一說到男人,，就會想到骨骼健壯,，聲音低沉，同時(shí)肌肉精壯,，當(dāng)然不能少的是小弟弟,、前列腺以及能產(chǎn)生精子的睪丸。

男人的第二性特征是由男性的雄性激素賦予的,，他們的喉結(jié),、遺精等都是第二性特征,。保持男人的精氣充足就能保持男人的年輕態(tài)。

這里就又要說到飲食了，飲食簡直是養(yǎng)生亙古不變的方法,。但是養(yǎng)生卻并不單調(diào),、單一。有些食物是不適合男人養(yǎng)生的,，比如被我們稱贊無數(shù)遍的豆腐,。

豆腐的營養(yǎng)價(jià)值

豆腐是我國傳統(tǒng)的食物，有寬中益氣,，調(diào)和脾胃,，消除脹滿，通大腸濁氣,，清熱散血等功效,。

過量豆腐對男人的危害

使動脈硬化

豆腐過量會損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上導(dǎo)致動脈硬化形成,。

碘缺乏

大豆含有皂角甙會導(dǎo)致體內(nèi)碘排泄,，長期過量食用很容易導(dǎo)致碘缺乏。

增加腎臟負(fù)擔(dān)

老年人更不能多吃豆腐,。因?yàn)槔夏旰竽I臟排泄廢物的能力下降了,，大豆內(nèi)的植物蛋白經(jīng)過腎臟進(jìn)行代謝就會產(chǎn)生大量含氮廢物，增加腎臟負(fù)擔(dān),，很不利健康,。

對精子有害

大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)對男性的精子有害,，會影響男性生育能力！

令精子失去生育能力

男人過量食用還會導(dǎo)致精子失去活力,、生育能力,！

豆腐的好處

1,、豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品

2、豆腐可以改善人體脂肪結(jié)構(gòu)

3,、豆腐可以預(yù)防和抵制癌癥

4,、豆腐可以幫助女性更年期的煩惱

5,、豆腐可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

6、豆腐可以提高記憶力和精神集中力

7,、豆腐可以預(yù)防老化和癡呆

8,、豆腐可以預(yù)防、改善肝功能的疾病

9,、豆腐可以預(yù)防糖尿病

10,、豆腐可以預(yù)防、抵抗傷風(fēng)和流行性感冒

11,、食用豆腐還對老年人的便秘有幫助,，更易消化。

12,、豆腐可以防治心血管疾病和減肥的功效,。

七哥說

男人可以吃，但是不要過量吃,，注意用量就能達(dá)到養(yǎng)生效果,。