氣郁體質的人比較敏感，并且容易長期壓抑，除此之外,，氣郁體質的人還有哪些特征,？如何調理氣郁體質呢？一起來看看,。

　　氣郁體質的人有什么癥狀?中醫(yī)認為氣郁體質的人總體特征：氣機郁滯,，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征,。

　　氣郁質的體質特征：

　　形體特征：形體瘦者為多,。

　　常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱,，煩悶不樂,，舌淡紅，苔薄白,，脈弦,。

　　心理特征：性格內向不穩(wěn)定、敏感多慮,。

　　發(fā)病傾向：易患臟躁,、梅核氣、百合病及郁證等,。

　　對外界環(huán)境適應能力：對精神刺激適應能力較差,，不適應陰雨天氣。

　　氣郁質的體質分析：

　　氣郁質的體質特征主要緣于肝功能失常,。肝在五行屬木,，也就是說肝如春天的樹木生長一樣，喜歡順暢晴朗的環(huán)境,，而不喜歡長期壓抑,，如長期精神壓抑，肝氣不順暢,，表現(xiàn)于面部就是一臉憂郁,，郁郁寡歡；人體氣機郁滯,，就會出現(xiàn)不舒服的表現(xiàn),，比如乳房脹痛、胸脅脹滿,，走竄疼痛等,，同時會不自覺喜歡嘆氣以舒暢郁滯的氣機。

　　氣機長期郁滯就會化火,，火易灼傷人體津液,，水分減少,，所以氣郁質者多形體消瘦，大便偏干,；氣郁化火,，還可以灼傷津液，形成痰,，郁結于咽喉,，感覺咽喉間有異物感；肝郁化火擾亂心神,，則出現(xiàn)睡眠質量差,、健忘等；肝的功能還可以影響脾胃,，如果肝氣不舒影響脾胃,，則脾胃功能失常，出現(xiàn)食欲減退,，噯氣呃逆等,。

　　三種食物調理氣郁體質

　　氣郁體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟,，要讓它這個氣活,，讓肝氣一定要舒展才行。中醫(yī)認為,，肝主疏泄,，可以調節(jié)全身的氣機，所以氣郁的人應以疏肝理氣為主,，平時多吃一些有理氣效果的食物,。

　　1.白蘿卜

　　白蘿卜順氣的功效是眾所周知的,，住過院的人應該知道,，醫(yī)生希望做完手術的人排氣，就會讓他喝蘿卜湯,，就是因為蘿卜理氣的效果特別好,。有些人在吃蘿卜時習慣把外面的皮削掉，其實蘿卜皮的營養(yǎng)很豐富,，而且還可入藥,，比如用蘿卜皮煮水，對于止咳有很好的效果,。所以,，吃蘿卜時最好連皮一起吃。

　　2.柑橘

　　中醫(yī)認為,，柑橘具有順氣,、止咳,、健胃、化痰,、疏肝理氣等多種功效,。橘子幾乎一身都是寶，其皮,、核,、絡、葉都是地道的藥材,。其中,，橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮，是理氣最常用的藥材,。橘核有散結,、止痛的功效，可用來治療睪丸腫痛,、乳腺炎性腫痛等癥,。就連橘絡也是可以入藥的，有通絡化痰,、順氣活血之功效,，所以大家吃橘子時最好不要把橘絡扯下來，而是將其連著橘瓣一起吃掉,。

　　3.香菜

　　在人們的生活中,，香菜一般是以“配角”的形式出現(xiàn)，很少有人了解它的藥用功效,?！侗静菥V目》)認為，“胡荽,，辛溫香竄,，內通心脾，外達四肢,，能辟一切不正之氣,。”《嘉佑本草》則認為：“(香菜)消谷,，治五臟,，補不足，利大小腸,，通小腹氣,，拔四肢熱，止頭痛,，通心竅,?！贝送猓介?、小茴香,、玫瑰花、薤白(小獨蒜),、蕎麥,、豌豆、佛手等都有理氣的效果,，平時可以多吃一些,。