蛋白質(zhì),、脂肪含量都不高,。生糖指數(shù)約為42，也不算很高,，但在所含成分中,，有2/3是糖,。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓,、心功能不佳,、胃腸道潰瘍的人來(lái)說(shuō)，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎,，最好能減飯量再吃榴蓮,，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病,。

糖分多,，富含糖、蛋白質(zhì),、維生素及鈣,、鐵、磷,、鉀等多種元素,，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵,、益腦良品,，糖尿病患者不宜貪嘴。

提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì),，對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用,。糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量,，糖尿病患者不宜多吃,。

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg,。由于釋迦口感偏甜,，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食,。

因富含植物脂肪,，有“森林奶油”之稱(chēng)，是一種高能低糖水果,。從保健功能來(lái)看,，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂,，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能,。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個(gè)即可,。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,，不宜晚上食用,。

是常見(jiàn)的熱帶水果，生糖指數(shù)高,，糖尿病患者不宜多吃,。又屬于致敏食物，過(guò)敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮,，也有可能過(guò)敏,，因此過(guò)敏體質(zhì)者要慎食。芒果用鹽水浸漬后食用,，并不能減少過(guò)敏發(fā)生機(jī)會(huì),，只能改善口感。

富含維生素B1,、B2,、B3和維生素C、胡蘿卜素,、花青素,，并含有鈣、磷,、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,，可預(yù)防便秘、助通便,，也被作為“減肥水果”,。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃,。有腸胃功能紊亂,、容易腹瀉的人,，也應(yīng)少吃,。

富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,，羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成,、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過(guò)量攝入,，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性,。一般一次吃四五個(gè)山竹即可。