先介紹下背景：瑜伽療愈是通過“共振”來轉(zhuǎn)換人的電磁場(chǎng)中低頻的狀態(tài),，通過瑜伽能量自然流變有高到低的過程，改變那些低頻的人能量,，這這種能量的自然流變,，被我們常常稱之為自然自愈法。

這種自然感知內(nèi)在的瑜伽療愈也深受明星的喜愛,。早年才女伊能靜就曾專奔赴印度,，用3個(gè)月的時(shí)間，每天從早6點(diǎn)到晚10點(diǎn)堅(jiān)持用瑜伽療愈自己的內(nèi)心,。她對(duì)此的感受是“從一個(gè)自閉的狀態(tài)開始學(xué)會(huì)打開自己,，覺得自己整個(gè)人都通了”。

這次,，我們要跟大家分享的是一位在歲月的路上,，不斷感知，一直前行的瑜伽療愈老師---張心悅,，聽她講述她和瑜伽療愈的故事,。

名師經(jīng)歷

問：我們知道越來越多的人們,，已經(jīng)從簡(jiǎn)單的關(guān)注外在變成關(guān)注自己的內(nèi)心了,。從您的專業(yè)角度和多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)來看，瑜伽療愈的真正含義是什么,？它帶給您最大的感觸是什么,？

心悅老師：對(duì)我個(gè)人來說，瑜伽療愈是讓我重新認(rèn)識(shí)自己的一個(gè)過程,。作為瑜伽療愈老師,，我認(rèn)為首先，先療愈自己,，才能療愈別人,。

我要先感恩瑜伽，讓我找到人生的方向,，瑜伽像一盞明燈,，點(diǎn)亮我前行的旅程！瑜伽也讓我把夢(mèng)想和愛好相結(jié)合,，作為我一生的事業(yè),。

曾經(jīng)的我在沒有遇到瑜伽療愈之前，也迷茫過,，大學(xué)期間,，我也抑郁過,，那時(shí)的我不知道自己未來的路怎樣前行。

在學(xué)習(xí)了不同的瑜伽課程后,，我將自己的所學(xué)融合呼吸療愈,，自由體式冥想療愈，催眠療愈,，身心舞動(dòng),，動(dòng)態(tài)靜心，音樂療法,，禪舞療愈等綜合的舞動(dòng)療愈舞動(dòng)課程,，引領(lǐng)我在舞動(dòng)中看見自己！接納自己,！蛻變自己,！走進(jìn)自己，和自己共舞,！

同時(shí),，我也樂于和她人分享我的所學(xué)，這讓我感覺很高興,，也很有成就感,。目前我所創(chuàng)立的心悅療愈瑜伽，心悅正念孕產(chǎn),，正念覺知孕育,，心悅身心舞動(dòng)療愈已經(jīng)申請(qǐng)注冊(cè)了商標(biāo)知識(shí)產(chǎn)權(quán)。

我希望每一位跟我學(xué)習(xí)的朋友不僅能學(xué)習(xí)知識(shí),，重要的感受身心的蛻變和感受到療愈瑜伽帶來的內(nèi)心源源不斷的力量,！也希望能夠感召一些有一樣理念的朋友共同推廣我所創(chuàng)立的療愈瑜伽系列課程，讓瑜伽人從中受益,。

問：需要瑜伽療愈的人常常會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn),？哪些人需要做瑜伽療愈？

心悅老師：需要瑜伽療愈的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)亞健康,，比如失眠,，經(jīng)常頭疼，肩頸疼痛,，關(guān)節(jié)疼痛,，體內(nèi)濕氣重，乏力,，情緒不穩(wěn)定等,。

如果有脾胃虛弱，宮寒,，痛經(jīng),，脊柱歪斜,，不容易懷孕，有不成功的懷孕史,，抑郁及焦慮情緒,，疾病康復(fù)后的恢復(fù)期，注意力不集中,，想瘦身排毒者,，脂肪肝，高血壓等慢性病,，都可以選擇瑜伽療愈,。

問：您在做瑜伽療愈課程時(shí)，通常會(huì)做哪些準(zhǔn)備,？

心悅老師：我在做瑜伽療愈課時(shí),，會(huì)在課程前針對(duì)每一個(gè)會(huì)員做個(gè)案問詢，了解她們的訴求,，通過心理咨詢中的溝通技巧詢問身體的情況，在溝通中進(jìn)一步了解她們,。

我會(huì)在上課中融合催眠療愈,，呼吸技巧，冥想療愈,，體式療愈等技巧幫助案主走進(jìn)內(nèi)在,，引領(lǐng)個(gè)案與潛意識(shí)連結(jié)，啟發(fā)自我的療愈力,。

