歡迎大家來(lái)到尚美學(xué)院，愿我們?cè)谶@個(gè)美育平臺(tái)一起學(xué)習(xí),，積少成多,、聚沙成塔。

每周二我們將推出《色彩與冥想》的系列學(xué)習(xí),，每天精選部分內(nèi)容與大家在尚美學(xué)院色彩冥想與療愈微信群分享（咨詢專屬顧問(wèn)云水微信號(hào)：ys1383166）,，經(jīng)由了解每種顏色對(duì)應(yīng)的不同情緒來(lái)解讀自己的情緒，再輔以呼吸或靜心練習(xí),，可令你體驗(yàn)到情緒變化的微妙,，找出情緒的發(fā)生原因以及疏通的管道。就在轉(zhuǎn)念之間,，你的生命變得更色彩繽紛,，更有生命力。

整個(gè)系列分為13章,。第二章,，粉紅色。

一,、接受自己

粉紅色代表接納自己,，當(dāng)你開(kāi)始接受粉紅色，或是發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始變得喜歡粉紅色的能量時(shí),，或許,，就是時(shí)候你應(yīng)該重新看待自己、接納那個(gè)或許在你眼中并不完美的自己了,。為什么,？因?yàn)閻?ài)就是愛(ài)這樣本然的自己，沒(méi)有條件,，沒(méi)有憂慮,，只有愛(ài),。

           接受自己,，是個(gè)頗為困難的主題,。我們看似很愛(ài)自己,，卻常常無(wú)端放大自身的某些不完美,。社會(huì)上有些頂尖優(yōu)秀的人才卻以自殺了結(jié)自己的生命,，當(dāng)我們以為這樣優(yōu)秀的人士本該無(wú)所憂慮時(shí),，他們卻可能是世界上唯一最不滿意自已的人,。

粉紅色的愛(ài)，就像父母疼愛(ài)子女一樣,，不求回報(bào),，沒(méi)有怨言，就是去愛(ài)這個(gè)孩子,，這個(gè)生命,。接受自己，象征著給自己源源不絕的愛(ài)與關(guān)懷,，你不需要再伸手向他人乞討,，你也不會(huì)因?yàn)闆](méi)有索取成功就滿懷怨氣，都不需要,，因?yàn)榉奂t色的愛(ài)就是這樣的無(wú)條件,。你愛(ài)你自己，第一步就是接納自己,，感受到自己內(nèi)在的愛(ài),，那個(gè)得自你父與母的靈性之愛(ài)。

不接受自己,，所引發(fā)的缺乏愛(ài)的感受是非常辛苦的,。有的女性終其一生無(wú)法接受自己的長(zhǎng)相，努力追尋他人的認(rèn)同,，卻始終不開(kāi)心,，總是擔(dān)心自己不夠美、不夠好,。這些都是愛(ài)自己的障礙,。

要怎么才能接受自己？明明眼中盡是不完美,，該怎么接納呢？粉紅色的語(yǔ)言告訴我們,，要用一顆柔軟的心,，柔軟的看待自己，假如你能對(duì)小動(dòng)物慈愛(ài),，看到小朋友會(huì)渴望關(guān)愛(ài)他們......這就是愛(ài)的品質(zhì),，也是愛(ài)自己的主要?jiǎng)恿Α?/span>

當(dāng)你徹底明了，人生中的生老病死是一種必然,，沒(méi)有人能逃脫,，在這由生到滅的過(guò)程中，你一再堅(jiān)持的有形事物無(wú)一例外的都會(huì)衰敗,，與其追隨他人的眼光與評(píng)價(jià),，不如放心,、放下，活出自己的愛(ài)與風(fēng)格,，接受自己吧,！

當(dāng)你從內(nèi)心接受自己，必然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),。而根據(jù)每個(gè)人與生俱來(lái)的特點(diǎn),，綻放最完美的自己，正是尚美學(xué)院的美育理念,。

二,、自信心  

自信心是粉紅色能量的顯現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人具備平衡的粉紅色能量時(shí),，一種滿溢的自我認(rèn)同與接納,，能夠引發(fā)穩(wěn)定的自信心。

在剛開(kāi)始試著接納自己的階段,，自我的信念及認(rèn)同尚未開(kāi)啟,，此時(shí)內(nèi)在仍需找尋無(wú)條件愛(ài)自己的方式，但是到了“自信心”的階段,，粉紅色的能量能夠充分的協(xié)助我們體會(huì)到愛(ài)自己的感受及情緒,。

而失去自信心，就象一個(gè)人失去了重心,，不明白自己存在的價(jià)值,，無(wú)法了解自己是誰(shuí)，內(nèi)在充滿了恐懼和不安,，外在顯現(xiàn)的是駝著背,、弓著腰，或者是無(wú)法深深地呼吸空氣,，呼吸非常的短促,，容易陷入恐懼或負(fù)面的思考中。

粉紅色能量可以協(xié)助沒(méi)有自信心的人在情緒上先安穩(wěn)下來(lái),。當(dāng)一個(gè)沒(méi)有自信心的人最初接觸粉紅色能量時(shí),，或許一開(kāi)始是排斥與不安的，內(nèi)在充滿了懷疑：“為什么我會(huì)選擇（或接觸）這個(gè)顏色呢,？”男性則可能會(huì)覺(jué)得這個(gè)顏色很娘娘腔,。而另一個(gè)極端就是長(zhǎng)期喜歡粉紅色到了無(wú)法自拔的地步。

