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遺傳病是指,，由于受精卵形成前或形成過(guò)程中遺傳物質(zhì)的改變?cè)斐傻募膊 Ｓ械倪z傳病在出生時(shí)就表現(xiàn)出來(lái),，也有的在出生數(shù)日,、數(shù)月，甚至數(shù)年,、數(shù)十年后才逐漸表現(xiàn)出來(lái),。很多疾病的確是有遺傳“傾向”，但并不會(huì)百分之百地遺傳,。只要做好家庭健康計(jì)劃,，預(yù)防和監(jiān)測(cè)并舉，就可以未雨綢繆,，阻斷它在你身上的延續(xù),。 1.高血壓 調(diào)查發(fā)現(xiàn),，患者父母均患有高血壓者，其子女今后患高血壓概率高達(dá)45%,；父母一方患高壓病者,，子女患高血壓的幾率是28%；而雙親血壓正常者其子女患高血壓的概率僅為3%,。 防治建議：有家族史的人,，堅(jiān)持定時(shí)檢測(cè)血壓；減少鹽攝入,，多吃富含鉀的水果,、蔬菜，如香蕉,、核桃仁,、菠菜等；控制肥胖,，戒煙限酒,；逐步把每日攝入食鹽的量控制到6克以下。 2.血脂異常 血脂代謝異常有許多原因,，其中之一就是遺傳因素,。由遺傳基因缺陷所致血脂異常多具有家族聚集性，有明顯遺傳傾向,。 防治建議：邁開(kāi)腿,，管住嘴?？刂骑嬍沉?，但食物種類(lèi)應(yīng)盡量豐富，選用低脂食物,，增加維生素,、纖維素，控制體重,。加強(qiáng)鍛煉,，使熱量消耗掉才不至于使脂肪在體內(nèi)堆積。 3.糖尿病 父母一方患有糖尿病,，子女得此病的概率約為40%,，父母雙方罹患糖尿病，子女患病的幾率會(huì)高達(dá)70%,。抽煙喝酒,、高油高脂食物的攝入、缺乏運(yùn)動(dòng),、熬夜,、不吃早餐等都會(huì)加大罹患糖尿病的概率,。 防治建議：假如有家庭成員患有糖尿病，直系親屬應(yīng)盡早篩查,，明確是否攜帶易感基因,，并且通過(guò)定期檢查發(fā)現(xiàn)早期病變。飲食方面,，糧食,、肉蛋奶、蔬菜,、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡,。常測(cè)體重,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。 45歲之后,，每隔3年做糖尿病的常規(guī)檢查,。 4.骨質(zhì)疏松 婦女的骨頭質(zhì)量和失去的骨質(zhì)，和她母親的情況非常相似,。 防治建議：提高鈣和維生素D的攝取,，可通過(guò)喝牛奶、吃鈣片,、加強(qiáng)鍛煉,、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。 5.乳腺癌 調(diào)查發(fā)現(xiàn),，5%-10%的乳腺癌是家族性的,。家族中母親或姐妹曾患有乳腺癌的女性，本人乳腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)比一般女性高3倍,。 防治建議：每個(gè)月做一次乳房自檢,，定期到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)接受乳腺檢查，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。如果家族有乳腺癌病史,，更應(yīng)該多注意乳房方面的健康。 6.胃癌 絕大多數(shù)癌癥不會(huì)遺傳,，但也有約10%-15%的癌癥是遺傳造成的,。胃癌患者的直系親屬得胃癌的危險(xiǎn)性比一般人群平均高出3倍。 防治建議：酒精是1類(lèi)致癌物,。長(zhǎng)期大量飲用啤酒,、白酒等烈性酒，容易加大胃癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。高鹽及與其相關(guān)的加工食物,，同樣是高風(fēng)險(xiǎn)食品,。胃癌的家族聚集現(xiàn)象可能與共同感染幽門(mén)螺桿菌有關(guān)，有胃癌家族史者應(yīng)去醫(yī)院監(jiān)測(cè)有無(wú)該細(xì)菌感染,。 7.老年癡呆 老年性癡呆是一種多基因遺傳病,，父母或兄弟中有老年性癡呆癥患者，患老年性癡呆癥的可能性要比無(wú)家族史者高出4倍,。 防治建議：有老年性癡呆家族遺傳史的,，50歲以后就應(yīng)該進(jìn)行檢查。長(zhǎng)期情緒抑郁,、離群獨(dú)居,、文化水平和語(yǔ)言水平低、喪偶且不再婚,、不參加社交活動(dòng),、缺乏體力和腦力活動(dòng)等也易致老年性癡呆癥。 8.過(guò)敏,、哮喘 如果父母中只有一人患哮喘或?qū)ㄉu,、花粉、灰塵等某一種物品過(guò)敏,，孩子有同樣問(wèn)題的幾率是30%-50%,，如果父母都患有哮喘或過(guò)敏癥，那么孩子患病幾率就會(huì)提高到80%,。 防治建議：兒童期早治療,，可以減少成人期發(fā)病率。家里盡量不養(yǎng)寵物,，平時(shí)要做好居室,、生活和工作環(huán)境的清潔衛(wèi)生，戒煙,，積極預(yù)防和及時(shí)治療呼吸道感染等,。 9.抑郁癥 如果父母或祖父母患有抑郁癥，那么子代患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)較高,。 防治建議：防治應(yīng)以早期發(fā)現(xiàn),、早期診斷、早期治療為主,。如果經(jīng)常出現(xiàn)悶悶不樂(lè),、體重顯著增加或減少、失眠或睡眠過(guò)多,、坐立不安,、注意力不集中、有輕生念頭等現(xiàn)象,，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,。 10.超重 如果父母中有一方是重度肥胖,，即患肥胖癥，孩子超重的可能性是40%,；如果父母雙方都有肥胖癥,，孩子肥胖的可能性就高達(dá)70%。 防治建議：父母以身作則,，養(yǎng)成健康的飲食和鍛煉習(xí)慣,。孩子2歲以后，應(yīng)按時(shí)檢查身體,，由醫(yī)生來(lái)判斷體質(zhì)指數(shù)是否正常,，以便及早發(fā)現(xiàn)孩子的體重是否存在問(wèn)題。 綜合 |
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來(lái)自： 杏壇歸客 > 《養(yǎng)生保健》
