外揉49次,。

13．點(diǎn)按合谷穴

右手拇指按在左側(cè)合谷穴上,，點(diǎn)按7秒,，然后不松勁兒，按逆時(shí)針方向揉49次,，用同樣的方法,，左手拇指點(diǎn)按右側(cè)合谷穴。