下面每一種食物都是血液垃圾的天敵，看完不要驚訝!

1,、綠茶--血壓,、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑

最簡(jiǎn)單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末,，然后揉在面食表面,，比如面包、饅頭等,。蒸透入味,，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒,，不妨一試,。

2、黑豆--血液循環(huán)催化劑

這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素,，這是一種多酚類(lèi)物質(zhì),，對(duì)于血液有良好的保健作用,，而且極其容易被人體吸收,，效果不可小視。

3,、獼猴桃--血管柔韌利器

將獼猴桃榨成果汁,，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時(shí)候,，最好保留果皮,，因?yàn)楂J猴桃皮中同樣含有清血的營(yíng)養(yǎng)素，還能增強(qiáng)果汁的口感,。

4,、蕎麥面--強(qiáng)韌血管

除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,，促進(jìn)代謝的維生素B2,、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì),。這些營(yíng)養(yǎng)成分,，可以改善高血脂，凈化血液,，強(qiáng)健血管,，不可錯(cuò)過(guò)。

5,、卷心菜--血管也要彈

此外,，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，對(duì)胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果,。

6,、蜂膠--提高血液免疫力

蜂膠中的黃烷酮、黃酮,、異黃酮,、維生素P等營(yíng)養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質(zhì),，有助于提升人體免疫力,，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài),，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài),。

7、青魚(yú)片--血質(zhì)模范“清道夫”

另外,，青魚(yú)中還含有豐富的DHA,，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”,，降低血栓,、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài),。

8,、裙帶菜--血液排毒好幫手

裙帶菜還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液,，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的,。

9,、大蒜--最有利的血栓“消磨器”

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成,。