一,、泡腳有多好

春天泡腳的好處

春季是一年四季中最舒服的季節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇,，春暖花開(kāi),，但是這時(shí)候的萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開(kāi),，人也容易上火,，特別是上班族和老年人。老年人會(huì)覺(jué)得腿腳有些酸脹乏力不踏實(shí),。

“春三月……至夜臥時(shí),，用熱湯下鹽一撮,，洗膝下至足方臥,，以泄風(fēng)毒腳氣,，勿令壅滯?！别B(yǎng)生專(zhuān)家指出,，晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》中說(shuō)得很清楚：春天里，每天晚上睡覺(jué)前,，用熱水加上一撮鹽,，將膝蓋至足底好好泡洗，可以行氣血通經(jīng)脈,，祛除風(fēng)邪濕毒和“腳氣”,。

夏天泡腳祛濕防腳臭

在寒冷的冬天,，人們睡前都喜歡泡腳，泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,，一到夏季,，很多人就丟掉了這個(gè)習(xí)慣，其實(shí),，夏季更要泡腳,，夏季雖然天氣熱，但是我們身體濕氣重,，夏天泡腳可以幫助我們祛濕,。

夏天泡腳，有助于祛除暑濕,，預(yù)防熱傷風(fēng),，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲,，促進(jìn)睡眠,。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，被稱(chēng)為“第二心臟”,。

秋季養(yǎng)生可從泡腳開(kāi)始

泡腳可促進(jìn)下肢血液循環(huán),，起到一定的治療作用，進(jìn)入秋季,，可配合中藥泡腳來(lái)達(dá)到養(yǎng)生祛病的目的,。

冬天天天泡腳好

民間諺語(yǔ)“天天洗腳，勝過(guò)吃藥”,。尤其是進(jìn)入冬季,，為了防止“寒從足下生”,，不少朋友開(kāi)始泡腳。專(zhuān)家很贊同這一養(yǎng)生方式,。中醫(yī)認(rèn)為“春浴足,，可疏肝升陽(yáng);夏浴足，可固氣養(yǎng)心;秋浴足,，可潤(rùn)肺健脾;冬浴足,，可暖腎培元?！边@些記載,，正是對(duì)中藥足療功能的概括。

二、這些人不能泡腳

泡腳血栓患者的「災(zāi)難」

熱水泡腳對(duì)于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來(lái)講,，有百害而無(wú)一利,。

這是怎樣的一個(gè)過(guò)程呢？

1. 熱水泡腳時(shí),，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張,，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢,；

2. 然而,，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加；

3. 于是,，熱水泡腳對(duì)于本來(lái)回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講,，會(huì)加重血液淤積；

4. 此外熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,，形成皮膚上的出血點(diǎn),；

5. 時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著,，小腿顏色變黑,；

6. 如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重,。

泡腳讓動(dòng)脈閉塞缺血「雪上加霜」

下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血,，可惜熱水泡腳，并不能擴(kuò)張閉塞的血管,。

當(dāng)然,，通暢動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因?yàn)椤副I血」現(xiàn)象，更加缺血,。另外醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周?chē)鷾囟鹊纳?，可以增加組織的耗氧量，加重缺血,。

這也是對(duì)動(dòng)脈閉塞的患者采取以下治療原則的原因：

• 不選擇擴(kuò)血管藥物,，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。

• 缺血腿雖然冰涼,，卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療,。

泡腳讓糖尿病足患者面臨截肢

糖尿病足分為三類(lèi)：「神經(jīng)病變型」「缺血型」和「混合型」。

神經(jīng)病變型的部分患者,，可以表現(xiàn)為腿足感覺(jué)奇冷，怕冷,。因此,，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在,，患者對(duì)痛覺(jué),、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈。

因此患者往往會(huì)不斷加熱水,，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷,，也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問(wèn)題,，則與上面提到的「動(dòng)脈閉塞癥」相似,。

因此，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足,，高溫泡腳可以導(dǎo)致截肢,！

知道了這些道理，建議大家在泡腳前,，明確是否有上述血管疾?。蝗绻麤](méi)有,，才可以放心享受,。

如果這篇文章能讓足浴店的員工看到，那就更好,。因?yàn)樵诓痪们?，我就遇到一位在足浴店泡腳后，加快足壞死的混合型糖尿病足患者,。

民間有個(gè)說(shuō)法：熱水泡腳,，賽吃人參，富人吃補(bǔ)藥,，窮人就泡腳,。這話是有科學(xué)道理的,。關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生了解更多內(nèi)容

最佳泡腳時(shí)間段是晚上9點(diǎn)。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,，在此時(shí)泡腳,，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,，有利于活血,，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),，白天緊張了一天的神經(jīng),，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果,，而且人也會(huì)因此感到舒適。

身體健康的人泡腳,、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題,，但特殊人群要注意。例如心臟病,、心功能不全患者,，低血壓、經(jīng)常頭暈的人,，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉,。

三,、泡腳中藥方

1. 主治：高血壓

用藥：桑枝、桑葉,、茺蔚子各 15 克

用法：用上藥加水 1000 毫升水煎取 400-600 毫升,，去渣后取法備用，每晚睡前加 50 毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,，每日一次,。

2. 主治：痛經(jīng)

用藥：小茴香 400 克

用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,，每日 1 次,。

3. 主治：感冒或感冒頭痛

用藥：生姜 200 克或海桐枝干或水松枝葉適量

用法：上藥煎水去渣后,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘，每日 1 次

4. 主治：神經(jīng)衰弱

用藥：夜交藤 500g

用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,，每日一次,。

5. 主治：失眠

用藥：吳茱萸 40g 米醋 ( 白醋 ) 適量

用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水,，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,，每日 1 次。

6. 主治：腳濕氣,、足癬脫屑,、干裂者

用藥：白鳳仙花 30g、皂角 30g,、花椒 15g.

用法：上藥任選一種,，放入 250ml 醋內(nèi)泡 24 小時(shí)后，睡前加入溫水,，用蒸汽足浴盆浸泡雙足 20 分鐘,，連用 7 天。

7. 主治：風(fēng)濕麻木

用藥：和山姜莖葉適量,，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量,。

用法：煎湯后去渣,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘。

8. 主治：腰痛,、腎虛腰痛,、腿漆無(wú)力

用藥：肉桂 50g, 吳茱萸 100g, 生姜 150g, 蔥頭 50g, 花椒 80g

用法：用沙布裹好水煮 10 分鐘，待水溫下降至 40 ℃左右,，用蒸汽足浴盆浸泡 30 分鐘每日一次,。

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