問：我們知道老師經(jīng)常接觸一些個(gè)案的咨詢,，可不可以跟我們分享一下讓您印象深刻的案例？

心悅老師：是的,，經(jīng)常有學(xué)員找到我做單獨(dú)的瑜伽療愈咨詢,。我記得有一位職業(yè)白領(lǐng)，她的情況是之前有過兩次不成功的受孕經(jīng)歷,，內(nèi)心有很強(qiáng)的恐懼感,，依賴性強(qiáng)。

初次療愈,，她對(duì)我表示感謝后哭了很久,，她的這份信任讓我很感動(dòng)。我鼓勵(lì)她,，并告訴她“我看到了你的改變,，只有坦然面對(duì)自己的創(chuàng)傷經(jīng)歷，才能真正的改變”,。

通過瑜伽療愈她開始真正打開自己,，并在催眠中坦然面對(duì)自己之前的兩個(gè)寶寶,，和孩子和解，原諒了自己,。

另一個(gè)讓我印象深刻的是,，這位朋友通過朋友圈關(guān)注我兩年，她是一位外企白領(lǐng),，她常常說自己的壓力很大,。

后來她不斷跟隨我學(xué)習(xí)呼吸冥想斷食療愈瑜伽工作坊，還報(bào)了我的私教療愈課,。

經(jīng)過幾次療愈后,，很自然的幫助她疏導(dǎo)了內(nèi)在積壓的情緒，釋放了胃里的負(fù)面情緒,，她也覺得自己變化了好多,。

我常常對(duì)她們說，建立內(nèi)在蛻變的力量,，真正的走進(jìn)身體,，就是療愈的開始。

感謝這些朋友們的信任,。

問：我們知道,，您的很多學(xué)生已經(jīng)在瑜伽館中推廣療愈的課程，您覺得她們未來的發(fā)展是怎樣的,？有沒有一些建議,？

心悅老師：感謝跟我學(xué)習(xí)的每一位朋友，有的朋友學(xué)習(xí)后已經(jīng)把所學(xué)運(yùn)用到課程當(dāng)中,，陸續(xù)開展了針對(duì)會(huì)員的綜合的呼吸冥想斷食排毒課程,。

未來的瑜伽之路一定是從身體外在的覺察走向內(nèi)心蛻變的過程。不僅需要體式的精準(zhǔn)和呼吸的引導(dǎo),，重要的是融合呼吸療愈,，冥想療愈，催眠療愈等各種療愈方法幫助到大家走進(jìn)身體,，才能真正的療愈身心,！

未來的瑜伽課程一定會(huì)有更多的老師和瑜伽愛好者通過私教及團(tuán)體療愈觸動(dòng)內(nèi)心的改變！

問：感謝老師的分享,，最后我們從讀者群里挑選出2個(gè)比較有代表性的個(gè)案,，請(qǐng)老師幫讀者朋友們解答。

1：膽小,、自卑,、暴力的小朋友該如何療愈？

心悅老師：所有孩子的問題都是跟父母關(guān)系有關(guān)系,，每一個(gè)孩子都像天使,，每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的,，在親子教育中父母是原件，孩子是復(fù)印件,。如果希望孩子是怎樣的,，首先身為父母，先給予孩子充足的愛,，尊重孩子,，不與別人比較。

當(dāng)孩子有一些問題出現(xiàn)時(shí),，其實(shí),，父母先要從自身找原因。好的家庭教育,，好的親子關(guān)系,，才會(huì)有一位身心全面發(fā)展的孩子。當(dāng)孩子遇到一些問題時(shí),，先幫助孩子,，理解孩子，看見孩子,，走進(jìn)孩子,，和孩子一起面對(duì)，身教大于言傳,。

2：跟家庭關(guān)系處不好的人，該如何自我療愈,？

心悅老師：跟家庭關(guān)系不好的人,，首先要療愈原生家庭的關(guān)系，真正的和自己和解,。這需要很多方法,，建議先找到一位有資質(zhì)的專業(yè)療愈師和心理咨詢師幫助到自己。

作為一名身心療愈瑜伽老師和催眠療愈師,，建議所有的瑜伽人和瑜伽愛好者們,，能夠養(yǎng)成每天規(guī)律冥想的習(xí)慣。

冥想是最實(shí)用的,，最簡(jiǎn)單的,，適合自修的療愈工具。不要被外界的一些浮躁所吸引,，知道自己的瑜伽之路并堅(jiān)定自己,，才能夠拓展自己的瑜伽之路。

我也祝福每一位朋友,！感恩大家,！祝福大家喜樂安康,！

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