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太極尺-----集內(nèi)氣,、纏絲內(nèi)功和養(yǎng)生內(nèi)功之一體,，分別以纏、擰,、圈,、絞、卷,、顫等多種組合手法,、輔以內(nèi)氣運行的內(nèi)功修煉方法。在活腰,、活腕,、松胯、鍛煉下盤功力等方面有其特殊的功效,，主要練習指力,、腕力、臂力,、胸腰折疊等,。 |
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