色斑，血脂高,，都是血液垃圾造成的,，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來(lái)!下面每一種食物都是血液垃圾的天敵,。

1,、茶葉——血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑最簡(jiǎn)單的方法是“以茶入菜”,。將綠茶葉研磨成碎末,，然后揉在面食表面，比如面包,、饅頭等,，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用,，口感也非常棒,，不妨一試。

2、黑豆——血液循環(huán)催化劑,，這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì),，對(duì)于血液有良好的保健作用,，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視,。

3,、血管柔韌利器——獼猴桃。將獼猴桃榨成果汁,，在其中加入適量蜂蜜即可食用,。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時(shí)候,，最好保留果皮,，因?yàn)楂J猴桃皮中同樣含有清血的營(yíng)養(yǎng)素，還能增強(qiáng)果汁的口感,。

6,、蜂膠——提高血液免疫力,。蜂膠中的黃烷酮、黃酮,、異黃酮,、維生素P等營(yíng)養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質(zhì),，有助于提升人體免疫力,，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài),。

7,、青魚——血質(zhì)模范“清道夫”。青魚中還含有豐富的DHA,，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量,，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓,、血脂的凝結(jié)幾率,，讓內(nèi)臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。

8,、裙帶菜——血液排毒好幫手,。裙帶菜還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外,，從而達(dá)到為血液清毒的目的,。

9、大蒜——最有利的血栓“消磨器”,。大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白,，從根源上降低血栓的形成,。

10、玉米——軟化動(dòng)脈血管

11,、西紅柿——保護(hù)血管彈性

12,、洋蔥——降血脂。洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能,。

13,、茄子——血管軟化劑

14、胡蘿卜——促進(jìn)血液循環(huán),、溫?zé)嵘眢w,。胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,，有效降低血液中汞離子的濃度,，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜,，還可以刺激胃腸的血液循環(huán),，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基,。養(yǎng)成每天喝胡蘿卜汁的習(xí)慣,，能使臉色紅潤(rùn)，充滿光澤,。二分之一個(gè)胡蘿卜中所含的胡蘿卜素,，就可以滿足一個(gè)人一天的必需量。