“暖氣病”并不是醫(yī)學(xué)上的病種。北方地區(qū)供暖后室內(nèi)外溫差大,，室內(nèi)門窗緊閉,，空氣干燥不流通，就會引發(fā)人體鼻咽干燥,、流鼻血,、渾身無力、頭暈惡心等癥狀,。

造成“暖氣病”的最大原因在于人體水分丟失,。正常情況下，人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分,。使用暖氣后,，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多,，長時間處于這樣的環(huán)境中,，呼吸、心血管,、泌尿系統(tǒng)和皮膚,、眼睛部位等都會跟著“遭殃”。

呼吸系統(tǒng)

有了暖氣后,，干燥溫暖的室內(nèi)無異于一個病菌的“溫床”。研究表明,，當(dāng)空氣濕度低于40%的時候,，感冒病毒和其它能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病,。

嘴唇干裂,、鼻咽干燥,、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀,。通常,，及時補(bǔ)水，這些癥狀都能得到緩解,，但如果持續(xù)時間太長,，呼吸道黏膜分泌物就會減少，灰塵,、細(xì)菌等附著在黏膜上,，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染,，發(fā)生支氣管炎,、支氣管哮喘等疾病。

心腦血管

心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán),，暖氣過熱會“搶走”人體的水分,，導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病,。

屋里暖氣過熱和室外溫差太大,，可能導(dǎo)致血壓波動大,、冠狀動脈“不堪重負(fù)”,，引發(fā)冠心病。同時,，對肺心病,、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌,、胸悶等癥狀,。

泌尿系統(tǒng)

來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多,，如果又經(jīng)常忘了喝水,，要小心，尿量會越來越少,。正常人尿量每天應(yīng)該在1500—2000毫升左右,，它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用,，如果尿量過少,，會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。

皮膚

冬季,，人的皮膚本身就容易干燥,、瘙癢,，來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高,，更會加速皮膚水分流失,，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋,。老年人皮膚瘙癢,，不當(dāng)抓撓還會造成濕疹。

眼睛

冬季戶外風(fēng)干物燥,，如果回到室內(nèi)又因?yàn)闇囟雀咴斐蓹C(jī)體缺水,，會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥,。另外,，眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風(fēng)險。

控制好室內(nèi)溫度和濕度

要想預(yù)防“暖氣病”,，控制好居室溫度、空氣濕度最關(guān)鍵,。通常,，室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜,。

多開窗通風(fēng),，最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時間不少于半小時,。除了用加濕器,、在床前擺盆水來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物,，也是一個不錯的辦法,。在室內(nèi)擺放植物時，最好選綠蘿,、吊蘭,，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,，同時還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用,。

以動治“凍”

所謂以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉,，減少“暖氣病”的發(fā)生,。冬季體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動量,。專家認(rèn)為,，老年人和孩子最容易得“暖氣病”,，這部分人更不能“貓冬”。

多攝入濕潤,、溫?zé)岬氖澄?/span>

要多喝水,，研究表明每天需飲2000毫升的水。體內(nèi)缺失水分,，新陳代謝受阻,，會加速衰老。還要多吃水果,，如蘋果,、梨、香蕉,、橘子等,。為了預(yù)防“暖氣病”，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,，如芝麻,、蘿卜、番茄,、豆腐,、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品,，不飲或少飲酒,。