       不論哪一種情況,，請(qǐng)先覺(jué)察自己,，是否太過(guò)批判自己？第二步,，鼓勵(lì)自己佩戴一些粉紅色系的飾品,，或是適當(dāng)?shù)拇┮恍┓凵档姆b,，或是安心享受一些粉色天然食物，只要有了第一次的經(jīng)驗(yàn),，你就會(huì)得到信心,，將使你越來(lái)越有成就感，越來(lái)越有自信心,。

 三,、對(duì)愛(ài)的渴望

粉紅色還代表了對(duì)愛(ài)的渴望?？释麗?ài),，表示我們的內(nèi)在仍感到不夠充足，我們感到內(nèi)心有個(gè)獨(dú)特的空區(qū),，那是我們所渴求的關(guān)愛(ài),，有時(shí)，哪怕你擁有了全世界,，都不會(huì)感到滿足,，直到你擁有了填滿內(nèi)心空缺的那股力量，你才會(huì)感到安心與幸福,，那就是粉紅色的愛(ài),。

渴望愛(ài)，并不會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題,，但否認(rèn)這種渴望,，可能你得想一想，為什么你不想承認(rèn)愛(ài)的渴求,？我們從一出生就渴望被愛(ài),，因?yàn)槲覀兪菒?ài)的產(chǎn)物，當(dāng)你小的時(shí)候,，餓了有人喂你吃飯,，尿布濕了有人為你更換，生病了有人送你去就醫(yī),，不論何時(shí)何處,，只要你有需要就有人照顧你、讓你感到舒適,。如果不是因?yàn)檫@許多不起眼的關(guān)愛(ài)，你是無(wú)法活到現(xiàn)在,，看到現(xiàn)在這篇文章的,，不是嗎？

渴望被愛(ài)并不可恥,，只是我們的教育一再的要求我們要做乖小孩,，所以我們不斷地否認(rèn)及壓抑了這個(gè)需要,。我們需要了解，愛(ài)是需要付出,，同時(shí)也需要接受的,。當(dāng)你面對(duì)自己，可以把自己當(dāng)做你所愛(ài)的人,，或是面對(duì)著你喜愛(ài)的小動(dòng)物,、家人、愛(ài)人,，不論哪一種對(duì)象,，總之，你不僅要學(xué)著去愛(ài),，然后,，你也要去享受，被他們依靠或依賴的愛(ài)的感覺(jué),。當(dāng)你練習(xí)得爐火純青時(shí),，也就是你的愛(ài)要降臨到你身邊的時(shí)候了。

 四,、柔軟的心  

擁有一顆柔軟的心,，比擁有金銀財(cái)寶還富裕。

要讓心變得柔軟很簡(jiǎn)單,，經(jīng)常維持在一種粉紅色的能量狀態(tài)里就可以,。以心最微細(xì)的部分來(lái)體驗(yàn)生命中的種種現(xiàn)象。記得不要緊緊抓著不放,，放輕松,，學(xué)著信任自己，接納自己與他人都一樣,，我們都不愿意生命是苦澀的,，沒(méi)有人生而渴望痛苦。

因此,，我們會(huì)希望我們與他人一樣,，能夠感受快樂(lè)，不再愁苦,。當(dāng)你的心能這樣靜下來(lái)思索,，并身體力行地真心希望他人也能夠生活圓滿喜悅時(shí)，你的心就會(huì)慢慢慢慢地柔軟,。因?yàn)槿彳浀男?，根基是?ài)，當(dāng)愛(ài)無(wú)所不達(dá)時(shí),，任何事情都能夠順理成章,、水到渠成,、圓滿俱足。

 五,、總結(jié)與靜心  

當(dāng)我們以強(qiáng)光穿透紅色光時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)粉紅色光，讓更多光進(jìn)入顏色,，充滿光的淡色調(diào)呈現(xiàn)出比暗色調(diào)還要高的頻率,，因此，粉紅色可以說(shuō)是升華之后的紅色光,，較為柔和,，充滿了更多靈性意義。

缺乏粉紅色能量的人,，情緒不穩(wěn)定,，氣血循環(huán)不佳，容易感到泄氣或退縮,，對(duì)于愛(ài)感到失望,，沒(méi)把握，占有欲強(qiáng),，在家庭與親子間關(guān)系中容易感到失落,。建議運(yùn)用粉紅色，重拾內(nèi)在愛(ài)的感覺(jué),，更重要的是,，重拾自我的信心與認(rèn)同。

反之,，粉紅色能量過(guò)多的人,，容易誤解他人對(duì)愛(ài)的詮釋，常誤入情網(wǎng)卻又感到痛苦,，會(huì)將靈性之愛(ài)放在嘴邊,，對(duì)于愛(ài)只有想法沒(méi)有行動(dòng)，懶散,、以愛(ài)為借口逃避責(zé)任,。可以使用彩虹色或綠色，重整所有與愛(ài)有關(guān)的能量,，并借此形成一種可以付諸行動(dòng)的力量,。

粉紅色的靜心不需要你太用力，只需要靜靜坐著,，聽(tīng)這首歌曲,，或是哼著曲調(diào)，或是朗讀歌詞,。這首歌可以幫助我們開(kāi)啟柔軟的心,，幫助每一個(gè)人重溫沒(méi)有負(fù)擔(dān)、沒(méi)有憂慮的愛(ài)的感受,。

How Could Anyone

是否有人告訴你

你是美麗的

是否有人告訴你 

你是完整的 

是否有人注意到 

你的愛(ài)是一個(gè)奇跡 

你是如此深深的連接著我的靈魂