健康長壽是每個人的夢想,。但你是否知道，心跳正常與否,、快還是慢,，會直接與壽命長短相關(guān)。人一生中心臟大約要跳25億至30億次,，控制心跳正常,，使其既不過快也不過慢，有助于延長壽命,。

長期心率過慢,，由于心臟“泵”出的血不夠，導(dǎo)致人體缺氧缺血,，出現(xiàn)代償性心室加快運動來供血,，心室運動過速，反而造成回血不足,，嚴重者可能導(dǎo)致猝死,，甚至死于睡夢中。因此,，如果心率及脈搏少于50次,，應(yīng)去醫(yī)院做詳細檢查，查找原因,，如果是病理性的,，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

心率過快同樣會縮短壽命,。因為心跳太快,，等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”,。長期心動過速會導(dǎo)致心臟擴大、心力衰竭,，有冠心病史的會直接誘發(fā)冠心病發(fā)作,，從而增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。尤其是高血壓患者,，心率最好不要超過80次/分,。一旦心率超過100次/分，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī),，查明原因并治療。

如果要減慢心率,，應(yīng)注意減輕工作壓力及精神負擔,，肥胖者要減重，多運動,，低鹽飲食,，戒煙忌酒等。導(dǎo)致心率過快的病理性原因如感染,、發(fā)熱,、貧血、甲亢,、心功能不全等,，出現(xiàn)這些情況要及時治療。需要提醒的是,，三高人群一定要適度運動,，如果運動結(jié)束后5分鐘還不能恢復(fù)至100次/分以下，就屬于強度過大,。(中華醫(yī)學會心電生理與起搏分會委員李學奇)